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NextM Podcast

GroupM Germany

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Der NextM Podcast begleitet die Innovations- und Technologiekonferenz von GroupM Germany, die jedes Jahr neue relevante Themen aus der Medienwelt unter die Lupe nimmt. Wir wissen zwar nicht genau, was die Zukunft bringt – aber wir sind überzeugt, dass eine Kultur der kollektiven Intelligenz uns hilft, die Zukunft zu meistern. Deshalb bietet der NextM Podcast im Jahr 2024 unter dem Motto "Navigating the Unknown" verblüffende Erkenntnisse zu wichtigen technologischen und gesellschaftlichen The ...
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Hier geht es um Perspektiven und Fragen rund um Beziehungen, Trauma, Sinnsuche und all die Lebensbereiche, in denen wir uns manchmal verlieren - und uns gleichzeitig immer näherkommen. Es geht um Transformation in all ihren Facetten. Um Zyklen zu durchbrechen, Trauma zu verstehen und Beziehungen zu heilen. Ich liebe es, Wissenschaft und Spiritualität miteinander zu verweben, weil ich glaube, dass gerade in dieser Verbindung eine besondere Weisheit liegt. Ich kombiniere mein Wissen aus der Ps ...
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The RIFS Research Institute for Sustainability conducts research with the goal of understanding, advancing, and guiding processes of societal change towards sustainable development. Our research approach is transformative, transdisciplinary, and co-creative. | Am RIFS Forschungsinstitut für Nachhaltigkeit werden Entwicklungspfade für die globale Transformation zu einer nachhaltigen Gesellschaft erforscht, aufgezeigt und unterstützt. Es gehört seit 2023 zur Helmholtz-Gemeinschaft und ist eing ...
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Herz zu Herz

Janet Orzechowski

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Der Podcast Herz zu Herz ist entstanden mit dem Wunsch mehr Bewusstsein, Liebe & Transformation unter uns Menschen zu bringen. Ich freue mich dich mit diesen Episoden und Interviews aus deinem Alltag herauszuholen, dich zu inspirieren und dir Freude zu schenken.
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Vielleicht steht auf deiner Stirn geschrieben: Erzähl mir alle deine Probleme und ich löse sie für dich. Du kümmerst dich ständig um andere, verwickelst dich in ihre Dramen und Konflikte, als wärst du selbst Teil davon. Dabei verlierst du dich selbst aus den Augen. In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter diesem Muster steckt, warum es entste…
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Ich kann mich kaum oder gar nicht an meine Kindheit erinnern... Das höre ich so oft in meinem Umfeld und von meinen Klienten. Kennst du das auch? Vielleicht kannst du dich kaum an deine Kindheit erinnern und fragst dich, was das bedeutet. In dieser Folge erfährst du, warum Erinnerungen fehlen können und dass du nicht jedes Detail deiner Vergangenhe…
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Eifersucht ist unangenehm, überwältigend und überfordernd. Das Gemeine daran ist, dass diese Emotion bei vielen Menschen aufkommt, obwohl gar keine “echte Gefahr” besteht. Häufig geht es nämlich gar nicht um den aktuellen Moment oder den aktuellen Partner, sondern um eine schmerzhafte Erinnerung aus der Vergangenheit, die du auf heute projizierst. …
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Wie steigere ich meinen Selbstwert? Diese Frage stellte ich meiner Therapeutin damals und ihre Antwort hat alles verändert. Es braucht keine komplexen Übungen, keine monatelange Arbeit. Es braucht nur eine einzige Sache: Die verrate ich dir heute! In dieser Folge erfährst du, wie du durch eine kleine Veränderung deinen Selbstwert steigerst und wie …
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Warum reagierst du manchmal so heftig, obwohl du rational weißt, dass es eigentlich nicht so schlimm ist? Warum kann ein vergessener Anruf oder ein bestimmter Tonfall einen emotionalen Wirbelsturm in dir auslösen? Der Unterschied zwischen Paaren, die durch schwierige Momente wachsen, und solchen, die sich entfernen, liegt oft in emotionaler Intelli…
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Du weißt genau, was zu tun ist, aber du tust es nicht. Morgen, immer wieder morgen. Und dann machst du dich innerlich noch fertig, weil andere es doch auch schaffen. Aber was, wenn Prokrastination gar nichts mit Faulheit oder mangelnder Disziplin zu tun hat? In dieser Folge schauen wir uns an, was wirklich hinter chronischem Aufschieben stecken kan…
