www.Family-Lab.se - en utbildning- och rådgivningsorganisation grundad av författaren och terapeuten Jesper Juul.
…
continue reading
En podcast från Friday Lab med Peppe Öhman och Marianne Norrgrann
…
continue reading
Välkommen till TherapyBites™ A.R.T. LAB™! Vi visar upp berättelser om ånger och motståndskraft, tragedi och triumf, hjälp, smärta och läkning, och biter i MYTHperceptions & M.A.D.ness av psykoterapi samtidigt som vi avslöjar den överraskande neurovetenskapen i det verkliga livet. Allt är friskt från terapisoffan och de djupare, mörkare fördjupningar som döljs under den. Och, oh ja! Vi får smulor på soffan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Malmö Civic Lab is an experiment by the city of Malmö to reveal ways of improving life for the city’s people. Måns, Timo and Rikke reporting on their experience coming from the startup world and now working in a municipality. Reach us at timo.engelhardt@malmo.se or mans.adler@malmo.seTwitter: @malmociviclab / @llluft / @manster / @rikkekoblauch FB: https://www.facebook.com/malmociviclabDu är välkommen att göra inlägg, lägga upp bilder, ställa frågor eller kommentera. Observera att din kommen ...
…
continue reading
En del av Åland
…
continue reading
En podcast om Yoga och Livet. På svenska. #Yoga #Meditation #Andning #Livet
…
continue reading
Att fortsätta göra samma sak och förvänta sig nya resultat är ingen bra strategi. Testa något nytt, en ny väg till jobbet, en ny maträtt, träningsform, sammanhang eller vad som helst som får din hjärna att testa en ny stig. I podden hjälper vi dig med strategier.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Med ganska små medel går det att skapa ett liv där söndagsångest bara är ett vagt minne och där varje dag har ett pirr och en glädje.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Rädsla, oro och osäkerhet - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
10:46
10:46
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
10:46
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM RÄDSLA, ORO OCH OSÄKERHETBy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Skam - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
13:58
13:58
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:58
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM SKAMBy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Självmedkänsla - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
12:31
12:31
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:31
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM SJÄLVMEDKÄNSLABy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Glädje - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
8:37
8:37
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:37
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM GLÄDJEBy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Hopp och hopplöshet - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
9:36
9:36
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:36
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM HOPP OCH HOPPLÖSHETBy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Ilska - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
12:24
12:24
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:24
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM ILSKABy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Känslor - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
8:59
8:59
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:59
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, Föräldraskap är mycket känslosamt. Där ryms starka känslor av glädje och stolthet, men också ilska, oro och sorg. Ofta blandade och ibland svåra att förstå.By www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Acceptans - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
9:15
9:15
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:15
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM ACCEPTANSBy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Empati - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
6:28
6:28
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
6:28
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM EMPATIBy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Barns egenvärde - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
8:47
8:47
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:47
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM BARNS EGENVÄRDEBy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om Föräldraskap - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
8:00
8:00
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:00
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM FÖRÄLDRASKAPBy www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Introduktion till Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
7:12
7:12
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:12
INTRODUKTION TILL PODAVSNITTEN MINDFULNESS FÖR FÖRÄLDRAR.By www.Family-Lab.se
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Att misslyckas framför andra kan vara en tjänst
29:21
29:21
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
29:21
