Sok minden történik a világban. Jó és rossz dolgok egyaránt. De vajon mi zajlik mindeközben bennünk? Hogyan hatnak a bennünk kavargó érzések a hangulatunkra, a közérzetünkre, az életünkre? Min múlik, hogyan reagálunk a körülményekre? És mit tehetünk annak érdekében, hogy valahogy megőrizzük a lelki stabilitásunkat ebben az állandósult bizonytalanságban? Ezekre a kérdésekre keresi a választ hétről hétre a Pszichoforyou szakértő pszichológusai és újságírói.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Rage baiting - így manipulálnak a közösségi oldalak - PFY Lélekerősítő Podcast
1:04:21
1:04:21
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:04:21
Ha használod a különféle közösségi oldalakat, biztosan te is észrevetted, hogy jelentős változáson mentek keresztül az elmúlt néhány évben. Egyre több az olyan tartalomgyártó, aki nem válogat az eszközökben, hogy felkeltse a figyelmedet, és kicsikarjon belőled valamiféle reakciót - ha mást nem, akár felháborodást vagy haragot. Ennek a jelenségnek a…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
“A féltékenység a szégyen és a büszkeség drámája” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
56:24
56:24
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
56:24
“A túlzott féltékenység nem a szerelem jele, hanem a belső elbizonytalanodásé” - írja L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz című könyvében. A féltékenység témáját hajlamosak vagyunk eltartani magunktól: sem a másik, de talán még önmagunk előtt sem valljuk be nyíltan, ha érintettek vagyunk benne. Pedig ahhoz, hogy ez a belső elbizonytalanodás ne mé…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Az öndiagnózis mögött mindig ott van a fájdalom - PFY Lélekerősítő Podcast
54:33
54:33
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
54:33
Az elmúlt években egyre szélesebb körben váltak ismertté pszichológiával és a mentális egészséggel kapcsolatos fogalmak. Az emberek egyre tudatosabbak, egyre többen foglalkoznak önismerettel - és úgy tűnik, egyre gyakrabban ismernek magukra egy-egy pszichés probléma leírásában. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az öndiagnosz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
“Gyógyulás minden pillanat, amikor valóban kapcsolódsz önmagadhoz” - PFY Lélekerősítő Podcast
45:56
45:56
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
45:56
“A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” - írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, amikor minden tünetünk megszűnik, hanem az is, amikor felismersz egy problémát, és dolgozni kezdesz azért, hogy jobban legyél. Az is, amikor időnként előjönnek régi minták, de már más szemszögből is látod őket. Gyógyul…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Nem mind gonosz, aki “ghostol” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
56:03
56:03
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
56:03
Napjainkban egyre többen találkoznak egy igazán fájdalmas, felkavaró élménnyel: a ghostinggal, azaz azzal a jelenséggel, amikor az életünk egy szereplője minden előzetes figyelmeztetés nélkül megszakítja velünk a kapcsolatot. De vajon miért teszi ezt valaki? Mi lehet a háttérben a hirtelen eltűnés mögött? Mi zajlik eközben bennünk, a másik oldalon,…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Mi a közös benned és Kate Winsletben? - Az imposztor-szindróma - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
37:15
37:15
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
37:15
“Az imposztor-szindróma alááshatja az önbizalmat és az önértékelést, veszélyeztetheti a szakmai előmenetelt, a karriert. Kezelésének első lépése pedig a szindróma felismerése és megértése, valamint kiváltó okainak azonosítása” - írja Sandi Mann. Miért vagyok képtelen egyszerűen elfogadni a dicséretet? Miért vagyok hajlamos “intellektuális alattvaló…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
A “pszichoszomatikus” nem azt jelenti, hogy csak a fejedben létezik - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
1:04:01
1:04:01
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:04:01
„Ha én nem tudom verbalizálni az érzelmeimet, akkor a testem beszél helyettem. A bőrbetegségeknél megfigyelhető, hogy az érzelmek felismerése, kommunikációja és a megküzdés valahogy nehezített, de gyakori az önértékelési zavar, a társas érintkezés és önérvényesítés problémája, és a már említett depresszív és egyéb hangulati, illetve szorongásos zav…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
1:07:25
1:07:25
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:07:25
„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a megbetegedés esélyét, és betegség esetén segíti a gyors felépülést. Ugyanez igaz pszichésen is. Az erős önbecsüléssel rendelkező emberek ellenállóbbak az élet kihívásaival, nehézségeivel, a stresszel szemben." (L.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
