Openhartige gesprekken met podcasters, auteurs, coaches en sprekers over stress, geluk, zingeving, geld, seksualiteit, burn-out, depressie, angst, liefde, status, ego en meer. Interviewer: Patrick Kicken (ex-3FM en Radio Veronica)
…
continue reading
Content provided by Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!
Go offline with the Player FM app!
Positief 70 - Superslapen met Floris Wouterson
MP3•Episode home
Manage episode 355652344 series 2933260
Content provided by Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Goede nachtrust begint met opstaan. Sterker nog goed slapen is belangrijker dan bewegen en eten samen, omdat een slechte nachtrust alle processen in je lichaam verstoort. Slaapexpert Floris Wouterson vertelt over de uitdagingen die de nachtrust verstoren. “The night mirrors the day”, zegt Floris. Wat je overdag doet, bepaalt hoe goed je in de nacht slaapt. De kunst is om je lifestyle zo goed mogelijk aan te laten sluiten op de evolutionaire ontwikkeling van de mens. Alleen ons hedendaagse leven vol (sociale) prikkels staat ver weg van de tijd waarin kou, warmte, honger en dorst het dag- en nachtritme bepaalden. Nu is het nodig om een goede balans te vinden tussen licht, beweging, stress, voeding én het comfort van de moderne mens. Floris wil zijn kennis over slapen graag met iedereen delen. Hij schreef het boek ‘Superslapen’, leidt slaapcoaches op en is eigenaar van enkele slaapwinkels. Want ook wie goed slaapt, kan altijd nog beter slapen. Een voordeel dat voor een topsporter het verschil maakt om het goud op de Olympische Spelen te pakken. Wil je nog meer weten over goede nachtrust en de belangrijke rol die ons microbioom, ook ons tweede brein genoemd, hierin speelt? Luister dan de hele podcast.
…
continue reading
97 episodes
MP3•Episode home
Manage episode 355652344 series 2933260
Content provided by Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Goede nachtrust begint met opstaan. Sterker nog goed slapen is belangrijker dan bewegen en eten samen, omdat een slechte nachtrust alle processen in je lichaam verstoort. Slaapexpert Floris Wouterson vertelt over de uitdagingen die de nachtrust verstoren. “The night mirrors the day”, zegt Floris. Wat je overdag doet, bepaalt hoe goed je in de nacht slaapt. De kunst is om je lifestyle zo goed mogelijk aan te laten sluiten op de evolutionaire ontwikkeling van de mens. Alleen ons hedendaagse leven vol (sociale) prikkels staat ver weg van de tijd waarin kou, warmte, honger en dorst het dag- en nachtritme bepaalden. Nu is het nodig om een goede balans te vinden tussen licht, beweging, stress, voeding én het comfort van de moderne mens. Floris wil zijn kennis over slapen graag met iedereen delen. Hij schreef het boek ‘Superslapen’, leidt slaapcoaches op en is eigenaar van enkele slaapwinkels. Want ook wie goed slaapt, kan altijd nog beter slapen. Een voordeel dat voor een topsporter het verschil maakt om het goud op de Olympische Spelen te pakken. Wil je nog meer weten over goede nachtrust en de belangrijke rol die ons microbioom, ook ons tweede brein genoemd, hierin speelt? Luister dan de hele podcast.
…
continue reading
97 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.