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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Carsten Wölffling • Die Basis für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

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Mehr Gesundheit, echte Klarheit und wahre Leichtigkeit in deinem Leben. Was sind die Basics, um das Leben zu (er)leben, was du dir wünschst? Dich erwarten wertvolle Schritte, erprobte Impulse & neue Perspektiven für mehr Bewusstsein, Lebensfreude und Verbundenheit. Lerne tolle Menschen & Geschichten in Interviews kennen. Teile den Podcast für mehr Gesundheit und Leichtigkeit mit deinen Liebsten! Bei Gefallen gerne bei ITunes & Spotify bewerten. Viel Spaß beim Hören! In Liebe, dein Coach Cars ...
 
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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

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#369 Burnout - Wie du Warnsignale erkennst & rechtzeitig aussteigst mit Entspannungspädagoge Johannes Förster 52:14

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Bist du gestresst? Gerade keine Zeit? Irgendwie wächst dir gerade alles über den Kopf? Vielleicht bist du schon auf dem besten Wege ins Burnout. Du kennst vielleicht meine Story mit dem Thema "Stress", deshalb ist mir dieses Thema besonders wichtig. Wir haben schon viel über Stress in Podcastfolgen gesprochen, aber noch nicht, wenn es richtig "bren…
 
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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

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#368 Wie du Emotionsausdrücke in den Gesichtern anderer erkennst & deine eigenen Emotionen besser verstehst (inkl. Übungen) mit Kira Lea Schmidt 49:22

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Emotional blockiert? Hast du einen guten Zugang zu deinen Emotionen? Emotionen erkennen, erleben & fühlen sind Dinge, welche wichtig, aber nicht selbstverständlich sind. Wie können wir (noch) besser oder überhaupt mit unseren Gefühlen in den Kontakt treten & was bedeuten sie? Wie erkenne ich diese & wie drücken sich Gefühle aus? Um dir bestmöglich …
 
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#367 In 6 Schritten zu einem fitteren Leben 🔥 mit dem Personal Trainer & Lifestyle Coach Ilan Belinkin 56:59

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Du wünschst dir ein fitteres Leben oder eine Veränderung? Also muss eine neue Gewohnheit her. Vielleicht geht das ein bis zwei Wochen gut & dann schleichen sich die ersten "Patzer" ein & zack, ist es wieder vorbei. Wie du neue Gewohnheiten etablierst & auch durchhältst, dazu habe ich mir den Personal Trainer, Berater für betriebliche Gesundheit & L…
 
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#366 Vegane Ernährung im Sport. Wie du deinen Proteinbedarf deckst mit dem Sportwissenschaftler & Vegan Fitness Coach Marc Dittmann 51:59

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Du möchtest dich mehr pflanzlich ernähren? Eventuell vegan? Du verfolgst sportliche Ziele? Wie du das vereinen kannst & worauf du achten solltest, darüber spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & veganen Fitness Coach Marc Dittmann. In dieser Folge bekommst du auch einen super Einblick, wenn es darum geht, wie viel Eiweiß du für welches Ziel benö…
 
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#365 Wie gestresst bist du? Mach den Stressfragebogen! Ergänzend zum kostenfreien Guide "Erfolgsfaktor Regeneration" 25:21

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Wie gestresst bist du wirklich? In dieser Folge gehe ich mit dir einen Stressfragebogen durch. Halte dir dazu am Besten einen Stift & Papier zurecht. Wenn ich in Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung Seminare zum Thema "Stress" gebe & die Teilnehmer:innen frage, "wer hat Stress", sind sehr viele Hände oben. Stress ist doch no…
 
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#364 Die Schattenseiten der Coachings-Szene: Wie du dich nicht in die Irre führen lässt mit Charlotte Raven & Carsten 1:32:42

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Diese Folge ist schon längst überfällig! Manipulatives Marketing, Heilversprechen & selbsternannte Coaches machen sich im Social Media breit & ziehen dir das Geld aus der Tasche. Ja, die Szene hat eine große Schattenseite & ich wurde auch schon persönlich aufgrund von Äußern von Kritik öffentlich angefeindet. Auch der Gesundheitsbereich ist nicht n…
 
