Go offline with the Player FM app!
Вихід на роботу після декрету - мій досвід з двійнятами
Manage episode 424425110 series 2539656
Привіт, друзі! Давно не чулись! Скучила дуже дуже!
У цьому подкасті я поділюся своїм особистим досвідом повернення до роботи після народження двійнят. Після передчасних пологів та переживання післяпологової депресії, повернення до професійного життя було для мене непростим викликом. Розповім, з чого починати, з якими труднощами можна зіткнутися, та як їх подолати.
Обговоримо:
Страх втрати компетентності: Багато з нас відчувають тривогу, що за час декрету втратили професійні навички. Я розкажу, чому не варто виходити на роботу через страх, і як впоратися з цими почуттями.
Почуття провини: Це почуття часто супроводжує молодих мам. Розглянемо, як працювати з почуттям провини, щоб не дозволити йому вплинути на ваше рішення повернутися до роботи.
Підтримка у форс-мажорах: Несподіванки трапляються, особливо коли у вас двоє маленьких дітей. Поговоримо про те, як організувати підтримку та підмогу у форс-мажорних ситуаціях.
Просто почати: Іноді варто просто зробити перший крок. Я поділюся порадами, як почати повертатися до роботи, не поспішаючи.
Відпочинок: Якщо є можливість, дайте собі час на відпочинок. Розповім, чому це важливо для вашого психічного та фізичного здоров'я.
Поступова підготовка: Готувати себе і сім’ю поступово допоможе уникнути стресу. Обговоримо, як зробити цей процес менш шокуючим для всіх.
Адаптація: Дайте собі можливість адаптуватися до нового режиму. Я поділюся власними інсайтами, як це зробити комфортніше.
Приєднуйтесь до розмови, щоб знайти натхнення та підтримку на своєму шляху повернення до роботи після декрету.
40 episodes
Manage episode 424425110 series 2539656
Привіт, друзі! Давно не чулись! Скучила дуже дуже!
У цьому подкасті я поділюся своїм особистим досвідом повернення до роботи після народження двійнят. Після передчасних пологів та переживання післяпологової депресії, повернення до професійного життя було для мене непростим викликом. Розповім, з чого починати, з якими труднощами можна зіткнутися, та як їх подолати.
Обговоримо:
Страх втрати компетентності: Багато з нас відчувають тривогу, що за час декрету втратили професійні навички. Я розкажу, чому не варто виходити на роботу через страх, і як впоратися з цими почуттями.
Почуття провини: Це почуття часто супроводжує молодих мам. Розглянемо, як працювати з почуттям провини, щоб не дозволити йому вплинути на ваше рішення повернутися до роботи.
Підтримка у форс-мажорах: Несподіванки трапляються, особливо коли у вас двоє маленьких дітей. Поговоримо про те, як організувати підтримку та підмогу у форс-мажорних ситуаціях.
Просто почати: Іноді варто просто зробити перший крок. Я поділюся порадами, як почати повертатися до роботи, не поспішаючи.
Відпочинок: Якщо є можливість, дайте собі час на відпочинок. Розповім, чому це важливо для вашого психічного та фізичного здоров'я.
Поступова підготовка: Готувати себе і сім’ю поступово допоможе уникнути стресу. Обговоримо, як зробити цей процес менш шокуючим для всіх.
Адаптація: Дайте собі можливість адаптуватися до нового режиму. Я поділюся власними інсайтами, як це зробити комфортніше.
Приєднуйтесь до розмови, щоб знайти натхнення та підтримку на своєму шляху повернення до роботи після декрету.
40 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.