EP.112 HY教練答客問——運動前後要不要吃?吃什麼?
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填寫睡眠問卷大搜查最後機會!!
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(00:01:20) 進食速度與血糖的關係
(00:14:00) 「胃排空」是什麼
(00:23:00) 那運動後要吃嗎?
(00:37:00) 訓練者對於飲食的執念
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