))
Folge 106 - Achtsamkeitsmomente im Familienleben: Zeit mit dir ist Zeit für mich
Manage episode 388019652 series 2685367
Content provided by mkw. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by mkw or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Oft hören und lesen junge Eltern den Ratschlag, dass Achtsamkeit ihnen helfen kann, sich im Elternalltag weniger gestresst zu fühlen und einfühlsamer zu erziehen. Nach der Geburt fehlt es jedoch oft an Zeit und Energie für die praktische Umsetzung. Im Gegenteil kann es frustrierend sein, wenn vor der Geburt regelmäßig Yoga und Meditation praktiziert wurde, da nun alte Gewohnheiten aufgegeben und neu strukturiert werden müssen. Ute Barbara Thiermann hat kurze Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen für Eltern entwickelt, die es leicht machen, auch während der Zeit mit dem Baby achtsam zu sein. Unter dem Motto "Zeit mit dir ist Zeit für mich" zeigt sie, wie wir im Alltag mit unserem Baby Achtsamkeit praktizieren können - sowohl in den schönen als auch in den herausfordernden Momenten.
+ Mehr über Ute Barbara Thiermann auf utebarbara.com
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
107 episodes
Share