1:00:05
1:00:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:00:05
„Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány. Mindegy, hányan vesznek körül, ha nem figyelnek, nem értenek, akár egyedül is lehetnél" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben. Miért és hová tűnik el a figyelmünk? Hogyan figyelhetn…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"A kiégés olyan, mint egy kavics a cipődben" - PFY Lélekerősítő Podcast
1:18:56
1:18:56
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:18:56
"Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem inkább néhány körülmény együttállása. Ilyen az elhúzódó és magas fokú stressz, a tartós kimerültség, a társas támogatás hiánya – és ezek bizony nem olyan dolgok, amiket csak a munkahelyünkön tapasztalhatunk meg.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ha szerettél már valakit, az önelfogadás is menni fog – PFY Lélekerősítő Podcast
57:05
57:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
57:05
Van egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy legyen elég önbizalmunk ahhoz, hogy a saját utunkat járjuk, legelőször is meg kell tanulnunk elfogadni magunkat – azt, akik vagyunk. Hogyan békélhetünk meg külső adottságainkkal, vagy éppen a belső tulajdonságainkkal? Mi a különbség a bőrhibák, a magasságuk, súlyuk,…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Hogy a fenébe lehet valaki ilyen döntésképtelen?!” – PFY Lélekerősítő Podcast
52:50
52:50
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
52:50
“A különbségeink néha nagy nevetések és kalandos történetek forrásai lehetnek, és a maguk módján akár erősíthetik is a kapcsolatot. Ám vannak olyan helyzetek, amikor akaratlanul is fájdalmat okozhatunk a másiknak, pusztán azért, mert nem vagyunk egyformák. Ilyen például az, ha egy kapcsolatban eltér annak a módja és intenzitása, ahogyan a két fél s…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"A kötődési mintáink olyanok, mint az állhatatos porszívóügynökök" - PFY Lélekerősítő Podcast
55:35
55:35
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
55:35
"Az, hogy vannak kötődési sebeink, nem feltétlenül jelenti, hogy nem tudunk kapcsolódni. Sok esetben arról van inkább szó, hogy sebeinkkel kapcsolódunk, jellemzően olyanokhoz, akik visszatükrözik azt, amit a korai időszakban a kapcsolatokról tanultunk" - írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. A Pszichoforyou Lélek…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Önazonosság nélkül mások keresztül-kasul járkálnak a határainkon” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
38:18
38:18
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:18
Sokaknak ismerős az az érzés, hogy valami nem engedi, hogy úgy és azt tegyük, ami visszatükrözi, kik is vagyunk valójában. Amikor valaki másnak a szemén keresztül figyeled az életed, és nem az alapján hozol döntéseket, hogy te mit szeretnél, hanem hogy ő mit szeretne. Önazonosság nélkül állandó társunkul szegődhetnek a könnyen feloldódó határok, a …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"A másokhoz való kapcsolódás kulcsa az önmagunkkal való kapcsolatban rejlik" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
46:05
46:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
46:05
„Minden, ami velünk történik, és a kép, ami ennek nyomán kialakul bennünk önmagunkról, hatással lesz arra, ahogyan kapcsolódunk. Mindent, amit egy másik ember tesz vagy mond, ezen a szűrőn keresztül fogunk később megtapasztalni, így keresünk neki jelentést, és ez fogja befolyásolni, hogyan reagálunk rá.” Ahogy az a fenti, friss adásunkban elhangzot…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
“Bűntelen bűnhődés” - Érzéseink a háború tükrében
51:42
51:42
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
51:42
Az elmúlt időszakban nagyon sok megkeresést kaptunk a háború és a szorongás témájában: azt kéritek, mondjunk valamit, ami segíthet, amitől egy picit könnyebb lehet a lelkünk ebben a végtelenül kitett és bizonytalan időszakban. Nem fogunk hazudni, egyáltalán nem könnyű egy ilyen helyzetben mit mondani, így végül arra jutottunk, hogy a legtöbb, amit …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Amikor a meghittségben nemcsak a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – Az intimitásról beszélgettünk
53:22
53:22
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
53:22
https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?iu=/44323295,22576101591/pszichoforyou/Pszichoforyou_podcast&description_url=https%3A%2F%2Fpszichoforyou.hu%2F&tfcd=0&npa=0&ad_type=audio&sz=1x1&gdfp_req=1&output=vast&unviewed_position_start=1&env=vp&impl=s&correlator= „Az intimitás az, amikor a meghittségben nemcsak a másikra találunk rá, hanem saját ma…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"Az tud a legjobban fájni, ami nincs" - Hogyan hatnak az életünkre a hiányaink?
