S02EP17 - Entrevista Ana Isa Rocha - Óleos essenciais

Alimentação Saudável

Neste episódio tenho como convidada, novamente, a Ana Isa Rocha, enfermeira e terapeuta de medicina chinesa, que nos vem falar dos óleos essenciais e de todos os efeitos que estes têm sobre nós. Um óleo essencial é um composto/mistura de compostos naturais que são voláteis, no fundo, são as propriedades terapêuticas e defensoras da planta. Essas moléculas são lipossolúveis, daí absorvermos tão bem as suas propriedades.

Na aplicação de um óleo essencial recomenda a mistura com um óleo vegetal de qualidade, porque além de trazer propriedades benéficas, ajuda na melhor absorção, caso contrário, apenas 4% do óleo seria absorvido. A nível de inalação, absorvemos todas as capacidades terapêuticas do óleo por serem difundidas por um difusor. Nestes casos, devemos ter em atenção as marcas, pois algumas não são óleos essenciais, mas sim essências, que têm o mesmo aroma, mas não têm as capacidades terapêuticas. Portanto, o conselho que nos deixa é usarmos sempre óleos certificados.

A utilização dos óleos devem ter acompanhamento, pois nem todos os óleos podem ser tomados ou utilizados da mesma forma, exatamente como a suplementação. Estes podem ser utilizados como terapêutica de vários problemas como o inchaço abdominal, infeções urinárias, regulação do ciclo menstrual, relaxamento e até, ajudar nas cólicas, a dormir e para massajar em bebes/crianças.

Palavras-chave: Saúde, Óleos essenciais, Essências, Plantas, Aromas, Benefícios, Terapêuticas, Óleos vegetais, Difusores, Marcas, Certificação, Utilização

A propósito do tema, vejam este video que a Ana fez e que enquadra muito bem o tema.
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