Bei Mindlook findet ihr verschiedene gefĂźhrte Meditationen fĂźr Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, AtemĂźbungen, negative Phasen Ăźberstehen, einschlafen u.v.m. đ Meditation Journal: https://meditation-journal.de đ Mindlook: https://www.mind-look.de đˇ Instagram: @mindlook.meditation https://www.instagram.com/mindlook.meditation đĽ https://www.youtube.com/@mindlook-meditation đ§ info@mind-look.de
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Meditation Einschlafen mit Traumreise | Sanfte Träume đ´
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Dieses beruhigende Einschlafritual hilft dir mit einer Einschlafmeditation beim Einschlafen, damit du sanft träumen kannst. Die Meditation zum Einschlafen beinhaltet eine Traumreise, die deine Gedanken beruhigt und mit der du Stress und Anspannungen loslassen kannst. Durch den entspannten Zustand kannst du sanft in einen friedlichen Schlaf finden uâŚ
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Meditation bei Depression, Angst & Burnout | Selbstheilung
21:15
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Die gefĂźhrte Meditation hilft dir bei Depression, Ăngsten oder Burnout, deine Selbstheilung zu aktivieren und Zuversicht zu gewinnen. In schwierigen Zeiten hilft dir Zuversicht, Hoffnung und SelbstmitgefĂźhl. Jeder von uns hat negative Phasen im Leben und diese Meditation unterstĂźtzt dich, eine akzeptierende Haltung einzunehmen und Zuversicht fĂźr diâŚ
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Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Einschlafmeditation
30:56
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Mit der gefĂźhrten Meditation kannst du in wenigen Minuten wieder einschlafen. Durch die Einschlafmeditation kannst du zurĂźck in den Schlaf finden, wenn du Nachts wach bist. Viele Menschen haben Schlafprobleme und kreisende Gedanken halten uns häufig vom einschlafen ab. Die Meditation hilft dir vor allem, wenn du Nachts aufwachst und nicht mehr einsâŚ
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Meditation Einschlafen und Glaubenssätze auflÜsen | Mit Affirmationen
40:26
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Diese tiefenentspannenden Einschlafmeditation hilft dir, sanft einzuschlafen und gleichzeitig Glaubenssätze aufzulĂśsen, die dich unbewusst zurĂźckhalten. Die Meditation unterstĂźtzt dich beim einschlafen und du kannst Ăźber Nacht deine inneren Blockaden auflĂśsen. Viele von uns tragen unbewusst innere Blockaden und festgefahrene Glaubenssätze mit sich,âŚ
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Meditation Entspannung | MBSR Bodyscan 30 Min
31:56
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In dieser gefĂźhrten MBSR Bodyscan Meditation kannst du in 30 Minuten deinen KĂśrper und deinen Geist entspannen und Stress abbauen.Die Body Scan Meditation hilft dir dabei, deinen KĂśrper und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Der Bodyscan ist von Jon Kabatt Zinn inspiriert und kann dir dabei helfen, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen. Du âŚ
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Powernap Meditation mit Traumreise | Mittagsschlaf am Meer đ
29:50
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Die Powernap Meditation beinhaltet eine Traumreise mit Meeresrauschen. Sie eignet sich als Mittagsschlaf, denn durch die Entspannung in der gefĂźhrten Meditation kann dein Geist zur Ruhe kommen und du bekommst neue Energie. Die Hypnose eignet sich als Auszeit während einer Mittagspause oder wenn du mĂźde bist, damit du mit neuer Kraft den restlichen âŚ
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen im Liegen - Entspannung in 10 Minuten
13:00
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Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir dabei tiefe Entspannung zu erfahren. Die Ăbung findet im Liegen statt und dauert ca 120 Minuten. PME ist eine Technik, bei der durch bewusstes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine tiefere Entspannung des KĂśrpers erreicht wird. Vorteile der progressiven Muskelentspannung sinâŚ
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Meditation Entspannung mit Naturgeräuschen | Entspannen am Bach
11:10
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Die gefĂźhrte Meditation beinhaltet Naturgeräusche, die dir beim Entspannen und Loslassen helfen. Durch die beruhigenden Klänge der Natur kommst du in einen tiefen entspannten Zustand und kannst deine Gedanken loslassen. Die Geräusche von einem plätschernden Bach begleiten dich auf deinem Weg zur Tiefenentspannung. ___ đ â â â Meditation Journalâ â â MacâŚ
