Как поддержать себя в непростые времена, когда страшно, тревожно, больно, стыдно

Ты – это важно

Content provided by Елена Мицкевич. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Елена Мицкевич or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

2y ago 21:53

MP3•Episode home

Сейчас мы проживаем очень непростые дни и страшные события. Именно поэтому я экстренно записала выпуск, в котором говорю о том:

- Какие реакции бывают в стрессовых ситуациях?

- Как поддержать себя в переживаниях?

А также я делюсь 3 простыми техниками регуляции чувств.

Портал с психологами «Ты — это важно»: https://instagram.com/important_mental

Ссылка на пост с Техниками самопомощи: https://www.instagram.com/p/CZuOMgVA-PT/?utm_medium=copy_link

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way

И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental

Сайт Елены: https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

122 episodes

#Фитнес #Образование #Самосовершенствование #Психическое Здоровье #Елена Мицкевич