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Du spürst, dass etwas in dir nach Veränderung ruft, aber weißt nicht, ob du einen Coach oder Therapeuten brauchst? In dieser Folge erfährst du, worauf du bei der Suche nach professioneller Unterstützung achten solltest, wann der richtige Zeitpunkt ist und wie du erkennst, ob jemand wirklich zu dir passt. Wir klären die wichtigsten Unterschiede zwis…
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Was, wenn du toxische Menschen in deinem Leben hast, die dir nicht guttun? Heute sprechen wir darüber, wie du mit toxischen Menschen umgehen kannst, die du vielleicht auch nicht aus deinem Leben ausschließen kannst oder willst. Du erfährst, woran du toxisches Verhalten erkennst, warum Abgrenzung so schwerfällt und welche konkreten Schritte du gehen…
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Wie bist du in Beziehungen? Kontrollierend, aufopfernd, passiv-aggressiv oder emotional manipulativ? Heute sprechen wir über vier Muster, die aus Trauma entstehen und wie du sie bei dir erkennen kannst. Diese Verhaltensweisen sind Überlebensstrategien, die einmal Sinn gemacht haben. Heute können sie Beziehungen belasten. Du erfährst, woher diese Mu…
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Es gibt Menschen, die auf fast jede Frage mit einem Jein antworten. Nie ein klares Ja, nie ein klares Nein. Vielleicht erkennst du dich selbst darin wieder oder du kennst jemanden, der sich nach Verbindung sehnt, aber sobald sie möglich wird, alle Türen offen hält. Heute schauen wir uns an, was hinter dieser Unverbindlichkeit steckt, wann es eine T…
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Diese Frage begegnet mir sehr häufig - auf Social Media bei Reels zu Traumaarbeit ist oft die Lösung "mehr Sicherheit integrieren". Aber was bedeutet das eigentlich genau? Du hast einen sicheren Job, eine stabile Beziehung, genug Geld - und fühlst dich trotzdem innerlich zutiefst unsicher. Heute sprechen wir darüber, was innere Sicherheit wirklich …
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Du checkst zum 20. Mal dein Handy. Keine Nachricht. Vor einer Woche hat er noch gesagt, er könnte sich ein Leben ohne dich nicht vorstellen. Heute antwortet er nicht mal auf eine einfache Frage. Diese emotionalen Achterbahnfahrten folgen einem Muster, das nichts mit gesunder Verbindung zu tun hat. Heute schauen wir uns an, was wirklich hinter On-Of…
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Du sagst ja, obwohl du eigentlich nein meinst. Du entschuldigst dich für Bedürfnisse, die völlig berechtigt sind. Du verliebst dich immer wieder in Menschen, die emotional nicht verfügbar sind, und findest “stabile” Partner langweilig. Bin ich beziehungsunfähig? Wir schauen uns die Faktoren an, die wirklich dahinterstecken. Hier findest du all mein…
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Du sitzt mit deinem Partner beim Abendessen. Er ist still und in Gedanken versunken und sofort startet in deinem Kopf ein Film. Habe ich etwas falsch gemacht? Ist er sauer auf mich? Fünf Minuten später entschuldigst du dich dafür, dass das Essen zu salzig ist, obwohl er kein Wort darüber verloren hat. Kommt dir das bekannt vor? Heute sprechen wir ü…
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Ich habe eine Umfrage auf Instagram gestartet und meine Community gefragt, womit sie aktuell am meisten kämpfen. Ungefähr 85% haben diese Antwort angekreuzt: "Was will ich eigentlich im Leben?" Parallel dazu kämpfen fast genauso viele mit ihrem Verhältnis zu sich selbst. Heute spreche ich über die genauen Mechanismen, die dahinter stecken. Du lerns…
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was ich immer wieder beobachte, sind blockaden im erwachsenenalter, die aus einer scheinbar normalen kindheit resultieren. heute sprechen wir darüber, warum deine kindheit vielleicht doch nicht so normal war, wie du denkst. du erfährst, was eine wirklich gesunde kindheit ausmacht und welche subtilen zeichen darauf hindeuten, dass deine emotionalen …
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stell dir vor, du triffst dich heute mit dir selbst - aber mit 93 jahren. was würde sie dir über dein heutiges leben sagen? heute sprechen wir darüber, wie du aufhörst, nach fremden regeln zu leben. du erfährst, wo du fremdbestimmt lebst ohne es zu merken, und bekommst konkrete schritte, um deine eigenen lebensregeln zu schreiben. eine folge, die d…
