))
Jak monitorować zmęczenie? | Dr Amit Batra
Manage episode 380490682 series 3522432
Content provided by Kuba Pawlak. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Kuba Pawlak or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
W tym odcinku dowiedziałem się więcej o monitoringu zmęczenia. Jak wiadomo postawą procesu treningowego jest bodziec, a następnie regeneracja. Dopiero ta mieszanka w odpowiednich proporcjach daje naszemu organizmowi adaptację i możliwość sportowego rozwoju. Jak jednak zarządzać stosunkiem między bodźcem, a regeneracją? Skąd wiadomo kiedy trenujemy za mocno lub regenerujemy się za mało?
Aby rozwikłać meandry tych zagadnień zaprosiłem dziś do studia Amita Batrę - doktora nauk o kulturze fizycznej z zakresu fizjologii treningu sportowego. Mój gość to nie tylko teoretyk, ale też praktyk. To certyfikowany trener przygotowania motorycznego pracujący między innymi z biegaczami kadry narodowej.
Z podcastu dowiecie się m.in.:
- Co mogło dziać się z organizmem Roberta Karasia podczas 164 godzin wysiłku?
- Jakie są markery mogące informować o przemęczeniu lub przetrenowaniu?
- Czy samopoczucie to najlepszy doradca podczas planowaniu treningu?
***
Partnerami odcinka są: o-shop.com i Tatrzański Festiwal Biegowy [współpraca reklamowa]
86 episodes
Share
