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Larry Wilson is an Emmy nominated performer, producer, writer, and 2017 Comedy Magician of the Year, who synthesized his long history in show business into a powerful training system called The Wilson Method. As a successful TV Star and Communications Expert, Larry Wilson, shares his secrets to quality & clear communication. Every week a new episode takes the listener into another level of training where he/she can find success in business & relationships through better communication skills.
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En este espacio trataremos temas relacionados con la salud, el entrenamiento, la filosofía del movimiento, fisioterapia, etc. Todo enfocado desde un punto de vista critico, basado en la evidencia científica y la coherencia evolutiva.
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📌 De Cero a Handstand: La Guía Completa para Aprender a Invertirte¿Te gustaría hacer el pino, pero no sabes por dónde empezar? 🤸♂️¿Sientes que te falta fuerza, movilidad o simplemente te da miedo intentarlo?En este episodio, te damos una guía ultra detallada para que pases de cero absoluto a un pino sólido y controlado.💡 En este episodio descubrirás:✅ Por qué nunca deberías hacer el pino de espaldas a la pared (y qué hacer en su lugar).✅ Cómo superar el miedo al handstand y ganar confianza en la inversión.✅ Errores comunes al patear y cómo corregirlos para subir con control.✅ Movilidad vs. fuerza: lo que realmente necesitas para un pino estable.✅ Las mejores herramientas de progresión para avanzar más rápido.✅ Cómo empezar a trabajar tu PRES y desbloquear nuevas habilidades.📌 De Cero a Handstand: https://ensomovers.com/producto/pino-handstand-parada-de-manos/Si te ha gustado este episodio, déjanos un like, comenta cuál es tu mayor reto con el pino y suscríbete para más contenido sobre entrenamiento y movimiento. 💪🎙️ 0:00 Introducción2:06 Por qué aprender a hacer el pino10:01 Los componentes de un pino18:45 La pared es tu aliada (pero ponte mirando hacia ella)21:45 La importancia de grabarse en estadios iniciales24:19 Qué requisitos son indispensables y cuáles no28:20 Frecuencia ideal de trabajo32:20 (Otras) razones para aprender con ayuda de la pared34:14 La respiración en el pino35:27 El reequilibrio con las manos37:37 La posición de tijera para aprender el pino43:38 El pateo a pino51:15 Más allá del pino básico: otras posiciones y otras inversiones59:48 La variabilidad como añadido a la práctica1:03:32 Otros elementos de equilibrio: las paralelas1:08:55 Dejar espacio a la exploración1:11:21 Lesiones de muñeca: el cubo de arroz1:12:45 Fortalecimiento de las muñecas1:16:00 Habilidades más avanzadas1:21:03 Tips para el press to handstand #Handstand #Pino #Calistenia #Entrenamiento #Fitness #Movilidad…
En este podcast descubrirás cómo mejorar tu movilidad en la sentadilla de manera efectiva y con un nuevo enfoque. Te enseñamos : Cuáles son los elementos clave a trabajar. Cómo trabajarlos específicamente Cómo integrarlos en el patrón de sentadilla Además aprenderás las diferencias entre la sentadilla de descanso y la de fuerza, y te daremos las mejores estrategias para corregir los errores más comunes que te impiden alcanzar tu máximo potencial.Si eres amante del entrenamiento funcional, el CrossFit o el levantamiento de pesas, este episodio es perfecto para ti. ¡No te pierdas esta oportunidad de optimizar tu movilidad y llevar tu sentadilla al siguiente nivel!👉 ¿Quieres más información? Protocolo Squat - : https://ensomovers.com/producto/protocolo-squat-sentadilla-profunda/ – Todo lo que necesitas saber para mejorar tu técnica de sentadilla, desde la movilidad hasta el rendimiento.Visita nuestra web: www.ensomovers.com – Encuentra más contenido exclusivo y herramientas para mejorar tu entrenamiento.¡Dale play y transforma tu técnica de sentadilla hoy mismo! 💪0:00 Introducción1:40 La importancia de la sentadilla12:02 Trabaja la sentadilla a rango completo15:40 Los tres elementos que frenan tu sentadilla: tobillo, rodilla y cadera22:45 La cuña: tu mejor aliado para mejorar la sentadilla31:30 La sentadilla en cuclillas: el ejercicio más infravalorado de tren inferior35:45 ¿Cuánto abrir los pies para hacer una sentadilla?43:39 Sentadilla de descanso: la técnica no importa48:22 Sentadilla de exploración: piérdele el miedo al suelo52:56 Sentadilla de trabajo: show your booty!58:28 Sentadillas con barra alta y barra baja1:03:10 Butt wink ;)1:07:54 Apneas y cinturones… ¿útiles?1:11:36 Despedida…