58:32
58:32
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
58:32
"Nincs olyan ember, akinek valamilyen formában ne lenne az élete része a hiány. Éppen ezért olyan fontos, hogy úgy próbáljunk meg rájuk nézni, hogy lássuk, mit tudunk azokkal kezdeni annak érdekében, hogy ne a hiány határozza meg az életünket - mert annál szomorúbb sorsot nem nagyon szánhatunk magunknak, minthogy hagyjuk, hogy végig a hiány uralja …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
A jó dolgokat is el kell ilyenkor engedni - Kapcsolati veszteségek és továbblépés
51:48
51:48
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
51:48
“Az el nem gyászolt hiányaink temetetlen holtak: addig fognak kísérteni az életünkben és a kapcsolatainkban, amíg méltó körülmények között búcsút nem veszünk tőlük” - olvasható a napokban megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. Bár a veszteségek témája kapcsán elsőként jellemzően a halál és az elmúlás fogalma ju…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
A konfliktus nem győztes-vesztes játszma, hanem lehetőség a fejlődésre – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
50:25
50:25
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
50:25
„…a konfliktusnélküliség egyben kommunikációnélküliséget, kapcsolatnélküliséget is jelent. Nem a konfliktusnélküliség, hanem az azzal való méltó, megfelelő megküzdés az, amire törekednünk érdemes” – tulajdonképpen ez a Popper Péter idézet is lehetne legfrissebb podcast-adásunk mottója, amelyben a konfliktuskezeléssel kapcsolatos nehézségekről beszé…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Mintha mindig mások cipőjében járnánk, ami egyfolytában szorít” – A kapcsolatfüggőség ördögi dinamikája (PFY-podcast IV/2)
54:43
54:43
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
54:43
„Úgy cselekszünk, mintha a szeretet, a figyelem és az elismerés csak akkor érne valamit, ha olyasvalakiből tudjuk előcsalogatni, aki a saját problémái miatt ezt csakúgy képtelen saját magától adni” – ezt a Robin Norwood-tól származó gondolatot is idéztük (többek között) legfrissebb podcast-adásunkban, amelyben a kapcsolatfüggőség témáját jártuk kör…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Abból nem tudsz adni, ami neked sincs” – Mennyi áldozatot érdemes hozni egy kapcsolatért?
57:54
57:54
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
57:54
„Az önfeláldozás életcsapdájára a bűntudat kattintja rá a lakatot, amint elsőbbséget adnánk magunknak, úrrá lesz rajtunk a lelkiismeret-furdalás” – olvasható hamarosan megjelenő, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. A kisebb kihagyás után friss lendülettel visszatérő Pszichoforyou Lélekerősítő Podcastben ennek a kötetne…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Megcsalás – Miért vagyunk hűtlenek? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./6.)
1:04:00
1:04:00
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:04:00
"Egyrészről a megcsalás lehet egy párkapcsolati tünet, egy krízis. Olyan, mint betegség esetén a láz, ami megrázza a kapcsolatot, mert az már nem tud jól működni: változásra van szükség." A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast mostani évadában a kapcsolatainkról beszélgetünk. Herendi Kata és Szabó Eszter Judit e szenzitív, bonyolult téma kielemzéséhe…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Magány - Miért nehéz kapcsolódni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./5.)
56:42
56:42
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
56:42
"Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. Ismét egy nehezebb, mostohán kezelt témát dolgoztunk fel, de nem ok nélkül: az elmúlt egy-másfél évben rengetegen néztünk farkasszemet a magány érzésével. Megtapasztalhattuk milyen,…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Mérgező kapcsolatok - Hogyan kezeljem? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./4.)
47:36
47:36
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
47:36
"Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legújabb epizódunk egy, sajnos sokakat érintő és foglalkoztató, de egyértelműen nehéz témát jár körbe. Hogyan kezeljük a mérgező kapcsolatainkat? Susan Forward, a Mérgező szülők c…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hogyan legyek önmagam? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./3.)
49:48
49:48
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
49:48
A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast 3. évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdések és problémák közül ezúttal az önmegvalósítás témáját jártuk körül. Manapság az emberek az önmegvalósítás szó hallatán egy mindenen áttaposó, könyöklő, erőszakos, pénzt és sikert hajhászó viselkedésre…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Miért kell nekem mindig erősnek lenni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./2.)