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#363 Rücken, Schulter, Hüfte, Knie? - Was du selbst gegen chronische Schmerzen tun kannst mit Schmerzcoachin Lena Koopmann 49:42

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Immer mal wieder Schmerzen? In diesem Interview bekommst du Hintergründe, praktische Tests & Übungen an die Hand zum direkten Mitmachen! Im Interview hörst du die Schmerzcoachin, Painfree Fascia Practionioner (PFP), Gründerin von Train & Pain mit dem Fokus auf Technik Training, Outdoor Functional Training & Schmerzcoaching Lena Koopmann. Worüber wi…
 
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#362 Hintergrundwissen zum Thema Stress & Regeneration mit Carsten 39:38

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Stress hat maßgeblich einen Einfluss auf deine Regeneration. Blöd nur, dass alles stressen kann. Aus meiner Stresshistorie weißt du, dass ich selbst 2011 ins Burnout gerutscht bin & 2011 das Gegenteil Boreout mit Suizidgedanken kennenlernen musste. Was erfährst du in dieser Folge: Wie entsteht Stress? Stress durch Über- & Unterforderung Die 4 F´s W…
 
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#361 Wie du deine Regeneration messen kannst mit Carsten - Begleitend zum kostenfreien Guide: Basics der Regeneration - der unterschätzte Erfolgsfaktor 21:26

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Wie gut bist du wirklich regeneriert? Stress, Schlaf & Regeneration können unterschiedlich (gut) gemessen werden. Viele Gadgets existieren auf dem Markt & analysieren deine Vitalzeichen. Diese sind nie 100%ig exakt, bieten aber eine Orientierung. Am sichersten ist dein Körpergefühl. Es gibt neben dem Körpergefühl aber auch messbare Parameter, welch…
 
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#360 Personaltraining: Ganzheitlicher oder fachspezifischer Ansatz mit dem Personal Trainer Daniel Scheibe 1:09:37

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Du möchtest dich als Personal Trainer:in selbstständig machen? Eigenes Studio oder lieber zu den Personen nach Hause fahren? Was musst du beachten? Kannst du das auch als Quereinsteiger:in machen? Um dir diese & mehr Fragen zu beantworten, habe ich mir den Personal Trainer aus Leipzig, Daniel Scheibe, eingeladen. Worüber wir u.a. sprechen: Wie war …
 
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#359 Wieso deine Regeneration wichtig & absolut unterschätzt wird mit Carsten - Begleitend zum kostenfreien Guide: Basics der Regeneration - der unterschätzte Erfolgsfaktor 25:11

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Belastung + Erholung = Erfolg/ mehr Leistung. Viel hilft nicht immer viel. Selbst musste ich 2011 am Körper spüren, was es bedeutet, sich zu wenig Regeneration zu nehmen. Diese Podcastserie ist eine Begleitung zu meinem kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - der unterschätzte Erfolgsfaktor". Ich stehe für #GesundheitIstFürAlleDa. Deine best…
 
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#358 Wie Schmerz & Angst sich bedingen & wie du dies ändern kannst mit Physiotherapeuten Christoph Schwertfellner von BEST & Carsten Wölffling 1:00:47

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"Du darfst dich nie wieder bücken", "Mit der Arthrose im Knie müssen sie mit den Schmerzen leben", "Schmerzen - erstmal keine Bewegung", ... - das sind nur ein paar Aussagen, welche bzgl. Schmerzen kursieren. Angst & Schmerzen können einander bedingen. Zu oft befeuern Nocebos & Mythen zum Thema Bewegung/ Training unnötig Schmerzen. Angst vor Schmer…
 
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#357 Schattenarbeit: Wie du deine tiefste / wahre Bestimmung im Leben findest mit Georg Reyes & Carsten Wölffling 55:55

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Schattenarbeit. Trauma. Arbeiten mit Anteilen. Finde deine Bestimmung. So kann ich dir diese Folge kurz & knapp beschreiben. In dieser Folge spreche ich mit dem Coach mit dem Schwerpunkt integrale-traumasensible Selbstverwirklichung Georg Menath Reyes genau zu diesen Themen. Worüber wir u.a. sprechen: Was ist die Natur des Menschen? Was ist das Leb…
 