Ibland är bästa du kan göra är misslyckas och inte känna skam eller skuld. Det kan vara extremt befriande för andra att se det mänskliga andra. Och varför reflektion är grunden till all utveckling och hur lätt och enkelt det kan vara. Lyssna! Tipsa en vän!By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Det är viktigt att vara grundlycklig, men det innebär inte att du aldrig är ledsen, känner dig misslyckad eller sur. Många känslor kan existera samtidigt. Men det om under alla lager ligger en stabil trygg lycklig känsla är det lättare att hantera jobbiga perioder. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur du blir grundlycklig.…
…
continue reading
Hur vet man vilka drömmar som är realistiska och vika som bara hänger med av gammal vana? Bland annat detta diskuterar vi i det här avsnittet av Det kommer att bli bra podden. Vi ger dig också konkreta steg för att förverkliga dina drömmar och lämna bort de du inte längre vill uppnå. För att få plats med nytt, måste man städa lite.…
…
continue reading
By www.Family-Lab.se
…
continue reading
I det har avsnittet pratar vi om hur du hittar din inre vibe. Hur kan du skapa mer marginaler i livet och hur gör du insättningar på passionskapital och socialkapitalkontot?By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Hur ska man uttrycka sig på sociala medier och vad blir för privat? Våga vara sårbar, men behålla sin integritet, och hur säljer man? I det här avsnittet pratar vi om strategier och förhållningssätt på social medier.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
I nya sammanhang får vi en chans återuppfinna oss själva i både det lilla och det stora. Förändringar i form av t.ex. nya bekantskaper, hobbier eller platser gör det också lättare anamma nya vanor. I podden förklarar vi mer.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
E7. Spöken, spöken och skrämmande ansikten: Psykologi i samband med Halloween (s. 1)
36:06
36:06
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
36:06
FÖR VÅRA LÄSARE . . . (Utskrift): https://docs.google.com/document/d/1QcQ59_AaVx0PD2lRcf1iY1zLUzixcJZKPBpcciYYey8/edit?usp=sharing Gå till https://TherapyBites.myshopify.com och hämta några A.R.T. LAB MERCH I det här avsnittet . . . TherapyBites Podcast är hemmet för A.R.T. LAB som undersöker, utforskar och utbildar allt om neurovetenskapen om exak…
…
continue reading
FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA GREJEN!!! (Transkript): https://docs.google.com/document/d/1-wIKOFbjit7wagIsBJUfLP0YEqJOVpw2WzkZ66wRGq0/edit?usp=sharing Gå till https://TherapyBites.myshopify.com och hämta några A.R.T. LAB MERCH, speciellt utformade för att hjälpa till att hålla det här avsnittets budskap "top of mind" i ditt liv! Glöm inte vänner…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
E5. Spiritter, Osäkra Utrymmen och Skräckberättelser Från Terapin
35:40
35:40
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
35:40
Merch: https://TherapyBites.myshopify.com Transkript: https://docs.google.com/document/d/13Aihx_nNlyDG37fhwN04_R7Xa5iaz-btBCxxHJIUHIY/edit?usp=sharing I det här avsnittet . . . Demonen, gremlinen, boogie-man (IUTy - Inaccurate, Unrealistic Thoughts) som håller de flesta mentala hälsoproblem på plats och redo att tända en eld i DITT liv är AVVIKTAND…
…
continue reading
FRESH från terapisoffan: ZOMBIES & DEPRESSION KVICKSAND!!! FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA GREJEN!!! (Transkript): https://docs.google.com/document/d/1xoQTPOXfIlRGiXfaZ0X3b_7l72c0iX-IE4bGvnt7TFA/edit?usp=sharing Gå till https://TherapyBites.myshopify.com & hämta några A.R.T. LAB MERCH, speciellt utformade för att hjälpa till att hålla det här avsn…
…
continue reading
Dagens ämne: Barkande Varulv Förstör Dagen FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA GREJEN!!! (Transkript): https://docs.google.com/document/d/1jZTxhvsjpMbU_1F7aIRSLDtrOW_Bx1vn_c_W7j4SVcE/edit?usp=sharing Speciella gäster: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie Gå till https://TherapyBites.myshopify.com och hämta några A.R.T. LAB …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
E2. Spooky Tales, Skrämmande Terapi och Psykologisk Säkerhet
38:20
38:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:20
Dagens ämne: Spooky Tales, skrämmande terapi och psykologisk säkerhet FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA GREJEN!!! (Transkript): https://docs.google.com/document/d/1dt8fZ9pFFZYG3GSyf83wWozRwjWRpBr_I8SkWtKIbLM/edit?usp=sharing Speciella gäster: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie Gå till https://TherapyBites.myshopify.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
E1. Skrämmande Historier Från de Mörkare Hålen Under Terapisoffan
35:15
35:15
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
35:15
Dagens ämne: Skrämmande historier från de mörkare hålen under terapisoffan (BARA FÖR MOGNA Åhörare) FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA SAKEN!!!: https://docs.google.com/document/d/1Iwban50we0osdem7UzZjdFDW2V2qVJ5HXq0UjV76onU/edit?usp=sharing Speciella gäster: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie Gå till https://TherapyBite…
…
continue reading
Om hur du får tiden att gå mindre fort, bryter dig igenom en grå vardag och hur du avslutar projekt. Konkreta tips och bra snack!By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Om att planera så målsättningar blir sanna, inte bara lösa drömmar. Att sätta ramar för det inkommande året, verktyg för att hålla en vana och tips om en träff med andra kvinnor som vill kicka igång 2023 tillsammans, men online den 15 januari https://fridaylab.se/product/recharge-2023-kickoff-online/…
