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台灣人 做運動

台灣菌：夢想的運動場 Taiwan Dream Gym

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「台灣人，做運動！」 從台灣第一場民主運動談起，聊聊那些參與在台灣民主運動與社會運動中的人，在他們的年齡、時空、人生的十字路口上，想了什麼、做了什麼、改變了什麼。 【關於台灣菌Taiwan Dream Gym 團隊​】​ 三個成長於後戒嚴時代的NGO青年工作者，在接觸過國際的、區域的、學術的、體制的、社運的、社區的，不同背景與處事邏輯的人與文化之後，對於發生在土地上的歷史，有了基於現在的解讀。面對時事紛擾與混亂，也有了自主選擇離線的能力。縱身跳入歷史的時序，是為了：「看清楚，歷史中那些負重前行的人們，在他們的年齡、那時空社會、在個體的人生十字路口上，遇到什麼、想了什麼、做了什麼、改變了什麼」。 ​於是，在極富戲劇性的2020年，我們創立了「台灣菌 Taiwan Dream Gym」團隊，製作「台灣人 做運動」的Podcast，探尋民主運動與社會運動裡的故事與思維，跨越時空，試圖提煉作為人的普世精神與價值追求。 -- Hosting provided by SoundOn
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SSE訓練漫談

SSE 訓練漫談

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老覺得健身路很迷惘？ 到底怎麼樣才是有效的練習？ 不管是健身新手的你， 或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！ 對於訓練， 這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~ 本頻道由廖歆迪教練所主持 綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材 並邀請各領域專家一同聊運動！ 廖教練不但擁有豐富的業界資歷 在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練 節目含金量極高 趕快現在就追蹤起來吧！！！ Powered by Firstory Hosting
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廖教練碎碎唸 Vol. 62 -- 增肌到底有什麼好難的？ 1:01:03

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 上禮拜講減重，這禮拜來聊增肌！到底怎樣做重量最有效？蛋白質和各種營養補充品又該怎麼吃呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://op…
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廖教練碎碎唸 Vol. 61 -- 減重到底有什麼難的？ 1:01:05

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 減重幾乎可以算是運動／健身領域最夯的話題，但「開始減重」v.s. 「成功減重」的比例為何如此懸殊？ 留言告訴我你對這一集的想法： https…
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【S6E06】毫無準備的「無菜單」特輯 -- 專訪體能教練 梁嘉華 1:50:59

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 本集是無菜單料理 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01u…
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廖教練碎碎唸 Vol. 60 -- 龜息大法?! 消防體能，耐力 & 閉氣訓練 1:05:24

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 本集所討論到的論文連結： Bruijn, Richardson & Schatagay (2008) Engan et al. (2014)…
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【S6E05】離職員工訪問前老闆！-- UFC Gym Taiwan 負責人 Hank Wu 1:18:01

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 節目做了將近四年， 整天在嘴砲一些什麼某某能力該怎麼練、 健身產業大家都怎樣胡搞的話題！ 但是... 偏偏就從來沒有訪問過場館的經營者 . …
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廖教練碎碎唸 Vol. 59 -- 羽毛球的體能訓練 45:57

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 本週節目回應月初的聽眾問題，來聊聊我帶羽球選手的經驗和心得 台中地區私人健身、體能訓練 招生中 機關團體演講／課程邀約，請洽 本是文創 留言…
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廖教練碎碎唸 Vol. 58 -- 第一次跑馬就爆掉！ 38:14

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 本週節目要來記錄一下廖教練的初馬心得，賽道是台二線北濱公路、台灣唯二有獲得國際田總 IAAF 認證，據說很不好跑的「萬金石馬拉松」！ 台中地…
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健身 Espresso Vol. 20 -- 訓練動機低落怎麼辦 22:00

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 練到很沒動力，怎麼辦？ 本輯節目教你一個最簡單的方法，維持進步趨勢、減輕心理壓力， 並且為長遠穩定的進步繼續奠定基礎 Espresso 就是…
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【S6E04】涼山上住著一群鬼 -- 專訪陸軍高空特勤隊退役士官長 黃啟豪 1:28:06

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 義務役傘兵退伍的廖教練，以前算是半個軍事迷 當年服役時也差一點心動簽下去！ 所以成為 podcast 重度使用者之後 也愛聽老外講什麼海豹部隊、綠扁帽…
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【S6E03】論超慢跑與訓練的「CP值」 1:11:11

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Power…
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廖教練碎碎唸 Vol. 57 -- 專書「減法訓練」完稿兩週年紀念特輯 52:03

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 本集碎碎唸回應上週聽眾的留言發問，並且閒聊拙著「減法訓練」完稿兩週年的心得、與當年寫作秘辛！ 台中地區私人健身、體能訓練 招生中 機關團體演講／課程邀…
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廖教練碎碎唸 Vol. 56 -- 反駁鍾忻宸教練對於「處罰」之看法 1:08:34

