Wohlfühlgewicht public
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Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine ...
 
Wenn wir einmal Gewichtsprobleme in unserem Leben haben, dann sind Diäten das einzige, was uns davon löst. Wirklich? Leider nein. Diäten sind leider nicht ein Wundermittel und lösen unsere Gewichtsprobleme. Sie fügen uns meistens sogar noch mehr Schaden zu. Und irgendwann stehen wir an einem Punkt wo wir nicht mehr ohne Diät leben können. Doch unser Wohlbefinden finden wir dadurch auch nicht mehr. Wir sind an einem Punkt, wo wir nicht mehr weiter wissen. Wir sind gefangen im Diätkreislauf. D ...
 
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Denkst du Disziplin und Stärke sind der richtige Weg, um dein Idealgewicht zu erreichen? Heute gebe ich dir 3 Gründe an die Hand, warum das auf Dauer nicht funktionieren kann und was du tun kannst, dass du erfolgreich abnimmst. Du erfährst in dieser Podcastfolge… … warum Disziplin Heißhunger und Müdigkeit auslöst und du nicht abnimmst … warum du wi…
 
Hast du ein klares Bild davon, wie du dich ernähren möchtest, um dich wertvoll zu fühlen und um deine körperlichen Ziele zu erreichen? Und wenn es nicht nach Plan läuft, kommen Schuldgefühle hoch? Dann neigst du vermutlich zum Perfektionismus. In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du den Perfektionisten in dir erkennen und auflösen kannst … war…
 
Bestimmen Stress und Hektik gerade deinen Alltag? Sind Chips, Schokolade und Süßigkeiten deine größten Trostpflaster? In der heutigen Podcastfolge gehen wir der Sache tief auf den Grund, damit du das emotionale Stressessen endlich hinter dir lassen kannst. Du erfährst… … warum Stressessen am Ende nur noch mehr Stress verursacht … wie dir neue Glaub…
 
Vom zwanghaften Diätwahn und Kämpfen gegen den eigenen Körper bis hin zur Selbstliebe, einem entspannten Essverhalten und völligem Wohlbefinden – diesen wundervollen Weg ist intueat Teilnehmerin Simone gegangen. Sie nimmt uns heute mit und erzählt von ihrer unglaublichen Transformation. Du erfährst… … wie sie es geschafft hat zu erkennen, dass sie …
 
Du versuchst abzunehmen, deine Ernährung umzustellen oder mehr Sport zu treiben? Dein innerer Schweinehund will aber lieber Couch-Potato sein und Schokolade essen? Kennst du das? In der heutigen Folge erfährst du, warum du anfangen musst, deinen inneren Schweinehund anzunehmen, damit du dein Idealgewicht oder andere Ziele erreichen kannst. Du wirst…
 
Isst du, damit du dich besser fühlst und um eine Art Glücksgefühl zu bekommen? Und am Ende fühlst du dich noch schlechter, weil du zu viel gegessen hast? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir 3 Schritte an die Hand, damit du emotionalen Hunger erkennen und dich davon befreien kannst. Du erfährst… … warum es so wichtig ist, wieder zu lernen auf …
 
Hast du das Gefühl erst dann liebenswert zu sein, wenn du dein Idealgewicht erreicht hast? Machst du deinen Selbstwert von deinem Körpergewicht abhängig? Fühlst du dich momentan in deinem Körper unwohl? In dieser Podcastfolge erfährst du… … warum dein Selbsthass dich daran hindert abzunehmen … wie du deine inneren Überzeugungen verändern kannst … w…
 
Gerade wenn man Abnehmen möchte, sind Süssstoffe eine wunderbare Alternative zu Zucker? Die Versprechungen sind so verlockend. Süsses zu essen ohne eine einzige Kalorie aufzunehmen? Doch Süssstoffe sind nicht so harmlos wie sie es versprechen und können sogar eine Gewichtszunahme bewirken. Alles weitere und warum Süssstoffe kein Ersatz für Zucker s…
 
In meiner heutigen Podcastfolge habe ich zwei ganz besondere Interviewgäste bei mir: Mandy und ihren Mann Dominik Mit dem intueat Programm haben sie Erfolgsgeschichte geschrieben und gemeinsam nicht nur unglaubliche 55 Kilo abgenommen, sondern auch wieder gelernt auf ihren eigenen Körper zu hören und zu vertrauen In dieser Podcastfolge erfährst du……
 