…
continue reading
Finns det något som du gör som ingen annan verkar göra, men som gör dig glad och lugn? Bland annat detta pratar vi om i det här avsnittet av Det kommer att bli bra. Att var nyförälskad i staden man bott i i tre eller till och med tio år. Varför våra nyårslöften så ofta gör i stöpet och hur vi med små justeringar kan lyckas med dem. Och att börja 20…
…
continue reading
Om varför det här bra att kunna leda sig själv och hur du själv kan öva på det.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Våga drömma lite större än vad som känns bekvämt. Styrkan i att samlas och tillsammans drömma stort, ge sig själv en en dag av systerskap och att våga vara företagare. Bland annat detta och mycket mer i avsnittet om stora drömmar och drömmar där bäst före-datumet gått ut utan att vi märkt det.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Nya situationer kan göra att att du plötsligt förlorar en del av ditt självförtroende, men de gör också att du kommer vidare som en starkare och antagligen smartare människa. Om sammanhang, inte veta vem man är och sedan inse att man är samma person, men lite klokare.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
I det här avsnittet pratar vi med karriärcoachen Victoria Frelén som ger konkreta tips i hur man ska tänka när man vill byta jobb.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Stora och små -så blir du en bättre beslutsfattare
39:40
39:40
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
39:40
Drar du ut på beslut eller fattar du dem så fort som möjligt? I podden pratar vi om/och ger konkreta tips på hur man blir en bättre beslutsfattare.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Kan man lyssna på en podd som är 2h och 40 minuter lång? Det har Maja gjort och vill tala om vad som stjäl hennes fokus. Att att sociala medier tar över läsningen när vi är stressade och att go slow. Lyssna gärna! Tipsa en vän!By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Vad är det bästa som hände 2021, vad vet vi nu som vi inte visste för ett år sedan, varför nyårslöften är oviktiga och att ge sig själv beröm. Bland annat detta pratar vi om i årets sista Det kommer att bli bra. Perfekt pepp inför 2022.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
Tid är abstrakt och samtidigt lika för alla. Vi pratar om hur det kan vara svårt att se över din situation när du har bråttom, men hur det bästa du kan göra är pausa och reflektera. Tiden är inte knapp, men vi kan göra den till en bristvara.By Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
I det här avsnittet pratar vi om tid och hur olika tider på året kräver olika mycket energi och därmed också olika rutiner. Vad krävs det för att vi ska få in en liten förändring som på sikt leder till en stor förbättring. I slutet av avsnittet kommer ett riktigt bra tips för att få en överblick på vardagstiden som så ofta tar slut.…
…
continue reading
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
I det här avsnittet pratar vi att starta hösten lugnt, men omsorgsfullt. Innan vardagen sätter igång lönar det sig att se över sina planer inför hösten. Vad vill du göra mer och mindre av? Hur vill du känna dig i december? Du som är företagare för tips på hur du kan se över ditt företag och välja rätt fokus. Och så pratar vi om att vara generös med…
…
continue reading
I det här avsnittet pratar vi att starta hösten lugnt, men omsorgsfullt. Innan vardagen sätter igång lönar det sig att se över sina planer inför hösten. Vad vill du göra mer och mindre av? Hur vill du känna dig i december? Du som är företagare för tips på hur du kan se över ditt företag och välja rätt fokus. Och så pratar vi om att vara generös med…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Det två: Här är jag! Vem är du? av Jesper Juul
45:29
45:29
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
45:29
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Del ett: Här är jag! Vem är du? av Jesper Juul
25:28
25:28
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
25:28
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Föräldraledarskap - om det livsviktiga ledarskapet
30:04
30:04
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
30:04
En essay av Jesper Juul inläst av Gregor Schill De vuxnas ledarskap Av Jesper Juul De nya familjer som består av två vuxna har det gemensamt att de ska försöka upprätta ett likvärdigt ledarskap, något som visat sig allt annat än lätt. Vi känner inte till några historiska föregångare till detta och kan inte heller hitta förebilder i arbetsmarknadens…
…
continue reading
Det har varit tyst ett tag men nu är vi tillbaka med en ny podd. Vi pratar om vad vi har lärt oss av det senaste året och vad vi vill ta med oss framåt. Vi berätta om Recreate- vår Friday Lab Retreat den 19 juni. En dag av återhämtning, kreativa övningar, utomhusträning, yinyoga och cook along. Blir en bra dag! Boka din plats här https://fridaylab.…
…
continue reading
Att sätta mål och styra upp sitt liv handlar inte nödvändigtvis om att prestera mer eller blir rikare och mer känd. Det kan också vara att ta det lite lugnare, jobba mindre, uppskatta fritiden och verkligen ha tid att fundera på hur du vill leva. Detta och mycket mer talar vi i det här avsnittet av Det kommer att bli bra. fridaylab.se…
…
continue reading