¿Son los 30 son el principio del fin?Muchos creen que cumplir 30 significa empezar a declinar: achaques, responsabilidades que pesan, y una vida que parece volverse gris. ¡Nosotros decimos que no tiene por qué ser así!En Enso Movers, creemos firmemente que los años no tienen que frenarte. Con una mentalidad diferente y un enfoque proactivo, cumplir años puede significar crecimiento, fuerza y nuevas posibilidades.En este episodio del podcast, te contamos cómo hacer de tus 30 el inicio de una nueva y emocionante etapa de mejora y evolución personal.0:00 Introducción1:30 ¿Qué significa cumplir años para nosotros?7:12 Las áreas que conforman la vida16:30 ¿En qué inviertes tu tiempo?23:05 Hacer que te guste lo que haces29:55 La estrategia de tener una práctica transversal35:14 Nuestra hipótesis sobre la crisis de los 3043:22 La comunidad en el entrenamiento55:50 Despedida Si quieres seguir alcanzando objetivos a pesar de la edad: https://ensomovers.com/entrenamiento-personalizado-online/…
¿Te sientes paralizado por el miedo cuando estás escalando? ¡No estás solo! En este video, exploraremos El Arte de Superar el Miedo en la Escalada Deportiva mediante una aproximación progresiva y medible. Basándonos en los principios de la psicología comportamental, te mostraré cómo la exposición voluntaria, gradual y progresiva puede ayudarte a enfrentar y superar tus miedos más profundos en la escalada. Aprenderás técnicas prácticas y consejos efectivos para transformar el miedo en confianza, paso a paso. Ya seas principiante o escalador experimentado, estas estrategias te permitirán disfrutar más de tus ascensos y alcanzar nuevas alturas sin el peso del miedo. ¡Acompáñame y descubre cómo convertir el temor en una herramienta para tu crecimiento personal y deportivo! 🔔 No olvides suscribirte para más consejos y técnicas de escalada. 👍 Dale like si este video te resulta útil y comenta con tus propias experiencias o preguntas sobre el miedo en la escalada. Instagram: @ensomovers Web: ensomovers.com #Escalada #MiedoALaAltura #PsicologíaComportamental #SuperarElMiedo #EscaladaDeportiva #ConsejosDeEscalada…
Primera video de la serie de Principios científicos del entrenamiento de hipertrofia, donde los Ensocoaches debatimos los capítulos del libro de nombre homónimo de Mike Israetel. Coméntanos en la plataforma que estés utilizando qué te ha parecido el episodio y si te ha quedado alguna duda al respecto. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/…
En este episodio hablamos con Oriol Roda, doctor en biología molecular y MBA, sobre su nuevo libro: Salud Keto. Espera aprender cómo aplicar la dieta cetogénica a personas embarazadas, a deportistas de alto rendimiento, cómo modificarla para deportistas de fuerza o resistencia, si puede ser usada para el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas y psicolológicas, los libros favoritos de Oriol y Pau, y mucho, mucho más. Puedes encontrar más información sobre Oriol en: - Salud Keto: https://www.amazon.es/Salud-Keto-definitiva-comprender-cetog%C3%A9nica/dp/8425365201 - Web: https://www.oriolroda.com/ - Youtube: https://www.youtube.com/@oriolroda - Podcast: https://www.oriolroda.com/s/gente-interesante Coméntanos en la plataforma que estés utilizando qué te ha parecido el episodio y si te ha quedado alguna duda al respecto. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/…
En este episodio hablamos con Marcos Vázquez. Fundador de la web Fitness Revolucionario y divulgador. Nos sentamos a hablar sobre su nuevo libro, Vive Más, donde explica cómo modificar nuestros hábitos para aumentar no solo la longevidad, sino también la calidad de vida en nuestra última década. Nunca es tarde para empezar, por lo que no esperes más a escuchar este podcast donde aprenderás cuáles son las enfermedades más prevalences en la vejez y cómo evitarlas utilizando el entrenamiento, alimentación, sueño y mentalidad. Este es un episodio fundamental que no te puedes perder. Más información al respecto en: - Web: https://www.fitnessrevolucionario.com/ - Libro: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/vive-mas Coméntanos en la plataforma que estés utilizando qué te ha parecido el episodio y si te ha quedado alguna duda al respecto. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/…
