Go offline with the Player FM app!
#9 Про отдых, усталость и ресурсы
Manage episode 313773541 series 3286079
Ноябрь закончился, а усталость — нет. И думаем, не только у нас!
Поэтому мы решили поговорить про отдых и восстановление ресурсов (и что это, чёрт возьми, такое?!).
Из нового эпизода вы узнаете:
— как заметить свою усталость ДО того, как перестанет хватать сил, чтобы встать с кровати?
— сколько времени, по мнению Сониного преподавателя, организму нужно на полное восстановление? (там плохие новости)
— какие виды отдыха бывают?
— что такое ресурсы и где их брать?
А ещё поговорим про вину за отдых и усталость от любимых вещей, послушаем мурчание кота (и наши усталые голоса) и, конечно, похохочем :)
Внимание: выпуск заряжен на принятие своей усталости и тупняка, а ещё на обнаружение скрытых ресурсов. Приятного прослушивания!
14 episodes
Manage episode 313773541 series 3286079
Ноябрь закончился, а усталость — нет. И думаем, не только у нас!
Поэтому мы решили поговорить про отдых и восстановление ресурсов (и что это, чёрт возьми, такое?!).
Из нового эпизода вы узнаете:
— как заметить свою усталость ДО того, как перестанет хватать сил, чтобы встать с кровати?
— сколько времени, по мнению Сониного преподавателя, организму нужно на полное восстановление? (там плохие новости)
— какие виды отдыха бывают?
— что такое ресурсы и где их брать?
А ещё поговорим про вину за отдых и усталость от любимых вещей, послушаем мурчание кота (и наши усталые голоса) и, конечно, похохочем :)
Внимание: выпуск заряжен на принятие своей усталости и тупняка, а ещё на обнаружение скрытых ресурсов. Приятного прослушивания!
14 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.