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#356 Du hast langanhaltende Schmerzen? Dann probiere die One-Pain-Free-Rep Methode inkl. Übungen mit Juliana Cedro Delgado 51:57

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Was tun bei langanhaltenden Schmerzen? Leider herrscht noch bei vielen 2023 eine unzureichende Vorstellung vom Thema Schmerzen. "Dawos" - da wo es weh tut, wird meistens die Ursache gesucht. Um dir einen Blick über den Tellerrand zu geben, habe ich mir die Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Mobilize You, Personal Trainerin & Online Coach für neu…
 
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#355 Finde deine Wahrheit & wie du diese lebst mit Life Coach Daniel Hoch & Carsten Wölffling 54:02

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Du fühlst dich aktuell nicht 100%ig wohl? Struggelst mit deinen Zielen, wünschst dir mehr Klarheit? Was ist deine Wahrheit & wie kannst du diese leben? Über dieses Thema spreche ich mit dem Life Coach, Gründer vom Zentrum für Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik & mehrfachen Autor Daniel Hoch. Worüber wir u.a. sprechen: Mit diesen drei Schritten …
 
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#354 Wäre mein Leben glücklicher mit Hund mit der Verhaltensberaterin Rasha Vetter 1:06:02

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Macht ein Hund wirklich glücklicher? Welche wichtigen Fragen solltest du dir vor dem Kauf eines Hundes stellen? Wie gehst du mit Problemen gezielt um? Wo sind die Unterschiede zwischen einem geretteten Hund & einem aus der Zucht? Und was hat das mit unserem persönlichen Verhalten zu tun? Über dieses Thema spreche ich mit der Gründerin von Your.Mind…
 
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#353 EAT GOOD & FEEL GOOD - steigere deine körperliche- & mentale Leistungsfähigkeit durch die richtigen Ernährungsstrategien mit Jens Kettmann 51:11

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Ernährung 2023 - welche Mythen werden uns dieses Jahr erwarten? In dieser Folge bekommst du puren Ernährungs-Erfahrungsschatz von Jens Kettmann. Jens ist Personal Trainer, Autor & Gründer von JK Health & Performance. Worüber wir ua. sprechen: Wie war Jens´ Weg zur Ernährung? Was sind typische Fehlerquellen in der Ernährung? Durchhaltevermögen zum S…
 
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#352 (Un)Gesundheit: Lösungen für ein kulturelles & systematisches Problem mit Ozan Tas 1:23:38

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Gesundheit ist ein kulturelles & systematisches Problem. Über Wandel, Gewohnheitsmonotonie, Ego-Probleme der Gesundheitsszene & mehr spreche ich mit dem Coach & Unternehmensberater, Inhaber & Gründer von Super Saya Gym & Coach2Grow Ozan Tas. Worüber wir u.a. sprechen: Wie funktioniert Wandel? Wieso ist Monotonie Mist für dein Körper? Was ist Gewohn…
 
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#351 Gewalt in Beziehungen: Über Narzissmus & Toxizität mit Christina Diamantis 1:13:41

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Toxische Beziehungen, psychische Gewalt in Beziehungen, Gaslighting, Narzissmus. Immer häufiger nehme ich das Wort "Narzissmus" wahr. Was steckt dahinter, wie kommst du als betroffene Person aus den Fängen wieder heraus & wieso kann Selbstoptimierung narzisstisch sein? Um dir Klarheit zu diesem Thema zu verschaffen, habe ich mir die Paar- & Einzelt…
 
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#350 Das Streben nach Wahrheit. Wie du dein Leben aus deiner Essenz heraus gestaltest mit Maik Jungrichter 38:29

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Entscheidungen treffen. Das Leben fühlt sich manchmal träge an. Was ist eigentlich "Wahrheit" & Glaubenssätze. Über dieses und vieles mehr spreche ich mit dem Coach & Speaker Maik Jungrichter. Maik hatte selbst Depressionen, Süchte & schwierige Lebensphasen. Er begleitet heute Menschen in ein freies, selbst bestimmtes Leben voller Erfolg, Liebe & G…
 
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#349 Grenzen ziehen, Grenzen setzen und durchsetzen mit Nicole Lüddemann 40:02