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Dein Licht mit der Welt teilen Diese kurze Meditation lädt dich ein, noch auf der Bettkante innezuhalten, tief zu atmen und dich mit deinem inneren Feuer zu verbinden. Im Schein des Wassermann-Vollmonds öffnest du dein Herz für Klarheit, Mut und Inspiration. Spüre, wie dein Licht in dir heller wird – warm, strahlend und lebendig – und wie es sanft …
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du gibst nach, obwohl du eine andere meinung hast. du entschuldigst dich für berechtigte bedürfnisse. du ziehst dich zurück, anstatt zu sagen, was du denkst. kennst du das? heute sprechen wir über deine glaubenssätze. du erfährst, wie sie dein beziehungsverhalten steuern, ohne dass du es merkst. ich zeige dir konkrete alltagsbeispiele und wie du de…
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wenn du dich fragst, ob das, was du in deiner beziehung erlebst, wirklich normal ist und du dir nicht sicher bist, ob diese achterbahnfahrt zwischen euphorie und tränen einfach dazugehört oder ob da vielleicht etwas ganz anderes passiert, ist diese folge für dich! heute schauen wir uns an, woran du eine wirklich gesunde beziehung erkennst und wie d…
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warum bleiben wir in beziehungen stecken, die uns nicht guttun, obwohl unser herz und verstand etwas anderes sagen? wenn du diesen zwiespalt kennst zwischen dem, was du glaubst und dem, was du tust, dann bist du hier heute richtig. wir sprechen über kognitive dissonanz, ein psychologisches phänomen, das uns unbewusst in ungesunden beziehungen hält.…
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das ist teil 2 von meiner podcastreihe „wie frühe bindung dein heutiges beziehungsleben prägt“ – falls du teil 1 noch nicht gehört hast, hör dir die folge unbedingt noch an! in dieser folge sprechen wir darüber, welche bindungsstile in beziehungen aufeinandertreffen können und warum sich manche paare immer wieder in schmerzhaften dynamiken wiederfi…
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das ist teil 1 von meiner podcastreihe “wie frühe bindung dein heutiges beziehungsleben prägt” - warum geraten wir immer wieder in dieselben beziehungsdynamiken, die wir eigentlich vermeiden wollen? warum machen wir immer wieder dieselben “fehler”, die wir sofort danach bereuen oder warum bleiben in beziehungen, die uns offensichtlich nicht guttun?…
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du weißt eigentlich genau, was gut für dich wäre, aber irgendwie passiert da nichts. die to-do-liste wächst, wichtige dinge bleiben liegen, und dann flüstert diese stimme: "du hast es heute wieder nicht geschafft". klingt nach selbstsabotage, oder? in dieser folge sprechen wir darüber, warum dein nervensystem dich niemals selbst zerstören will – ga…
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mal ehrlich, kennst du das? dieses ständige hin- und hergerissensein zwischen dem, was du wirklich fühlst, und dem, was du glaubst, sagen oder tun zu müssen, damit alle anderen zufrieden sind? du überlegst dir dreimal, bevor du deine meinung sagst, nur für den fall, dass es nicht gut ankommt. wir schauen uns gemeinsam an, warum wir überhaupt zu peo…
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du brauchst ruhe – und willst trotzdem dazugehören? du liebst es, allein zu sein – und fühlst dich dann manchmal einsam? du tauchst tief in gespräche ein – und bist nach einem abend trotzdem leer? diese folge ist für dich, wenn du dich in genau diesem spannungsfeld wiederfindest. du erfährst, was introversion wirklich bedeutet, wie sie sich von sch…
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wenn empathie zur daueralarmbereitschaft wird - du spürst jede kleinste stimmungsveränderung im gespräch. du fragst dich ständig, ob du etwas falsch gemacht hast. du scannst dein gegenüber bis aufs kleinste detail. hypervigilanz – ein muster, das oft mit starker empathie verwechselt wird, in wahrheit aber dein nervensystem in dauerstress versetzt. …
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du zündest ein räucherstäbchen an, ziehst eine karte, wiederholst ein mantra – und trotzdem spürst du dich nicht wirklich. in dieser folge erfährst du, was hinter spiritual bypassing steckt, wie es entsteht, welche psychologischen mechanismen es nährt und woran du erkennst, dass du dich vielleicht eher erklärst als fühlst. du bekommst impulse, wie …
