))
#32 Bodyscan - een meditatie om het contact met je lichaam te herstellen
Manage episode 425723390 series 3468887
Content provided by Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
We zijn massaal het contact met ons lichaam kwijt. Daardoor pikken we de signalen niet meer op en worden we ziek. Het is dus erg belangrijk om dit contact te herstellen.
In deze bodyscan ga je focussen op elk deel van je lichaam op een niet-oordelende manier. Je voelt gewoon wat er te voelen is.
Ga liggen op een yogamat of op je matras en volg gewoon mijn woorden.
Meer meditaties van me vind je op Insighttimer:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
Download mijn gratis e-book '10 effectieve technieken voor meer rust in je hoofd':
https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Of mijn gratis gids 'In 7 stappen naar meer levensvreugde en positiviteit':
https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/
Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren?
Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest.
https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
Of herstel je ademhaling met mijn nieuwe online programma 'De adem reset'.
https://flowwithlife.be/de-adem-reset/
Volg me ook op Instagram voor meer tips en tools:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Bekijk mijn video's op Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
En luister naar mijn meditaties op Insighttimer:
...
34 episodes
Share