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Kennst du das Gefühl, dass du deine Grenzen schlecht kommunizieren kannst? "Nein"-Sagen ist für viele Menschen schwer. Was verbirgt sich dahinter & was kannst du tun? Dazu habe ich mir die Speakerin & Coachin für Persönlichkeitsentwicklung, Nicole Lüddemann eingeladen. Sie selbst hat in Beziehungen & im Leben Grenzüberschreitungen erlebt & teilt di…
 
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#348 Wer Freiheit will braucht klare Regeln mit Fabian Hartmann von "Das Tierhotel" 33:58

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Was haben Regeln mit Freiheit zu tun? Wie können Regeln dich dabei unterstützen mehr Zeit zu haben? Darüber spreche ich mit dem Inhaber von "Das Tierhotel", Einsatzleiter von Tierschutzeinsätzen & Sportler Fabian Hartmann. Mehr von Fabian: Homepage: https://www.das-Tierhotel.com Instagram: https://www.instagram.com/das_tierhotel/ 💗 MEHR FÜR DICH #G…
 
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#347 Muskel- vs. Kraftaufbau - was du beachten solltest mit dem Sports & Nutrition Coach Oskar Günther 1:03:33

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Du bist sportlich aktiv? Was ist dir wichtiger? Muskel- oder Kraftaufbau? Ist das nicht das gleiche? Nein! Wieso & wo die Unterschiede sind, darüber spreche ich mit dem Sports & Nutrition. Oskar selbst ist M.Sc. Human Movement Sciences - Sports & Nutrition der Maastricht University, B.Sc. Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln & …
 
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#346 Inflation - Raus aus der Ohnmacht der Finanzen mit Finanzmentorin Janine Rossen 59:53

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Alles wird teurer, aber das eigene Geld nicht mehr. Finanzielle Sicherheit, Glaubenssätze rund um das Thema Geld & Schulden. Für dieses Thema habe ich mir die Finanzmentorin für Unternehmerinnen & Selbstständige, die sich einen finanziellen Wohlstand, Sicherheit, Unabhängigkeit und Freiheit aufbauen wollen & Gründerin von "Werde Chefin deiner Finan…
 
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#345 Leben ohne Brille - geht das? Mit Eric Jochmann 1:26:45

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Du trägst eine Sehhilfe? Du hast das Gefühl, dass deine Augen schlechter werden? Du hast Schwierigkeiten beim Lesen? Dann schau auf deine Augen! Über das Thema "Augen" & mehr Themen spreche ich mit dem studierten Gymnasiallehrer, Personal Trainer & Coach für angewandtes neurologisches Training Eric Jochmann. Worüber wir sprechen: Wie funktionieren …
 
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#344 Diättrends im Check - wie wirken sie wirklich mit Christian Koutny 1:03:46

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Diäten sind im Trend & im Zeitalter von Social Media werden sie stark vertrieben. Was fehlt sind häufig das Verständnis & die Basics der gesunden Ernährung. Wieso wird Ernährung derart verkompliziert & fällt vielen Menschen so schwer? Dazu habe ich mir den Hochschuldozenten für Ernährungswissenschaften & Trainingslehre Christian Koutny eingeladen. …
 
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#343 Vom Durcheinander zum Durchbruch - Mehr Selbstvertrauen & Produktivität mit Kingsley Kyeremeh 44:41

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Wie produktiv bist du in deinem Leben? Wie viele Dinge tust du, um dich zu beschäftigen? Du hast das Gefühl, dass du zu wenig Selbstvertrauen hast? Über diese & mehr Themen spreche ich mit dem Persönlichkeitstrainer & Experten für Selbstvertrauen & Produktivität Kingsley Kyeremeh. Worüber wir sprechen: Wie ist Kingsley zum Thema Persönlichkeitsentw…
 
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#342 Sport als Leidenschaft - lass Bewegung ein Teil deines Lebens werden mit Franziska Uhlmann 47:27