Früher dachte ich immer durch LOW CARB kann ich abnehmen, einen perfekten Körper erhalten und für immer schlank sein. Doch heute weiss ich, dass Kohlenhydrate sehr wertvolle BENEFITS haben. Deshalb möchte ich dir heute verraten, warum es keinen Sinn macht auf Kohlenhydrate zu verzichten.By Patricia von eyw.ch
 
Raus aus dem Hamsterrad und rein in ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben? Genau darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit meinem Interviewgast und Erfolgsexperten Maxim Mankevich. Du erfährst… … wie es dir gelingt, in die bedingungslose Selbstliebe zu kommen … wie du dein Leben kraftvoll und nach deinen eigenen Vorstellungen gest…
 
Diäten machen und dabei etwas für die Gesundheit tun? Jahrelang dachte ich, dass Diäten einen grossen BENEFIT für unsere Gesundheit ist. Ich dachte, wenn ich eine Diät mache, dann achte ich auf meinen Körper und bleibe gesund. Doch leider wurde mir zu spät bewusst, dass Diäten enormen Schaden anrichten können. Nicht nur auf der psychische Ebene, so…
 
Fühlst du dich andauernd gestresst und lässt du dir von Ängsten dein Leben diktieren? Heute habe ich ein besonderes Interview-Special mit Peter Beer für dich. Wir sprechen darüber, wie er es durch Hilfe von Meditation wieder zu einem erfüllten und glücklichen Leben ohne Panikattacken geschafft hat. Du wirst lernen… … wie du Stress, Sorgen und Selbs…
 
In dieser Folge möchte ich dich gerne hinter die Kulissen des Proteinhypes führen und dir aufzeigen, wie viel Protein du wirklich brauchst. Ist Protein wirklich so notwendig? Und sind Proteindiäten wirklich sinnvoll? .. jetzt gleich reinhören und mehr darüber erfahren.By Patricia von eyw.ch
 
Hast du ständig den Gedanken, dass du es nicht verdient hast zu essen? Oder dass du weniger essen solltest, weil du ohnehin ein paar Kilo zu viel auf den Rippen hast? In dieser Podcastfolge räumen wir mit den Irrtümern hinter diesen Fragen auf. Du erfährst warum… … der Gedanke „essen zu dürfen“, unglaublich wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu e…
 
Wenn wir das Ziel haben abzunehmen, dann gehört meistens auch Sport dazu. Sport verbraucht zusätzlich Kalorien und gleicht «Ausrutscher» im Essverhalten aus?! Könnte man jedenfalls meinen. Doch leider führt der Diätkreislauf auch häufig dazu, dass Sport zu einem Zwang wird. Mind. 6x pro Woche ein Hardcore Workout machen und jeden Tag mind. 20’000 S…
 
Lässt du dich manchmal von anderen davon abringen dein eigenes Ding durchzuziehen? Triffst du Entscheidungen aus Angst, anstatt auf dein Herz zu hören und deinen Weg zu gehen? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du deine eigene Meinung stärkst und mehr Selbstvertrauen gewinnst … warum es nicht an dir liegt, wenn andere schlecht über dich denk…
 
Unser Gewicht ist der Indikator für unsere Gesundheit? Aber warte mal!! Warum für unsere Gesundheit? Warum halten wir immer noch daran fest, dass übergewichtige Menschen automatisch krank sind und warum halten wir an diesem Bild fest, wo uns einen DICKEN Menschen zeigt, der mit einer Tüte Chips vor dem TV sitzt. Ich möchte dir mit dieser Folge die …
 
Denkst du, dass du durch Diäten auf Dauer abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst? In dieser Folge teile ich die 3 Gründe mit dir, warum Diäten bei den meisten Menschen scheitern. In der heutigen Podcastfolge erfährst du… … warum die meisten Diäten und Ernährungsregeln (z.B. nach 18 Uhr nichts mehr essen) auf lange Sicht nicht funktionie…
 
Intuitiv und achtsam schlank – Hör auf mit der neuen Diät! Die neuen Diätbegriffe: Abnehmen ohne Diät: Meistens nur eine Tarnung – den auch dabei warten ganz viele Einschränkungen und Kontrollen. Fakt ist: Dies hat nichts mit der neuen Anti-Diät-Bewegung zu tun, sondern legt erneut Regeln und Verbote auf. Intuitiv abnehmen: Intuitiv abnehmen – zwei…
 