En este episodio ahondamos en el mítico ejercicio de la dominada a una mano. En el episodio aprenderás cómo trabajar la dominada a una mano, nuestras mejores estrategias, requisitos mínimos para empezar trabajarla, cómo evitar y tratar las lesiones más comunes, estándares de tirón para mujeres y mucho más. Coméntanos qué te ha parecido este episodio y si estás interesado en más episodios ahondando en gestos concretos. Pues ver este episodio en Spotify, Youtube o tu plataforma favorita.…
Links y libros de Ramón Nogueras: - Web: https://sesgodeconfirmacion.com/ - Substack: https://sesgodeconfirmacion.substack.com/ - ¿Por qué creemos en mierdas?: https://www.amazon.es/Por-Que-Creemos-Mierdas-Psicolog%C3%ADa/dp/8417248730/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1MBU73SHWAV91&keywords=Ram%C3%B3n+Nogueras&qid=1700552299&s=books&sprefix=ram%C3%B3n+nogueras%2Cstripbooks%2C65&sr=1-1 - ¿Por qué compramos la burra?: https://www.amazon.es/Por-qu%C3%A9-compramos-burra-persuadimos/dp/8418345098/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1MBU73SHWAV91&keywords=Ram%C3%B3n+Nogueras&qid=1700552299&s=books&sprefix=ram%C3%B3n+nogueras%2Cstripbooks%2C65&sr=1-2 Referencias:- La mente es plana, de Nick Chater: https://www.amazon.es/cre%C3%ADamos-saber-cerebro-est%C3%A1bamos-equivocados-ebook/dp/B07X51LGGH/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2QH0WGEYS74D5&keywords=nick+chater&qid=1700551493&sprefix=nick+chater%2Caps%2C81&sr=8-2 - El mito de la educación, de Judith Rich Harris: https://www.amazon.es/mito-educacion-Judith-Rich-Harris/dp/8425335094/ref=sr_1_1?crid=YIT50GCQA9SW&keywords=el+mito+de+la+educaci%C3%B3n&qid=1700551529&sprefix=el+mito+de+la+educcaci%2Caps%2C81&sr=8-1 - Resetear el capitalismo, de Anthony Biglan: https://www.amazon.com/Rebooting-Capitalism-Forge-Society-Everyone/dp/057869090X#customerReviews - The Nurture Effect, de Anthony Biglan: https://www.amazon.es/Nurture-Effect-Science-Behavior-Improve-ebook/dp/B00QUIAJW0/ref=sr_1_2?qid=1700552120&refinements=p_27%3AAnthony+Biglan&s=books&sr=1-2 - No pienses en un elefante, de George Lakoff: https://www.amazon.com/-/es/George-Lakoff/dp/849942595X Modificación de conducta qué es y cómo aplicarla - Martín y Pearl: https://www.amazon.es/Modificaci%C3%B3n-conducta-Qu%C3%A9-c%C3%B3mo-aplicarla/dp/8483223805…
En este taller de lectura comentamos la el libro la Tabla Rasa, de Steven Pinker. Dado que nos pilló un poco el toro con su lectura, hemos decidido romper la discusión en 3 partes. Aquí tenéis la primera.
¿Cuáles son las herramientas más versátiles para entrenar?¿Y las más eficaces?¿Y las más portátiles? En este episodio evaluamos nuestras herramientas favoritas basándonos en diferentes métricas y compartimos recomendaciones de cómo trabajar con ellas Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast: https://spotifyanchor-web.app.link/e/ErfbnjCUNAb Si no lo encuentras, ¡ponte en contacto con nosotros y lo subiremos lo antes posible! Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/…
Protocolos de movilidad de alta frequencia y vocabulario del dolor. En la serie de videos Ensocoaches, queremos compartir debates y reflexiones interesantes que se originan en las reuniones regulares de los entrenadores de Enso Movers.
¿Cómo identificar que alguien te está vendiendo la moto?¿Cómo discernir críticamente entre las dietas y métodos de entrenamiento que funcionan? Obviamente no podemos ser expertos en todos los ámbitos. Es por eso que tenemos que desarrollar herramientas para intentar identificar las personas en las que podemos confiar. En este episodio hablamos de las nuestras. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast: https://spotifyanchor-web.app.link/e/ErfbnjCUNAb ¡Si no lo encuentras ponte en contacto con nosotros y lo subiremos lo antes posible! Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/…
Os presentamos la segunda entrada del club de lectura de Enso Movers. En estas reuniones discutiremos y comentaremos un libro previamente acordado. En este caso: Antifrágil, de Nassim Taleb.Esperamos que os guste. Aceptamos sugerencias. Recuerda que también puedes escucharlo en YouTube:https://youtu.be/e0KdjXPIh94…
Os presentamos la primera entrada del club de lectura de Enso Movers. En estas reuniones discutiremos y comentaremos un libro previamente acordado. En este caso: Hábitos atómicos, de James Clear. Esperamos que os guste. Aceptamos sugerencias. Recuerda que también puedes ver el vídeo en Youtube: https://youtu.be/hME_B-2GUwc…
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