))
#67 Werkt afleiding om af te komen van emotie-eten?
Manage episode 355327258 series 2990718
Content provided by Mind ur Body | Iris Plasmans. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Mind ur Body | Iris Plasmans or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Overdag lukt het om het vol te houden om gezond te eten, maar 's avonds pff je weet niet waar je het zoeken moet. Je kent het wel je zit voor de tv en begint onrustig te worden. Die zak chips, nootjes of koekjes lijken wel je naam te roepen. Het voelt mega ongemakkelijk en weet niet zo goed wat je dan wel moet doen…
En wat doen we vervolgens? Afleiding zoeken; we gaan massaal op onze telefoon zitten, of een andere manier van afleiding zoeken… Maar helpt dat voor emotie-eten? In deze podcast ontdek je waar dat vandaan komt en wat je er het beste kunt doen.
Mind ur Body try-out: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching klik hier om je aan te melden
Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet.
Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body
Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten.
116 episodes
Share