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du spürst längst, was für dich stimmt – und trotzdem fragst du nochmal jemanden. du holst dir ein nicken, eine meinung, ein kleines ja von außen. wann ist es sinnvoll, andere meinungen mit einzubeziehen und wann dürfen wir entscheidungen auch einfach mal allein treffen? in dieser folge erfährst du, warum wir so oft bestätigung brauchen, obwohl die …
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vielleicht kennst du das gefühl, deine schlechten tage irgendwie schönreden zu müssen.oder menschen, die sofort nach lösungen suchen, statt einfach nur mal zuzuhören. in dieser folge erfährst du, was toxische positivität wirklich ist – wie sie entsteht, was sie mit deinem nervensystem macht und welche auswirkungen diese dynamik auf dauer mit uns un…
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weniger streiten, besser verstehen, wie deine konflikte entstehen, entscheidungen leichter treffen und wissen, was dich antreibt - klingt nach dir? dann lohnt sich ein blick auf deine werte. in dieser folge lernst du, wie werte dein denken, fühlen und handeln beeinflussen – oft, ohne dass du’s bewusst merkst. du erfährst, wie du herausfindest, was …
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in dieser folge lernst du ein modell kennen, das dir hilft, menschen wirklich zu verstehen und vor allem zu akzeptieren, wie sie sind. wir sprechen über “the six stages of personal power” nach janet o. hagberg. du erfährst, wie unterschiedlich wir denken, fühlen und handeln – je nachdem, auf welcher inneren stufe wir gerade stehen. ich teile beispi…
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vielleicht musst du dich nicht entscheiden. zwischen wild und weise. zwischen rational und intuitiv. zwischen sichtbar und leise. du darfst beides sein. in dieser folge geht es um gegensätze. darum, wie identitäten, rollen und gegensätze eigentlich ineinandergreifen. warum wir glauben, eindeutig sein zu müssen und warum genau das der grund ist, war…
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du sagst „ich bin halt so“ – und meinst damit: so bin ich eben. aber was, wenn dieses „so“ gar nicht mehr zu dir passt? in dieser folge geht’s um identitäten. um alte geschichten, die wir über uns erzählen. um fremdzuschreibungen, die sich wie eigenschaften anfühlen. und um die stille erkenntnis, dass du heute jemand anderes sein darfst als früher.…
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du bist mitte 30 – und plötzlich ist alles irgendwie anders. du hast vielleicht einen job, eine wohnung, ein leben aufgebaut – und trotzdem fühlst du dich, als würdest du auf einem unsichtbaren zwischenboden stehen.nicht mehr ganz dort, wo du warst. aber auch noch nicht da, wo du hinwillst. in dieser folge nehme ich dich mit in genau diesen raum zw…
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du willst dich zeigen – aber irgendetwas in dir zieht die handbremse. du hast eine idee, eine meinung, eine stimme – aber bevor du sie aussprichst, hältst du sie zurück. in dieser folge geht es um genau diesen moment. um das spannungsfeld zwischen dem wunsch, sichtbar zu sein, und der angst, wirklich gesehen zu werden. ich spreche darüber, was in d…
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es geht um dieses gefühl, wenn alles in dir denkt und fühlt – aber du trotzdem irgendwie auf pause stehst. wenn entscheidungen schwerfallen, nicht weil du keine möglichkeiten hättest, sondern weil alles gleichzeitig offen ist. in dieser folge schauen wir gemeinsam hin: woran du erkennst, dass du gerade im dazwischen festhängst, was in deinem körper…
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willkommen bei somewhere in between – dem ort zwischen chaos und klarheit. in diesem podcast geht es um impulse, perspektiven und fragen rund um beziehungen, karriere, kinderwunsch, sinnsuche und all die lebensbereiche, in denen wir uns manchmal verlieren – und uns gleichzeitig immer näherkommen. es geht um transformation in all ihren facetten. um …
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In dieser Folge von „Wandel verhandeln“ geht es um solidarische Landwirtschaft In dieser Folge von „Wandel verhandeln“ geht es um solidarische Landwirtschaft, kurz SoLawi, eine Form der Bodenbewirtschaftung, bei der sich Menschen zusammenschließen und selbst mitarbeiten sowie Geld beisteuern, um die Bewirtschaftung der Felder zu ermöglichen. Als Ge…
