EP84 - 拯救職場困境的自助/助人方法 ft.楊于萱臨床心理師 ⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾

最強背景音

本集重點：ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

1. 你們會幫助上一集提到的那些人嗎 (1:19)
2. 公司的員工協助方案(EAP)：法律、經濟、心理等協助 (3:50)
3. 重要：檢視被害者之餘，更要避免成為加害者 (6:15)
4. 自我檢視：成為職場霸凌對象的幾個徵兆 (7:36)
5. 對於在職場被孤立、分化的現象，心理師的解釋是... (8:08)
6. 行動真空機，易出現於主管周遭，探討主管角色心理 (16:05)
7. 政府提供企業的心理協助資源(申請講座、媒合轉介等) (21:00)
8. 放下成見，尋求實質幫助，分享一些生活紓壓管道 (23:16)

• 表達性藝術諮商，如音樂、藝術、舞蹈、沙遊治療等 (24:20)
• 運動刺激腦內啡、多巴胺、血清素分泌以達放鬆愉悅 (26:50)
• 轉換環境、團體支持，從生活中獲得認同及成就感 (28:19)
• 當遇到大問題，要懂得善用更專業的社會資源~ (31:00)
• 希望最強背景音能用健康快樂的方式陪伴大家生活 (35:29)

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EP42 - (╯°□°）╯破！職場困境
EP37 - 我覺得做比較重要啊 ft.聽眾可樂
EP17 - 台灣好故事：最雷主管 請 轉 身
EP12 - 盡量心平氣和地聊超雷同事(盡量啦)
EP8 - 台積電工程師來了！
EP7 - 各種荒謬的面試經驗
EP6 - 年終拿了就離職是屎缺的陰謀
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