#362 Hintergrundwissen zum Thema Stress & Regeneration mit Carsten

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

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1+ y ago 39:38

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Stress hat maßgeblich einen Einfluss auf deine Regeneration. Blöd nur, dass alles stressen kann. Aus meiner Stresshistorie weißt du, dass ich selbst 2011 ins Burnout gerutscht bin & 2011 das Gegenteil Boreout mit Suizidgedanken kennenlernen musste.

Was erfährst du in dieser Folge:

Wie entsteht Stress?
Stress durch Über- & Unterforderung
Die 4 F´s
Welche Rolle spielt dein Gehirn hinsichtlich des Stresses?

Zum kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - Der unterschätzte Erfolgsfaktor"

https://www.functional-basics.de/regeneration-optimieren/

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#Fitness #Carsten Wölffling #Psychische Gesundheit