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 本集碎碎唸回應 #訓練靠科學 最新一集節目之部份見解，建議兩邊都去聽一聽 台中地區私人健身、體能訓練 招生中 機關團體演講／課程邀約，請洽 本是文創 …
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廖教練碎碎唸 Vol. 55 -- 肌力平衡，跑步訓練 & 極限體能王 37:49

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 本集碎碎唸回應聽眾對於肌力不平衡的提問，另外聊聊過去節目休更的幾個月廖教練發生了什麼事！ 台中地區私人健身、體能訓練 招生中 機關團體演講／課程邀約，…
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【S6E02】史丹佛高材生的 poscast 清單 -- 專訪「單車研究生」劉俊廷 56:48

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Power…
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【S6E01】繞圈賽與迷幻蘑菇 -- 專訪「單車研究生」 劉俊廷 47:45

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２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 抗癌藥物「紫杉醇」，大麻，和迷幻蘑菇... 這些跟自行車繞圈賽有什麼關係？答案是沒有！但它們都是史丹佛大學高材生、同時也是自行車競賽高手：「單車研究生」Jack Liu …
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【特輯】敢不敢流下那「第一滴血」(?!) -- 專訪職業拳擊賽會 First Drop CEO 洪茂 1:22:41

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【特輯】逐日奇譚 x SSE 雙教練特別節目 1:05:36

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廖教練碎碎唸 Vol. 54 -- 第五季最終回：112 年全運會場地賽支援心得 53:15

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【S5E15】節奏是拳擊的靈魂 -- 專訪 BEAT 節奏訓練系統 葉任任 1:30:52

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【S5E14】兒童與青少年訓練 57:58

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廖教練碎碎唸 Vol. 53 -- 看了一場世界錦標賽之後 53:15

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廖教練碎碎唸 Vol. 52 -- 時事特輯：亞運選拔，建大武嶺盃 & 全中運 1:01:39

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健身 Espresso Vol. 19 -- 蹲舉和硬舉差在哪邊？ 16:05

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廖教練碎碎唸 Vol. 51 -- 本世紀最偉大的格鬥選手 38:00

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【S5E13】超！素人賽事總監 -- 專訪「憲在進行式」林谷憲 1:28:29

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健身 Espresso Vol. 18 -- 你做重量關節不要鎖死！ 28:14

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廖教練碎碎唸 Vol. 50 -- 最大力量訓練與耐力型態運動 1:00:22

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【S5E12】停練多久會開始退步 1:08:31

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廖教練碎碎唸 Vol. 49 -- (Q&A) 熱環境工作、速度訓練 & 從地上爬起來 43:22

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健身 Espresso Vol. 17 -- 如何進行熱適應？ 39:06

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【S5E11】「我是說在座各位...」feat. 菁英中心 1:45:04

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廖教練碎碎唸 Vol. 48 -- 課程資訊，科學選材 & 打臉廖教練 41:24

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廖教練碎碎唸 Vol. 47 -- 理智斷線亂嗆人！ 42:21

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廖教練碎碎唸 Vol. 46 -- 居家訓練，訓練諮詢 & 「準備好再出發」？ 1:32:33

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【S5E10】醉心於鑽研訓練的「技術宅」-- 專訪格鬥選手 Ernie 楊皓翔 1:36:50

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【S5E09】週末戰士的訓練策略 feat. 神祕小幫手 54:50

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【S5E08】溫暖而堅定的陪伴 -- 專訪國訓心理諮商師 陳美綺 1:33:42

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廖教練碎碎唸 Vol. 45 -- 斯巴達路跑，課程資訊 & 為什麼我們要犯錯？ 51:23

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【S5E07】耐力訓練的中樞與末梢適應 1:11:01

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廖教練碎碎唸 Vol. 44 -- 逗貓棒一般的健身花招 1:23:25

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健身 Espresso Vol. 16 -- 勞動工作者該練什麼 22:19

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S5E06 美式足球瘋什麼？ feat. 三檔一碼 Dennis & Charlie 1:56:55

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廖教練碎碎唸 Vol 43 -- 論種族與運動天賦 47:15

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廖教練碎碎唸 Vol. 42 -- ATP-CP 耐力，你練錯了嗎？ 38:29

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廖教練碎碎唸 Vol. 41 -- HRV, 魔獸 & the Liver King 59:16

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【S5E05】足弓塌陷可以練？feat. 嘉華，Boxer & 小幫手 1:45:27

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【S5E04】極致單車碳纖工藝 -- 專訪 Digirit 吳孟昌 1:53:25

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【S5E03】台灣囝仔的高盧戰記 -- 專訪「單車阿賢」李冠賢 1:52:57

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【S5E02】澳大利亞體育學院參訪記實 1:16:31

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