3 fiatal vállalkozó mutatja be nektek, hogy milyen kihívásokkal és megoldásokkal, technikákkal és trükkökkel manőverezik a sikeres vállalkozóvá válás útján. Adatelemző online tréningekkel, pubtulajdonos és ügynökségvezető/coach mesél a Biznisz Boyz podcast-ben a tapasztalatairól más már sikeres vállalkozók meghívásával. Honlap: https://bizniszboyz.hu Zárt csoport: https://www.facebook.com/groups/bizniszboyzpodcast/
…
continue reading
Content provided by Open Office Podcast. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Open Office Podcast or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!
Go offline with the Player FM app!
10. Alvás és mindfulness az egészségünk megörzéséhez: Horváth Ágnes
MP3•Episode home
Manage episode 354702701 series 3445515
Content provided by Open Office Podcast. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Open Office Podcast or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Vajon elég komolyan vesszük a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás fontosságát? Biztosan tudod, hogy a jó minőségű pihenés az immunrendszerünk és az egészségünk védelméhez is nélkülözhetetlen, de vajon Te kellően odafigyelsz erre? Fontos tudni, hogy mi az egészséges élet öt alapvető pillére, és hogyan kezelhetjük hatékonyan a mindennapok során jelentkező stresszt. Ezekhez igyekszünk segítséget nyújtani a beszélgetés során. A koronavírus járvány árnyékában talán még inkább felértékelődnek az Open Office podcast legújabb adásában elhangzottak. Paukovics Gábor ugyanis Horváth Ágnessel beszélgetett, aki alvás trénerként és mindfulness oktatóként a kiegyensúlyozott életmód fenntartásában segíti a hozzá fordulókat. Hisszük, hogy alapvetően azért élünk, dolgozunk és tesszük a dolgunkat, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. A kiegyensúlyozottság, az energia szinten tartása, és a problémák hatékony kezelése alapesetben is kiemelten fontos, a jelen körülmények között pedig még inkább kulcskérdéssé válhat. Rengeteg ötletet és inspirációt meríthetsz a podcast meghallgatásával, akár az alvás, a testi-lelki egyensúly, az eredményes stresszkezelés, vagy mondjuk akár az optimális közérzet fenntartására keresel éppen megoldást. Az Open Office legújabb adásában sok hasznos téma mellett, az alábbi kérdéseket jártuk körbe: - Mennyi a napi szinten javasolt optimális alvásmennyiség? - Milyen elalvási rutint célszerű kialakítani esténként? - Hogyan tudunk szert tenni a hatékony stresszkezelő rutinra? - Mennyire figyelnek oda az emberek a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásra? - Milyen hatásai lehetnek az immun- és idegrendszerre a tartósan - kevés alvásnak? - Mi az egészséges élet öt alappillére? - Mit lehet tenni, ha éjszakánként felébredve nehezen tudunk visszaaludni? - Mikor lehet az utolsó kávézási idő a délutánok folyamán? - Pontosan mit takar a mindfulness fogalma? - Mit jelent a reziliencia képessége és miért fontos elsajátítani? Jó hallgatást kívánunk az adáshoz, fogadjátok szeretettel, hajrá! Ha szeretnétek felvenni a kapcsolatot Ágnessel, akkor az alvással, valamint a mindfulness témakörével kapcsolatos weboldalán is megtaláljátok az elérhetőségét. A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője. A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban: Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800 Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.
…
continue reading
50 episodes
MP3•Episode home
Manage episode 354702701 series 3445515
Content provided by Open Office Podcast. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Open Office Podcast or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Vajon elég komolyan vesszük a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás fontosságát? Biztosan tudod, hogy a jó minőségű pihenés az immunrendszerünk és az egészségünk védelméhez is nélkülözhetetlen, de vajon Te kellően odafigyelsz erre? Fontos tudni, hogy mi az egészséges élet öt alapvető pillére, és hogyan kezelhetjük hatékonyan a mindennapok során jelentkező stresszt. Ezekhez igyekszünk segítséget nyújtani a beszélgetés során. A koronavírus járvány árnyékában talán még inkább felértékelődnek az Open Office podcast legújabb adásában elhangzottak. Paukovics Gábor ugyanis Horváth Ágnessel beszélgetett, aki alvás trénerként és mindfulness oktatóként a kiegyensúlyozott életmód fenntartásában segíti a hozzá fordulókat. Hisszük, hogy alapvetően azért élünk, dolgozunk és tesszük a dolgunkat, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. A kiegyensúlyozottság, az energia szinten tartása, és a problémák hatékony kezelése alapesetben is kiemelten fontos, a jelen körülmények között pedig még inkább kulcskérdéssé válhat. Rengeteg ötletet és inspirációt meríthetsz a podcast meghallgatásával, akár az alvás, a testi-lelki egyensúly, az eredményes stresszkezelés, vagy mondjuk akár az optimális közérzet fenntartására keresel éppen megoldást. Az Open Office legújabb adásában sok hasznos téma mellett, az alábbi kérdéseket jártuk körbe: - Mennyi a napi szinten javasolt optimális alvásmennyiség? - Milyen elalvási rutint célszerű kialakítani esténként? - Hogyan tudunk szert tenni a hatékony stresszkezelő rutinra? - Mennyire figyelnek oda az emberek a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásra? - Milyen hatásai lehetnek az immun- és idegrendszerre a tartósan - kevés alvásnak? - Mi az egészséges élet öt alappillére? - Mit lehet tenni, ha éjszakánként felébredve nehezen tudunk visszaaludni? - Mikor lehet az utolsó kávézási idő a délutánok folyamán? - Pontosan mit takar a mindfulness fogalma? - Mit jelent a reziliencia képessége és miért fontos elsajátítani? Jó hallgatást kívánunk az adáshoz, fogadjátok szeretettel, hajrá! Ha szeretnétek felvenni a kapcsolatot Ágnessel, akkor az alvással, valamint a mindfulness témakörével kapcsolatos weboldalán is megtaláljátok az elérhetőségét. A podcast házigazdája Paukovics Gábor, a Kinnarps concept manager-e, az élhető, jól kialakított, produktivitást és jó munkahelyi környezetet támogató irodák szakértője. A Kinnarps Hungary honlapja: https://kinnarps.hu Iratkozz fel az Open Office Podcast adásaira a kedvenc podcast lejátszódban: Spotify: https://open.spotify.com/show/1IS5PTlQtRmnSeCMSAsFrF?si=C-gWj4jOTyWVdjzHnBRVKQ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/open-office-podcast/id1480704800 Castbox: https://castbox.fm/channel/Open-Office-Podcast-id2378664?country=us Soundcloud: https://soundcloud.com/openofficepodcast Az adások emellett elérhetők további felületeken is, így a Google Podcasts appban és számos más podcast applikációban.
…
continue reading
50 episodes
Все серии
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.