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Meditation Einschlafen in einer Sommernacht | Mit Naturgeräuschen
33:26
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Die gefĂźhrte Einschlafhypnose hilft dir beim Einschlafen. Durch das Grillenzirpen kannst du in einer warmen Sommernacht besser in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Die Schlafmeditation eignet sich nicht nur im Sommer, denn auch im Winter wärmen dich die Naturgeräusche und begleiten dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf. đ â â â MeditatioâŚ
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Neue Wege gehen: So meisterst du Veränderungen
9:04
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Veränderungen gehĂśren zum Leben dazu. Wenn wir offen fĂźr den Wandel sind, kĂśnnen wir flexibel mit neuen Herausforderungen und Veränderungen umgehen. In dieser Folge gebe ich dir 4 Tipps, mit Veränderungen umzugehen, und wie du durch sie persĂśnlich wachsen kannst. Ein starkes Mindset und Resilienz spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum gehtâŚ
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Meditation fĂźr kurze Entspannung bei Stress | Mental Load
8:48
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Die kurze gefĂźhrte Meditation hilft dir im Alltag gegen Stress und mental Load. Die Entspannung ist deine Auszeit und du kannst deine mentalen Belastungen loslassen und zu deiner inneren Ruhe finden. Durch mental Load empfinden wir manchmal ein GefĂźhl von Ăberforderung und Anspannung. Die Entspannungsmeditation unterstĂźtzt dich dabei, deine GedankeâŚ
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Meditation Einschlafen - frei von Gedanken | Einschlafmeditation
40:05
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Die gefĂźhrte Meditation ist ein beruhigendes Einschlafritual mit dem du frei von Gedanken Einschlafen kannst. Durch die Einschlafmeditation kannst du deinen Geist beruhigen und in einen ruhigen und entspannten Schlaf finden. Häufig halten uns Gedanken vom Einschlafen und durchschlafen ab. Wir grĂźbeln Ăźber Dinge nach und dadurch haben wir Probleme eâŚ
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Meditation Glaubenssätze auflÜsen | Selbstvertrauen stärken
16:43
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Entdecke in dieser gefĂźhrten Meditation, wie du deine Glaubenssätze auflĂśsen und echte innere Freiheit erlangen kannst. Lerne mit speziellen Meditationstechniken, limitierende Ăberzeugungen zu erkennen und zu verändern, um dein Selbstvertrauen und ein positives Mindset zu stärken. Diese Meditation ist fĂźr Anfänger und erfahrene Meditierende gleicheâŚ
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Meditation Einschlafen mit Traumreise | Insel am Meer đđ
40:00
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In diese Einschlafmeditation machen wir eine Traumreise zu einer Insel am Meer, damit du leichter einschlafen kannst. Durch die gefĂźhrte Meditation kannst du deine Gedanken beruhigen und besser Einschlafen. Das sanfte Meeresrauschen bringt deinen KĂśrper und deinen Geist zur Ruhe und hilft dir dabei in einen tiefen und ruhigen Schlaf zu finden. đ â â âŚ
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Meditation am Morgen - Ziele visualisieren | FĂźr einen erfolgreichen Tag đ
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Mit dieser gefĂźhrten Morgen Meditation visualisierst du deine Ziele und setzt den Grundstein fĂźr einen erfolgreichen und produktiven Tag. Die Meditation eignet sich perfekt als Morgenroutine, bevor du arbeiten, lernen oder etwas leisten musst. Durch die Visualisierung deiner Ziele setzt du deinen Fokus fĂźr den Tag und wirst produktiver. ___ đ â MediâŚ
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Meditation Stress abflieĂen lassen | Entspannung mit Regengeräuschen â
17:45
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In der gefĂźhrten Meditation begleiten dich Regengeräusche, die dir zu einer Tiefenentspannung helfen. Die Klänge des Regens entspannen deinen KĂśrper und deinen Geist und da kannst dadurch den stress und die Gedanken des Alltags abflieĂen lassen. Finde mit dieser Meditation mit Naturgeräuschen zu deiner tiefen Entspannung zurĂźck. ___ đ â â Meditation âŚ
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Einschlafhypnose | Meditation mit Hypnose zum einschlafen
