El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Episodio 043. Emociones desbordantes
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En este episodio te cuento lo que me ha servido para ver las emociones por lo que son y que no sean desbordantes en reacciones y sensaciones. Si nos hacemos responsables e invitamos oportunidades para aprender a sentirlas por lo que verdaderamente son, podremos tener mayor calidad de vida emocional.
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