53:48
53:48
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
53:48
Podcast-csatornánk legújabb évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdéseket és problémák közül ezúttal a sebezhetőség témáját jártuk körül. Vajon miért érezzük úgy, hogy nekünk minden helyzetben erősnek kell maradnunk? Miért félünk attól, hogy mások gyengének lássanak? Vannak olyan él…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hogyan álljak ki magamért? – PFY Lélekerősítő Podcast (III./1.)
1:00:10
1:00:10
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:00:10
Új évaddal jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő, a Pszichoforyou Magazin podcast-csatornája. Sokszor hallhattátok már tőlünk, hogy milyen fontosak vagytok ti, kedves olvasók, hallgatók számunkra, így a 3. évadunk címe: (ami az előttünk álló adások tematikáját is tökéletesen összefoglalja) „Ti kértétek, mi mondjuk!” A mikrofonok mögül Herendi Ka…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Meddig építhető újjá a bizalom? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./18.)
1:00:55
1:00:55
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:00:55
Kapcsolatainkon keresztül legegyszerűbb megvizsgálni, hogy milyen viszonyt ápolunk a bizalommal. De mi történik akkor, ha törik, sérül, ha mást kapunk, mint reméltük – és emiatt éppen a bizalom hiánya az, ami ellehetetleníti a kapcsolódást? Mi az az ősbizalom? Hogyan tanulhatunk meg bízni másokban? Mit jelent a napsugárgyermek és az árnyékgyermek f…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
“Amiből nagy vödörrel kaptunk, abból nehéz csak keveset kivenni”- Az önsorsrontás művészete
48:03
48:03
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
48:03
Barkász Heléna klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője zseniálisan fogalmazza meg a fenti idézetében, hogy miért is olyan nehéz megálljt parancsolnunk önsorsrontásunknak. Hogy is kerülünk mindig ugyanabba, vagy legalább is egy korábbi kellemetlen szituációhoz nagyon hasonló helyzetbe? Mi az oka annak, hogy az előzőhöz hasonló, m…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Miért rágódunk annyit, amikor úgyis hiába? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./16.)
53:58
53:58
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
53:58
Mindenkivel előfordult már: történt valami rossz, valami kellemetlen, ami aztán hosszú időre befészkelte magát a gondolatai közé. Ilyenkor újra és újra átrágja magát az ember gondolatban azon, hogy miért veszett össze a partnerével, hogyan hordta le a főnök mindenki előtt az értekezleten stb. – ám a feloldás, a válaszok csak nem akarnak jönni. A rá…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés választható.” - Pszichoforyou Podcast (II./15.)
50:50
50:50
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
50:50
Edith Eva Eger szerint nincs benne az anyakönyvi kivonatunkban, hogy szenvedés nélküli élet vár ránk. A kérdés az, hogy hogyan állunk a fájdalmas szituációkhoz, mit kezdünk a szenvedésünkkel. (Ahogy azt a címbeli idézetben Haruki Murakami bölcsen megfogalmazza.) De vajon min múlik az, ki hogyan áll egy krízisállapothoz? Mi segíthet nekünk egy nehéz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Podcast (II./15.)
58:04
58:04
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
58:04
Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok az érzésekbe? Vagy épp fordítva, hogy történik valami nagyobb horderejű dolog, és ti nem éreztek semmit? Min múlik az, hogy fel merjük vállalni, ki merjük fejezni az érzéseinket? Lehetséges-e az érzelmi készle…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"Az őszinteség azzal kezdődik, hogy megtanulsz önmagadnak igazat mondani. …” PFY Podcast (II./14.)
59:05
59:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
59:05
A fenti idézet Edith Eger: Az ajándék – 12 életmentő lecke címmel megjelent könyvéből származik, amiben gyakorlati tanácsokkal lát el minket arra vonatkozóan, hogyan szabadíthatjuk fel magunkat a saját mentális börtönünkből. Edith Eger szavai egy kimondhatatlanul nehéz évvel a hátunk mögött pedig többet adhatnak, mint bármikor, ha őszinték akarunk …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Elfogadni, feladni, elengedni - avagy mikor szálljunk le a döglött lóról? - PFY Podast (II./13.)
