))
Overgangsalder og trening
Manage episode 419377371 series 2601851
Content provided by Norges idrettshøgskole. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Norges idrettshøgskole or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Trening kan lindre flere av symptoma i overgangsalderen, mener ekspertene våre.
Flere studier viser at kvinner som trener har færre hetetokter og følte seg generelt bedre i overgangsalderen.
Mette Pettersen Moe og Kari Bø gir deg sine beste tips for trening i overgangsalderen og avkrefter flere myter.
De diskuterer hvordan hormonelle endringer markerer overgangsalderen, som kan føre til forskjellige symptomer som hetetokter, vektøkning, tørr hud, søvnløshet og mer.
De utforsker også den viktige rollen fysisk aktivitet spiller i mental helse og velvære, og understreker betydningen av å opprettholde en treningsrutine.
Programleder er Christina Gjestvang. Redigerer er Eskil Byrkjeland.
107 episodes
Share