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Fehlende Motivation zum Sport, bestmögliche Regeneration & was ist Calisthenics? Über diese & mehr Themen spreche ich mit der Sportwissenschaftlerin, Trainerin, Turnerin & Calisthenics Athletin aus Leidenschaft Franziska Uhlmann. Worüber wir sprechen: Was ist Calisthenics? Wie ist Franzi zum Sport gekommen? Was kannst du mit einem Sportstudium mach…
 
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Talk zum Sonntag | KW35 13:30

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Was gibt es Neues aus dem Universum von Functional Basics & was hat mich die Tage beschäftigt? Kostenfreier Deep Talk (Live Webinar) am Dienstag, den 06.09. 19-21 Uhr zum Thema "Mehr Leichtigkeit durch das Erkennen & Auflösen deiner Glaubenssätze" mit mir: https://functional-basics.coachy.net/lp/functionalbasics-deeptalk Health Meeting Leipzig Even…
 
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#341 Wie du dir dein sinnhaftes, ortsunabhängiges Online-Business aufbaust mit der Online Unternehmerin Franziska Friedl 52:06

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Wie ist es eine digitale Nomadin zu sein & ein reines Onlinebusiness aufzuziehen? Über ihre Hürden, ihren Ängsten & mehr spreche ich mit Online Business Coachin, Social Media & Personal Branding Expertin & Online Unternehmerin Franziska Friedl. Worüber wir sprechen: Was benötigt es für dein Onlinebusiness? Wie entwickelst du dein Brand? Wie findest…
 
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#340 Wie alles in deinem Leben möglich wird! Im Gleichgewicht zwischen Körper & Geist mit Marie Dittrich 56:50

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Kennst du das Gefühl außerhalb deines Gleichgewichts zu sein? Dir fehlt die innere Balance & du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Um die wertvolle Impulse auf deinen Weg zu geben, habe ich mir die Personal Trainerin für Körper & Geist & Gründerin von Bewegungskind Marie Dittrich eingeladen. In ihrer Arbeit verbindet sie mentalte prozessarbeit mut…
 
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#339 Wie du nachhaltig abnimmst & ein entspanntes Essverhalten entwickelst mit Dr. Dominik Dotzauer 1:07:07

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Entspannt & gesund abnehmen ist für viele ein Ziel. Nachhaltig ohne Jo-Jo-Effekt wäre auch noch wünschenswert. Wie dir das gelingen kann, darüber spreche ich mit Dr. Dominik Dotzauer. Dominik ist Arzt, Ernährungsmediziner & privater Gesundheitsberater. Er verhilft jeden Tag mit seinem Team (Psychologe & Sportwissenschaftler) Klienten zu ihrem Wohlf…
 
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Talk zum Sonntag | KW34 13:39

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Was gibt es Neues aus dem Universum von Functional Basics & was hat mich die Tage beschäftigt? Kostenfreier Deep Talk (Live Webinar) am Dienstag, den 30.09. 19-21 Uhr zum Thema "Dein Weg zu Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit!" mit Physiotherapeutin & Sportwissenschaftlerin Sarah Hahn: https://functional-basics.coachy.net/lp/functionalbasics-dee…
 
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#338 Mehr Leichtigkeit in deiner Welt & Kommunikation 4/4. Lerne dein Repräsentationssystem kennen mit Carsten Wölffling 14:40

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Welches Repräsentationssystem nutzt du vorzugsweise? In dieser Folge erfährst du mehr über die VAKOG´s & du bekommst heraus, welchen Kanal du vorzugsweise bedienst! Meine Empfehlung: Höre dir die ersten drei Folgen von dieser Serie an! Du suchst eine Podcastfolge bzw. dich interessiert ein bestimmtes Thema? Ich habe meinen Podcast sortiert nach Sch…
 
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#337 Lösen der Ursachen mentaler & körperliche Probleme mit dem Coach Tamer Schmidt 39:14

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Wie löst du die Ursachen mentaler & körperlicher Probleme? Wie findest du die Ursachen für deine Probleme? Wieso benötigst du einen Bullshit-Filter? Darüber & mehr spreche ich mit dem erfolgreichen Coach & Gründer von TS Health Coaching Tamer Schmidt. Worüber wir sprechen: Wieso ist scheitern wichtig? Finde deine Ursachen für deine Probleme. Wieso …
 