51:30
51:30
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
51:30
2020 sok szempontból az önismeret éve volt: mindenkinek tanított valamit, és mindenkinek kijutott valamilyen veszteségélményből. Sok más mellett, „2020 áldozatául eshetett” számtalan olyan cél, amelyek eddig a mindennapjaink mozgatórugói voltak, de most kénytelenek voltunk parkolópályára tenni, esetleg végleg elengedni, feladni őket. De mi legyen m…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„A megbocsátás nem egy kötelező táncgyakorlat” – PFY PODCAST karácsonyi különkiadás (II.12.)
48:39
48:39
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
48:39
Itt a karácsony, a szeretet ünnepe, amivel kapcsolatban gyakran megfogalmazódik amolyan elvárásként, hogy „legalább ilyenkor” ne maradjon harag a lelkünkben… De miért érezzük kötelező feladatnak a megbocsátást? Megengedjük-e magunknak egyáltalán, hogy haragudjunk? Hogyan lehet megbocsátani, és kell-e egyáltalán? Hova vezethet, ha elfojtjuk a haragu…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Áldozat, megmentő vagy üldöző? - Emberi játszmáink - PFY Podcast (II.11.)
44:00
44:00
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
44:00
Hogyan tudjuk felismerni, ha játszmával van dolgunk? Melyek a leggyakoribb játszma-típusok, és hogyan lehet azokat felismerni? Egyáltalán miért játszmázunk, és mi kell ahhoz, hogy ki tudjunk törni ezekből a sokszor romboló és szó gyomorszorító forgatókönyvekből? Eric Berne Emberi játszmák című könyve 1964-ben jelent meg először. A pszichiáter elmél…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„A szégyen megakadályoz minket abban, hogy azok legyünk, akik valójában vagyunk”. - PFY Podcast (II./10.)
56:15
56:15
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
56:15
A szégyen abból meríti erejét, hogy kimondhatatlan. Lebénítja az ember testét és lelkét egyaránt. Olyan, mint egy nehéz kabát, ami nem engedi, hogy levegyük magunkról, de nem engedi azt sem, hogy megmutathassuk valódi énünket. Pedig senki sem a szégyen érzésével jön a világra. De akkor honnan jön ez az érzés, hogyan tanuljuk meg szégyellni magunkat…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kudarcainkból születik a siker? - Kudarckerülők és sikerorientáltak - PFY Podcast (II./9.)
1:12:27
1:12:27
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:12:27
Emberek vagyunk, így tévedünk, elrontunk néha dolgokat, van, hogy kudarcot vallunk. A legjobb történetek mégis azok, amelyekben a kudarc és a siker egyaránt jelen van. A kudarcnak azonban szubjektív a természete: mindannyian másképp éljük meg, más-más a megküzdési stratégiánk. Hogyan tudunk sikerorientáltak lenni ahelyett, hogy a kudarcainkat próbá…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"Figyelj, érdekes, nem vagyok tökéletes!" - A bennünk élő perfekcionizmus levetkőzése - PFY Lélekerősítő Podcast (II./8.)
1:00:48
1:00:48
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:00:48
Teljesítményorientált világban élünk. Ez tény. De vajon mikor jelenik meg először életünk során a tökéletességre való törekvés? Mit tehetünk szülőként, hogyan nevelhetünk egészséges maximalistát? Sokan sokra viszik, de mi van, ha a saját mérce az átlag fölé kerül? Hogyan tudjuk elengedni a perfekcionizmusunkból eredő szorongásainkat, és mi kell ahh…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Miért olyan nehéz szeretni és elfogadni magunkat? – PFY Lélekerősítő Podcast
59:31
59:31
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
59:31
Az életünkben nagyon sok időt és energiát fordítunk arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell másokhoz megértően és figyelemmel odafordulni. De mi történik akkor, amikor saját magunk elfogadásáról és szeretetéről van szó? Miért olyan nehéz szeretni magunkat? Egyáltalán hogyan kell azt csinálni? Mit tanulunk erről, és miért fontos, hogy ezt a tudást megsz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Miért halogatunk annyit, és mit tehetünk azért, hogy ezen változtassunk? – PFY Lélekerősítő Podcast (II./6.)