Fällt es dir schwer, dich nach Rückschlägen wieder zu motivieren? Ziehen Misserfolge deinen Selbstwert herunter? Fühlst du dich häufig als Versager/In? In dieser Podcastfolge erfährst du… … wie du Misserfolge für dich nutzen kannst … wie du vom Problemsucher zum Lösungsfinder wirst … wie die Liebe zu dir selbst dir dabei hilft mehr Erfolge in deine…
 
Es ist verlockend eine Diät zu machen. Nicht wahr? Ich verstehe dich, wenn du dich davon noch nicht lösen kannst. Ich begann vor ein paar Jahren schliesslich immer und immer wieder Diäten. Und kam immer und immer wieder in die Versuchung. Kennst du diese Gedanken auch (noch)? Es könnte dieses Mal ja klappen? Meine Freundin, Schwester, Mama macht ei…
 
Wie kann ich die wahre Liebe finden? Diese Frage stellte sich auch mein heutiger Interviewgast Lars Amend. Lars ist Lifestyle Coach, Motivator und Bestsellerautor. Und passend zur Podcastfolge erscheint heute sein neues Buch "Where is the Love". Mehr dazu: https://www.lars-amend.de/ Du erfährst… ... warum dich dein Schubladendenken davon abhält die…
 
Bis zum 14.3. kannst du zum Aktionspreis am intupower-Programm teilnehmen: www.intupower.de Liebst du Mentalübungen und Meditationen? Liebst du es, dich an der frischen Luft zu bewegen - z.B. zu einem Aktiv-Audio? 😍 Dann habe ich heute eine ganz besondere Podcastfolge für dich: Anlässlich unserer aktuellen 2. Anmelde-Runde für mein Online-Programm …
 
In meiner heutigen Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Interviewgast bei mir: Petra. Seit sie das intuower Programm durchlaufen hat, hat sich ihr Leben um 180 Grad gewendet. In dieser Podcastfolge erfährst du… ... wie Petra ihre Essstörung überwunden hat … wie sie es geschafft hat, mit dem Rauchen aufzuhören ... wie sie wieder ein strahlend…
 
Kompensierst du Probleme mit Essen? Fühlst du dich nicht gut genug? Dann ist das heutige Interview mit Stefanie Stahl genau das Richtige für dich. Du erfährst... … was dein inneres Kind mit dem Essverhalten zu tun hat … was du konkret tun kannst, um die Muster deines inneren Kindes zu durchbrechen … warum du die Glaubenssätze aus deiner Kindheit au…
 
Wir müssen uns ständig im Aussen kontrollieren. Wir müssen ständig Kalorien zählen, damit wir die Kontrolle behalten können. Wir müssen ständig darauf achten, welche Lebensmittel wir zu uns nehmen damit wir gesund bleiben. Wir müssen ständig auf die Waage stehen um unser Gewicht im Griff halten zu können. Wir können die Kontrolle nicht abgeben. Jah…
 
Fehlt dir in der dunklen und kalten Jahreszeit die Motivation Sport zu treiben? Und wenn du dich doch überwindest, fühlt es sich an wie ein Kampf? In dieser Folge teile ich 3 Schritte mit dir, gegen die dein innerer Schweinehund keine Chance hat. Du erfährst warum… … du aufhören sollst mit dir zu kämpfen und dich unter Druck zu setzen … es so wicht…
 
In der heutigen Folge geht es darum, warum INTUITIVES ESSEN alleine nicht ausreicht um sich rundum wohlfühlen zu können. Ich bekomme so oft Nachrichten, in welcher mir erzählt wird, dass sie sich durch das intuitive Essen einfach nicht richtig wohlfühlen können. UND genau in dieser FOLGE soll es darum gehen. Für dich: Checkliste für deinen WEG: htt…
 
Verspürst du ständig Hunger und könntest du den ganzen Tag nur essen? Ich verrate dir in der heutigen Podcastfolge 5 Dinge, mit denen du dieses Problem lösen kannst. Du erfährst, warum… … es nichts bringt zu wenig zu essen … du körperlichen Hunger nicht ignorieren solltest … es wichtig ist dein Essen bewusst zu dir zu nehmen … du Hunger nicht mit a…
 
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