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#336 Mehr Leichtigkeit in deiner Welt & Kommunikation 3/4 mit Carsten Wölffling 14:34

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Hast du schonmal von den Filtern gehört, welche durchlaufen werden, sodass du deine Realität bilden kannst? In dieser Folge bekommst du Hintergründe zum neurologischen, sozialen/ kulturellen & individuellen Filter. Meine Empfehlung: Höre dir die ersten zwei Folgen von dieser Serie an! Du suchst eine Podcastfolge bzw. dich interessiert ein bestimmte…
 
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#335 Mehr Leichtigkeit in deiner Welt & Kommunikation 2/4 mit Carsten Wölffling 15:20

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Aufbauend auf der Folge zuvor erfährst du in dieser Folge mehr über die Bildung deiner persönlichen Landkarte. Wie konstruierst du deine Realität? Und wo entstehen dort Tücken? Diese Themen werden auch Bestandteil in meinen kostenfreien Deep Talks sein, welche ich wieder gestartet habe. Diese sind immer am Dienstag 19-21 Uhr. Der Deep Talk ist ein …
 
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#334 Mehr Leichtigkeit in deiner Welt & Kommunikation inkl. Übung 1/4 mit Carsten Wölffling 19:35

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Wie bildest du eigentlich deine Realität? Dies ist die erste von vier Folgen. Woran erkennst du für dich, dass etwas der Wahrheit entspricht? Meiner Meinung nach gehören Kommunikation & das Lösen von (eigenen) Konflikten zu den Basics der Persönlichkeitsentfaltung. Um Konfliktpotiential besser zu handeln & zu verstehen, starte ich diese kleine Mini…
 
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#333 Wie dich funktionelle Pilze besser performen lassen mit Jana Baltscheit 52:33

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Heilpilze, Vitalipilze & funktionelle Pilze sind dir vielleicht schonmal namentlich über den Weg gelaufen! Um dir Reishi, Cordyseps, Chaga & Co näherzubringen, habe ich mir die studierte Bionikerin, Gründerin von Lykaia Nutrition, Ex-Bodybuilderin Jana Baltscheit eingeladen. Worüber wir sprechen: Wie ist Jana zu dem Thema funktionelle Pilze gekomme…
 
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#332 20 Basics, welche du kennen solltest & zu meinem Leben gehören 28:44

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In dieser Folge gebe ich dir in den Lebensbereichen Ernährung/ Verdauung, Stressresilienz, Persönlichkeitsentfaltung & schmerzfreie Bewegung jeweils 5 Basics an die Hand, über die ich persönlich nicht mehr nachdenken muss & fester Bestandteil meines Lebens sind. Teste sie aus & schau, was sie mit dir machen! Du benötigst Unterstützung? Aktuell habe…
 
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#331 Probleme besser verstehen & lösen 2/2 mit Carsten Wölffling 9:55

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Probleme lösen, einfach gemacht. In der Folge #329 habe ich dir 6 Fragen an die Hand gegeben, wie du dein Problem besser verstehen kannst. In dieser Folge gehen wir das Lösen an. Notiere dir am besten die Fragen oder drücke kurz auf Pause, gehe dein Thema an, welches die aktuell die Leichtigkeit nimmt & höre weiter. Im Coaching geht es darum, Lösun…
 
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#330 Der Grund, warum du ausbrennst, ist weil du nicht weißt, was du wirklich willst mit Jens Heuchemer 47:50

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Wie glücklich bist du aktuell? Hand aufs Herz! Es ist okay, wenn du dich mal nicht gut fühlst & das Leben nicht leicht ist. Aber was kannst du tun, wenn es so ist? Über dieses Thema spreche ich mir Jens Heuchemer. Jens ist Experte und Int. Speaker für das Gesetz der Anziehung & der Autor des Buches "Your Answer": Eine Geschichte über die Magie des …
 
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#329 Probleme besser verstehen & lösen 1/2 mit Carsten Wölffling 8:16

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Wie du Probleme besser verstehst & lösen kannst. In dieser Folge von dem kleinen Zweiteiler erfährst du, wie du ein Problem besser verstehen kannst. Im Coaching geht es darum, Lösungen zu finden. Manchmal sehen wir nur das große Problem & kommen nicht weiter. Notiere dir am Besten die 6 Fragen, welche ich dir in dieser kurzen Episode an die Hand ge…
 