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Die Einschlafhypnose hilft dir in wenigen Minuten zur Ruhe zu kommen und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden. Die Hypnose unterstĂźtzt dich beim einschlafen und entspannen. Sie kann auch bei Schlaflosigkeit und grĂźbeln wirken, damit du einen freien Kopf bekommst. Egal ob du nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen mĂśchtest oder entspannen âŚ
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Meditation fĂźr innere Balance âď¸ Ruhe & Ausgeglichenheit
20:37
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Die gefĂźhrte Meditation hilft dir dabei in 20 Minuten zu deiner inneren Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Du erfährst innere Ruhe und kannst somit denen Geist beruhigen. Mit einem ruhigen Geist kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und erlebst deinen Tag mit Harmonie. Ich wĂźnsche dir eine tiefe Entspannung! đ Meditation Journal: â â â â â â â âŚ
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Powernap Meditation | Mittagsschlaf Hypnose fĂźr Entspannung | 35 Minuten
35:22
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Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 35 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. ___ đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-MeditationenâŚ
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Meditation Einschlafen | Einschlafhypnose | 25 Minuten
24:37
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Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig fĂźr unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser KĂśrper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fĂźhlen uns mĂźde und uns fehlt Energie. Bei dauerhafteâŚ
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Dein Weg zum GlĂźck: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps)
13:48
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Akzeptanz ist der SchlĂźssel zum GlĂźck. Wenn du die Dinge annehmen und loslassen kannst, wirst du gelassener und glĂźcklicher. In diesem Video erfährst du 6 Tipps, wie du die Dinge einfacher akzeptieren kannst und dadurch eine gelassene Grundhaltung einnimmst. Auf die Dinge im AuĂen haben wir keinen Einfluss, aber wir kĂśnnen entscheiden, wie wir auf âŚ
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Meditation fßr den täglichen Stressabbau | Vipassana 10 Min
12:20
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Die kurze gefĂźhrte Vipassana Meditation hilft dir in 10 Minuten beim Stress Abbauen und Gedanken Loslassen. Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Ăbung aus dem Buddhismus. Die Meditation unterstĂźtzt dich dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken, fĂśrdert deinen Fokus und deine Konzentration und hilft dir dabei zu entspannen. đ â Meditation Journalâ MachâŚ
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Meditation Einschlafen mit innerer Ruhe | Balance & Ausgeglichenheit
29:06
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In der Meditation zum Einschlafen findest du deine innere Ruhe und kommst in dein Gleichgewicht. Die Einschlafmeditation hilft dir als Einschlafhilfe gegen Schlafprobleme. In der Meditation nehme ich dich mit auf eine Traumreise, bei der du zu deinem inneren Gleichgewicht findest und in deine Balance kommst. Du kannst im Schlaf Ruhe und Kraft tankeâŚ
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Meditation Entspannung mit Meeresraauschen đ
20:45
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In der Meditation begleitet dich Meeresrauschen, damit du innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Durch das Rauschen des Meeres erfährst du eine tiefe Entspannung und kannst dadurch in 20 Minuten entspannen. đ â Meditation Journalâ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dâŚ
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Powernap Meditation mit Fantasiereise in den Wolken | Mittagsschlaf 30 Min
31:18
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Die gefĂźhrte Powernap Meditation hilft dir 30 Minuten bei deinem Mittagsschlaf zu entspannen. Durch NSDR erfährst Entspannung bei einer Fantasiereise durch die Wolken und wirst wieder sanft geweckt. Du kannst somit einschlafen und tiefe Entspannung erfahren. Nach der Powernap Meditation wirst du wieder sanft geweckt. đ â â Meditation Journalâ â Mache âŚ
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Das Meditation Journal | SO wirst du langfristig entspannter!