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In dieser Folge geht es darum, wie Kunst die Bürgerbeteiligung unterstützen kann Kommunen, Städte und Bezirke setzen auf die Beteiligung von Bürger:innen, wenn es darum geht Wohn- oder Mobilitätsprojekte wie Kiezblocks zu planen. Wie laufen diese Prozesse genau ab und wie können sich möglichst viele Bürger:innen beteiligen? Wie schwierig ist es, be…
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In dieser Folge von "Wandel verhandeln" geht es um die Digitalisierung in Brandenburg In dieser Folge von "Wandel verhandeln" geht es um die Digitalisierung in Brandenburg. Wir besuchen Bad Belzig, eine "Smart City", die mit Sensoren und Daten versucht, den Klimawandel zu bekämpfen und Ressourcen effizienter zu nutzen. Außerdem sprechen wir mit Lan…
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In dieser Folge stehen Parlamentarische Veranstaltungen auf dem Prüfstand Parlamentarische Veranstaltungen, wie „Parlamentarische Abende“ oder „Parlamentarische Frühstücke“, gehören zum Alltag der Mitglieder des Deutschen Bundestags. Doch so unterschiedlich ihre Abläufe sind, sind auch die Erwartungen der Beteiligten. Was erwarten wirtschaftliche, …
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Ich bin in den letzten Wochen meiner Schwangerschaft, und diese Übung hilft mir, diese besondere Zeit bewusster zu erleben. Sie lädt mich ein, mir Zeit zu nehmen und zu fühlen, wie es mir am Ende gehen darf. Doch nicht nur in der Schwangerschaft – du kannst diese Technik auf alle Lebensbereiche anwenden. Spüre deine neue Wohnung, erlebe deinen neue…
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Manchmal kommen diese Launen, Emotionen oder "Mood Swings" die wir erleben. Ich habe mich etwas damit auseinandergesetzt, gelesen und mit meinen Mentoren studiert. Hier erzähle ich dir meine Idee, damit umzugehen. Happy Fullmoon. Love Janet Ich freue mich wenn du etwas mehr mit mir unterwegs sein möchtest!www.janetorzechowski.com Jeden Sonntag Aben…
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In dieser Folge geht es um Solidarische Landwirtschaftsbetriebe, die SoLaWis WuPiG #10: Nachhaltige Entwicklung in ländlichen Regionen Mit Till Backhaus (SPD), Minister für Klimaschutz, Landwirtschaft, ländliche Räume und Umwelt des Landes Mecklenburg-Vorpommern und Katharina Beyerl, Wissenschaftliche Projektleiterin am RIFS. Wie funktionieren gena…
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In dieser Folge geht es im grünen Wasserstoff und seine Rolle bei der Energiewende Mit der Ampel-Koalition war der „grüne Wasserstoff“ in Deutschland in aller Munde, aber welchen Platz soll er in der deutschen Energiewende genau nehmen? Und wie funktioniert die internationale Zusammenarbeit, wenn es darum geht, Wasserstoff aus Afrika oder Südamerik…
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In dieser Folge dreht sich die Diskussion um CO2-Speicherung und ob wir darauf setzen sollten WuPiG #8 – Brauchen wir Carbon Capture and Storage?Mit Mark Lawrence (Direktor des RIFS) und Anja Weisgerber (CSU) Ist CO2-Speicherung ein ernsthafter Weg, um unsere Klimaziele zu erreichen? Lohnt es sich, in diese Technologie zu investieren - oder ist sie…
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In dieser Folge geht es um eine effektivere Umweltpolitik und besseren Biodiversitätsschutz „Offensiver Umweltschutz“ – so stellt der Grüne Jan-Niclas-Gesenhues seine Strategie für eine effektivere Umweltpolitik in seinem 2024 veröffentlichten Buch vor. Aber mit welchen Argumenten sollen Umwelt- und Biodiversitätsschutz besser kommuniziert werden? …
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Die zweite Staffel des Podcasts „Wissenschaft und Politik im Gespräch“Die zweite Staffel des Podcasts „Wissenschaft und Politik im Gespräch“ kommt mit sechs neuen Episoden, die sich Themen der Nachhaltigkeit widmen: Biodiversität, Carbon Capture, Wasserstoff, Bürgerbeteiligung und noch viel mehr. Wie bei den Episoden der ersten Staffel, soll der Di…
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Moore haben das Potenzial, echte Klimaschützer zu sein – oder auch das genaue Gegenteil Moore haben das Potenzial, echte Klimaschützer zu sein – oder auch das genaue Gegenteil. In Brandenburg wurden die meisten Moore entwässert, was erhebliche Treibhausgasemissionen verursacht. Das ist nicht nur ein brandenburgisches Problem - Moore auf der ganzen …
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