Привычка не обжираться на ночь

Дело Привычки

Content provided by Кристина и Денис. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Кристина и Денис or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

2+ y ago 33:06

MP3•Episode home

Archived series ("Inactive feed" status)

When? This feed was archived on September 29, 2022 15:10 (2y ago). Last successful fetch was on May 29, 2022 16:56 (2y ago)

Why? Inactive feed status. Our servers were unable to retrieve a valid podcast feed for a sustained period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

У Дениса и Кристины есть одна общая вредная привычка - есть поздно вечером. Этот эпизод мы откладывали как могли :D

Так ли плохо есть на ночь? Кому поможет интервальное голодание? Есть ли связь между сном, стрессом и перееданием? В этой привычке особенно много интересной теории по современным исследованиям.

И много боли о личном опыте внедрении привычки ахаххахааха. Берите булку, заваривайте чай и слушайте новый эпизод на животрепещущую тему))

Поддержать нас можно тут:

- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc

- PayPal paypal.me/deloprivychki

Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)

В выпуске упоминались:

- статья BBC https://www.bbc.com/russian/vert-fut-44700503.amp

- книга Андрея Беловешкина «Что и когда есть» https://book24.ru/product/chto-i-kogda-est-kak-nayti-zolotuyu-seredinu-mezhdu-golodom-i-pereedaniem-5425896/

У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki).

Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.

А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!

26 episodes

#Образование #Самосовершенствование #Кристина и Денис #Фитнес