6:40
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Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal! đ Meditation Journal: â â meditation-journal.deâ â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit AudioâŚ
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Meditation Einschlafen in den Wolken | Traumreise đâď¸
32:11
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In der gefĂźhrten Meditation zum einschlafen begeben wir uns auf eine Traumreise in den Wolken. Bei der Wolkenreise kannst du deine Gedanken loslassen und entspannt einschlafen. Die Schlafmeditation hilft dir dabei, besser einzuschlafen und sie kann dir bei Schlafproblemen helfen. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen RoutinâŚ
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Journaling Meditation fĂźr Dankbarkeit & Selbstreflexion
14:07
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Mit der Journaling Meditation erfährst du tiefe Dankbarkeit. Die Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung länger nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst.Die Fragen in der Meditation:1) Wie fâŚ
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Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
15:50
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir beim einschlafen. Durch die EntspannungsĂźbung kannst du Schlafprobleme lĂśsen und sie unterstĂźtzt dich beim einschlafen. Durch die Anspannung und dir Entspannung, beruhigen sich dein KĂśrper und dein Geist und du kannst deine Gedanken loslassen. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache Achtsamkeit zu âŚ
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Meditation fĂźr Entspannung | Kurze Atemmeditation gegen Stress
8:18
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Mit dieser kurzen gefĂźhrtem Atem Meditation kannst du in 5 Minuten entspannen. Durch die AtemĂźbung in der Meditation erfährst du sofortige Entspannung, weil dein Nervensystem sich beruhigt und dein KĂśrper und Geist zur Ruhe kommen. Die Ăbung eignet sich vor allem, wenn du stress hast oder einfach nur entspannen mĂśchtest. đ â â Meditation Journalâ â MaâŚ
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Meditation fĂźr Entspannung | Atem Meditation bei Stress
12:17
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Mit dieser Atem Meditation kannst du deinen Stress loslassen und tiefe Entspannung erfahren. Die gefĂźhrte Meditation dauert 10 Minuten und beinhaltet die AtemĂźbung "kohärentes Atmen", bei der du dein Nervensystem beruhigst und tiefe Entspannung erfährst. Du kannst die Ăbung regelmäĂig als kleine Pause in deinen Alltag einbauen. đ â â Meditation JournâŚ
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Meditation zum Einschlafen & negative Gedanken loslassen | Einschlafmeditation
30:19
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Diese Einschlafmeditation hilft dir in 30 Minuten beim Einschlafen und negative Gedanken loslassen. Durch die Meditation kommen deine Gedanken zur Ruhe und dein KĂśrper und dein Geist kĂśnnen entspannen. Die Einschlafmeditation hilft dir vor allem, wenn deine Gedanken kreisen oder du Schlafprobleme hast. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache Achtsamkeit zâŚ
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Meditation fĂźr Mut & Vertrauen | Konfrontiere deine Angst
16:29
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Die Meditation hilft dir dabei, deine Angst durch Mut & Vertrauen zu ersetzen. In der gefĂźhrten Meditation begibst du dich auf eine Reise, um deine Ăngste bei Herausforderungen loszulassen und besser zu verstehen. Ăberwinde deine Ăngste und stärke dein Vertrauen. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-MeditâŚ
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Meditation Einschlafen mit Traumreise | Mut & Vertrauen stärken
31:38
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In dieser Einschlafmeditation machst du eine Traumreise, die dir beim Einschlafen hilft und dein Mut & Vertrauen stärkt. Mit der Meditation kannst du deine Ăngste loslassen und somit leichter einschlafen. In der Traumreise verlässt du den Hafen dir Sicherheit und begibst dich mutig in die weiten der Meere. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache AchtsamkeâŚ
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Meditation fĂźr tiefe Entspannung | Finde Ruhe & Gelassenheit
17:33
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In der gefĂźhrten Meditation erfährst du tiefe Entspannung und lernst deinen Geist zu entspannen. In den 15 Minuten kommen dein KĂśrper und dein Geist zur Ruhe. Durch die Meditation nimmst du dir eine kleine Auszeit, um den stress im Alltags loszulassen und zu entspannen. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit AudiâŚ
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Meditation zum einschlafen & glĂźcklich sein | Einschlafmeditation inneres GlĂźck
32:37
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In der Einschlafmeditation begleite ich dich auf deiner Reise zu deinem inneren GlĂźck. Die Meditation hilft die beim einschlafen und beim glĂźcklich aufwachen. Wenn Du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder Dich nach einer friedvollen Nacht sehnst, ist diese Meditation genau das Richtige fĂźr Dich.Diese Meditation zum Einschlafen ist so gestaltetâŚ
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Meditation sei dein bester Freund | FĂźr SelbstmitgefĂźhl & Selbstliebe
14:54
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In dieser gefĂźhrten SelbstmitgefĂźhl Meditation lernst du, Selbstliebe zu kultivieren, indem du dein eigener bester Freund wirst. Durch die Meditation kannst du dich selber besser annehmen und stärkst dein Selbstvertrauen und deine Liebe zu dir selbst. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und âŚ
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PME zum entspannen und Stress loslassen | Progressive Muskelentspannung 20 Min
23:42
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Die progressive Muskelentspannung hilft dir dabei dich zu entspannen und Stress loszulassen. Du erfährst in der Meditation tiefe Entspannung, indem du deine Muskel anspannst und danach wieder entspannst. Dadurch beruhigt sich dein Nervensystem und dein KĂśrper und Geist kĂśnnen zur Ruhe kommen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ca. âŚ
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Einschlafmeditation Feuer am Kamin | Meditation zum Einschlafen mit Naturgeräuschen (Feuerknistern)
31:09
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Die Meditation zum Einschlafen enthält Naturgeräusche, die dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf tragen. Du hĂśrst in der Einschlafmeditation Feuerknistern von einem Kamin. Durch die Feuergeräusche kann sich dein KĂśrper und dein Geist entspannen und du kommst dadurch besser zur Ruhe. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache Achtsamkeit zu deiner täglicâŚ
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Meditation gegen Perfektionismus | Stärke deine Selbstliebe
13:14
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Entdecke in dieser gefĂźhrten 10 Minuten Meditation fĂźr Selbstliebe, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und dich davon befreien kannst. Oftmals hält uns der Drang, alles perfekt zu machen, davon ab, unser wahres Potenzial zu entfalten und Selbstliebe zu erfahren. Mit dieser gefĂźhrten Meditation wirst du auf eine entspannende Reise gefĂźhrâŚ
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Powernap Meditation 25 Min | Mittagsschlaf Hypnose fĂźr Entspannung in der Mittagspause
25:22
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Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 25 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen undâŚ
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Traumreise zum Einschlafen - Tauchgang im Ozean | Einschlafmeditation
29:26
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Entdecke diese wohltuende Meditation zum einschlafen, die dich auf eine entspannende Traumreise durch den Ozean fĂźhrt. Lass dich von Meeresrauschen und sanften Klängen in den Schlaf wiegen und genieĂe eine erholsame Nacht mit dieser Fantasiereise zum einschlafen. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-MedâŚ
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Meditation sich selber annehmen | FĂźr Selbstliebe & Selbstakzeptanz