48:02
48:02
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
48:02
Miért olyan nehéz elkezdeni és befejezni valamit? Milyen egyéni különbségek lehetnek a halogatók típusai és motivációi között? Milyen trükkök és stratégiák segíthetnek abban, hogy ne halogassunk annyit? Mi köze van az önszeretetnek, az önértékelésnek és az önsorsrontásnak a halogatáshoz? És miért nélkülözhetetlen előfeltétele a halogatással kapcsol…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Te tudod hol vannak a határaid? És meg tudod tartani őket? – PFY Lélekerősítő Podcast (II. évad 5. rész)
52:40
52:40
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
52:40
Miért fontos tartani a határainkat? Miért olyan nehéz nemet mondani? Hogyan és miért hathat a szeretet romboló erőként akkor, amikor a határainkról van szó? Kivel szemben a legnehezebb megtartani a határainkat? Mitől félünk jobban: attól, hogy kimondjuk, elérkeztünk a határainkhoz, vagy inkább attól, hogy ezzel megbántunk másokat? Hogyan tudjuk meg…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Az önbizalom a kulcs a jövőhöz, amiről álmodunk” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 4. rész)
55:03
55:03
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
55:03
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az önbizalom témájáról beszélgettünk állandó szakértőnkkel, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal. - Mi a különbség a külső és a belső önbizalom között? - Miért meghatározó az életminőségünk szempontjából az, hogy van-e önbizalmunk? - Hogyan és mit tehetünk annak érdekében, hogy több leg…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Mitől lesz igazi egy kapcsolat? - A rózsaszín felhőtől a húslevesen át a bűvésztrükkökig (Pszichoforyou Lélekerősítő II. évad 3. rész)
1:07:51
1:07:51
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:07:51
Mit jelent jól szeretni? Miért olyan nehéz őszintének lenni a kapcsolatainkban? Miért félünk a különbözőségeiktől és a konfliktusoktól? Mi kell ahhoz, hogy egy kapcsolat épüljön, ne pedig leépüljön? Milyen kérdéseket érdemes feltennünk magunknak, ha szeretnénk úgy igazán meglátni egymást? Mitől lesz valóban tartalmas és igazi egy kapcsolat? Ilyen é…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Mi segít a változásban? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 2. rész)
43:05
43:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
43:05
Van, akinek könnyű, van, akinek nehéz, de ami biztos: történik velünk. A változás állandó része az életünknek. De vajon mitől függ, hogy mennyire visel meg minket? Hogyan alkalmazkodhatunk jobban a folyamatosan változó körülményekhez, és miből tudunk erőt meríteni, ha mi magunk szeretnénk kilépni a megszokott kerékvágásból? Ilyen és ehhez hasonló k…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hogyan hozhatok jó döntéseket? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 1. rész)
31:06
31:06
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
31:06
Figyelem-figyelem! A nyári szünet után új adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-csatornája! De nem ez az egyetlen jó hírünk! Hamarosan megjelenik a „20 önismereti kérdés és válasz – Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz” című könyvünk is! Ezért is döntöttünk úgy, hogy a soron következő podcast-adásokban hétről hétre, amolyan „kedvcs…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Miért olyan nehéz pihenni? - PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész (FOLYTATÁS)
33:51
33:51
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
33:51
Miért nem tudunk mit kezdeni a szabadsággal? Miért félünk a csendtől? Miért nem figyelünk a „nagy kövekre”? Miért nem tudjuk, hogyan kell pihenni? Mi (lenne) a pihenés gyümölcse és miért lenne fontos a „trágyázásra” is időt szánni? Többek között ezek a kérdések is szóba kerültek a pihenésről szóló Podcast- adásunk második részében. Ha érdekelnek a …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Miért olyan nehéz pihenni? - (PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész)
33:54
33:54
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
33:54
Hosszabb szünet után visszatérünk az éterbe és újabb adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast-csatornája. Ezúttal a mi életünkben is (végre-valahára) aktuális témáról, a pihenésről beszélgettünk. Mert mi is az a pihenés? És miért okoz bennünk néha megmagyarázhatatlan szorongást, miközben a kikapcsolódás egyik célja éppen a feszültség…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
„Te mivel voltál összezárva?” – A karanténtól a pszichológusig (PFY Lélekerősítő Podcast 7. rész)
1:09:31
1:09:31
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:09:31
Az utóbbi hetekben hónapokban rengetegen kérdeztétek tőlünk, hogy tudnánk-e ajánlani egy jó pszichológust? Minek köszönhető ez a megnövekedett igény? Milyen kapcsolati, magánéleti vagy éppen munkahelyi konfliktusok bugyogtak a felszínre az elmúlt időszakban, és miért? Miért nehéz segítséget kérni, és mi az oka annak, hogy legalább ilyen bonyolult s…
…
continue reading