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#328 Der Weg zu einem gestärkten Selbstwert mit Coachin Kirsten Stefan & Carsten Wölffling 26:20

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Mangelndes Selbstbewusstsein & geringer Selbstwert ist dein Thema? Dann bekommst du in dieser Folge wichtige Impulse & Fragestellungen an die Hand, welche dir weiterhelfen werden. Um dir das Thema bestmöglich näherzubringen, dazu habe ich mir die Coachin, Hypnotiseurin & Mitbegründerin des Coaching Cafe´s in Leipzig Kirsten Stefan eingeladen. Worüb…
 
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#327 Gesunde Ernährung bei Stress & im Familienalltag mit Ernährungsberaterin Jennifer Weber & Carsten Wölffling 59:03

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Gesunde Ernährung in stressigen Situationen & im Familienalltag ist häufig eine Herausforderung. Um dir wertvolle Impulse an die Hand zu geben, habe ich mir die Ernährungsberaterin & das Gesicht hinter "Dein Ernährungscoach" Jennifer Weber eingeladen. Worüber wir sprechen: Jennifers Erfahrungen mit heimlichen Diäten Welchen Einfluss hat deine Einst…
 
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BOOM - Willkommen aus der Sommerpause! Was dich erwartet! 18:21

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Yeah - Willkommen zurück aus der Sommerpause! Es geht weiter mit auditivem Mehrwert. Erfahre, wie es im Podcast weitergeht, was die letzten Wochen so los war & mehr! Was ich vergessen habe, im Podcast zu sagen: Ich habe meine Homepage überarbeitet. Übersichtlicher & klarer. Schau sie dir gerne an www.functional-basics.de. Erwähnungen: Mein privater…
 
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#326 Impulskontrolle. Wieso sie krank macht & wie Du lernst, dich wieder auszudrücken mit Lena Wolf 47:08

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In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Emotionen wieder Raum geben kannst & was passieren kann, wenn du diese unterdrückst. Coaching darf Emotional werden & erfahrungsgemäß kann dies zu Überraschungen führen. Unsere Emotionen sind ein wichtiger Teil unseres Ausdrucks. Leider unterdrücken wir diese häufig. Um dir wertvolle Impulse an die Hand zu…
 
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#325 Der kleine Junge darf jetzt gehen & dem Mann Platz machen mit Marcus Horndt 52:15

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Was haben "keine Kompromisse" & "Konflikte in der Partnerschaft" mit dem Thema "Männlichkeit" zu tun? Dazu habe ich mir den Vater von 4 Kindern & Gründer von Partnerschaft RADIKAL, Onlinebusiness-Entrepreneur & Onlinekongressveranstalter Marcus Horndt eingeladen, Worüber wir sprechen: Was sind männliche Qualitäten? Was ist Männlichkeit aus Sicht vo…
 
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#324 Männlichkeit in der Krise. Wie Du Deine authentische Männlichkeit lebst mit Niklas Tantius & Lukas Schulte 54:47

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Männlichkeit in der Krise. Wie Du Deine authentische Männlichkeit lebst. Das Thema "Was ist ein Mann" oder auch "was bedeutet eigentlich Männlichkeit". Zu diesem Thema habe ich mir Niklas Tantius & Lukas Schulte eingeladen. Niklas ist der Gründer von Mudita Real Estate Marketing & more & von Mudita Smile - die Achtsamkeitschhmiede. Lukas ist Traine…
 
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#323 Warum "wir" erfolgreich aneinander vorbeireden & wie es so viel leichter geht mit Patrick Lagerpusch (inkl. Übung) 1:02:55

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Kennst du das Gefühl, dass du dich mit jemanden unterhältst & ihr irgendwie einander vorbeiredet? Unsere Sprache & Art der Kommunikation ist so wundervoll, wie auch Tückenhaft. Um dir das Thema "Kommunikation" näherzubringen, habe ich mir den NLP Coach, Mentor bei Y-Mentoring, Inhaber einer Privatpraxis für NLP in Bad Homburg Patrick Lagerpusch ein…
 
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