14:10
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Die gefĂźhrte Meditation ist den Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Du lernst in der Meditation, dass du genug bist und wie du dich selber annehmen kannst. Du Ăśffnest dein Herz fĂźr bedingungslose Selbstannahme. Dadurch stärkst du dein Selbstvertrauen und kannst deine Selbstzweifel loslassen. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deâŚ
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Entspannt Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung
30:02
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Die progressive Muskelentspannung hilft dir beim einschlafen. In der Meditation spannen wir unsere Muskeln an und nehmen somit die Entspannung wahr. Dies ist eine aktive Ăbung, die dir dabei helfen kann dein Nervensystem zu beruhigen und Schlafprobleme zu lĂśsen. Die Progressive Muskelentspannung wirkt ähnlich wie eine Einschlafmeditation oder eine âŚ
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Meditation fĂźr innere Balance | Ausgeglichenheit & Gelassenheit
12:17
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In dieser 10 Minuten gefĂźhrten Meditation stärkst du deine innere Balance und deine Ausgeglichenheit. Es ist wichtig, sich Zeit fĂźr sich selbst zu nehmen und zu entspannen, um ein GefĂźhl der Gelassenheit zu erreichen.Diese Meditation ist perfekt fĂźr alle, die sich inmitten des hektischen Alltags eine kurze Pause gĂśnnen mĂśchten. In nur 10 Minuten wiâŚ
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Meditation stressfrei Einschlafen | Stress reduzieren & Gedanken loslassen
26:50
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Die Einschlafmeditation hilft dir beim Einschlafen Stress und Gedanken loszulassen. Häufig erleben wir Stress, Sorgen und Ăngste während des Tages und unsere Gedanken kreisen dann, wenn wir versuchen Schlafen zu gehen. Mit der Meditation zum Einschlafen kannst du deine Gedanken loslassen und stressfrei einschlafen. Die Hypnose hilft dir einen freieâŚ
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Meditation Sicherheit in unsicheren Zeiten | Stärke dein Urvertrauen
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Wir stehen aktuell vor schwierigen Herausforderungen: Krieg, Inflation, Corona, Klimaerwärmung etc. und die Liste wird immer länger. Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, das Vertrauen zu stärken. Mit der gefĂźhrten Meditation stärkst du dein Urvertrauen und kannst die unsicheren Umstände annehmen. Dadurch vertraust du dem Leben und erhältst ZuverâŚ
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Meditation Einschlafen mit Regen & Donner | Einschlafhypnose mit Naturgeräuschen
34:26
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Die Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, mit Regen und Donner in den Schlaf zu finden. Durch die Naturgeräusche in der Einschlafhypnose, kannt dein Geist zur Ruhe kommen und du kannst dadurch entspannter einschlafen. ___ đ MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de In unserem Onlineshop findest du Meditationskissen und nachhaltige Bekleidung. Unsere âŚ
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Meditation zum entspannen und loslassen | MBSR Bodyscan
29:12
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Die gefĂźhrte Meditation hilft dir beim entspannen und loslassen. Die Meditation enthält einen Bodyscan aus dem MBSR und dadurch kannst du deine Ăngste, negativen Gedanken und Stress loslassen. đ Meditation Journal: â â â meditation-journal.deâ â â Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. ___ đ MINDLOOK ONLINESâŚ
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Meditation fĂźr Entspannung | Stress loslassen und zur Ruhe kommen
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Die gefĂźhrte Meditation hilft dir dabei Stress loszulassen und tiefe Entspannung zu erfahren. Durch die Entspannungsmeditation kannst du abschalten und deine Gedanken beruhigen. Wir verbinden in der Meditation unsere Atmung mit dem Ozean und du hĂśrst im Hintergrund Meeresrauschen. đ Meditation Journal: â â â meditation-journal.deâ â â Mache Achtsamkeit âŚ
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