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Blog informativo de estética y belleza

43:56

On August 20th, 1989, Lyle and Erik Menendez shot and killed their own parents. Until then, this Beverly Hills family had been a portrait of the American Dream. How did it go so wrong? To listen to all four episodes of 'The Menendez Brothers' right now and ad-free, go to IntoHistory.com . Subscribers enjoy uninterrupted listening, early releases, bonus content and more, only available at IntoHistory.com . If you or someone you know is in crisis, there is free help available at mhanational.org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Amplia tus conocimientos el ámbito de la estética, la belleza y la salud. "Tu cuerpo y tu mente se lo merecen"

4 episodes

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updated 4 years ago

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Amplia tus conocimientos el ámbito de la estética, la belleza y la salud. "Tu cuerpo y tu mente se lo merecen"

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모든 에피소드

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¿Se puede beber alcohol durante los programas de 5 semanas? 3:33

4 years ago3:33

3:33

¿Cuáles son las bebidas permitidas? . Algunos vinos, espumantes y algunas bebidas fuertes. La cerveza no es permitida. . Hablemos de vinos y espumantes: . Una medida o una copa de vino o espumante equivale a 150 ml, no es la copa llena hasta el tope! . Considera que cada copa tiene entre 2 y 4 g de carbohidratos.lo recomendable es beber máximo 2 copas por día. . No todos los vinos o espumantes son IDEALES PARA EL PROGRAMA. Elige aquellos que sean secos.. Como el cabernet sauvignon, pinot noir, merlot en vinos tintos; el sauvignon blanc, pinot blanc entre los blancos y espumantes secos. . Evita vinos baratos, ya que pueden tener aditivos que no son RECOMENDADOS, vinos dulces como los cosecha tardía, los moscato u oportos y los vinos saborizados. . Y las bebidas fuertes? . Hay una buena noticia para los amantes de los drinks: varios destilados tienen 0 g de carbo por porción. Entre los más conocidos está el vodka, el whisky, el tequila y el ginebra. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menist-portillo/message…

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Los mejores endulzantes para usar en los programas 5 semanas 7:37

4 years ago7:37

7:37

¿Cuáles son los mejores endulzantes en nuestro programa? Si estás comenzando el programa, entonces necesitas saber cuáles son los mejores endulzantes para usar en tus recetas. . Una búsqueda rápida en Internet es suficiente para encontrar docenas de nombres que te sonarán parecidos: stevia, xilitol, eritritol, alulosa, fruta de monje, sucralosa, dextrina, maltodextrina, aspartamo y la lista continúa ... . Para ayudarte a elegir cuál usar, decidí crear este podcast rápido ... . ¡Aquí, también te mostraré qué usar para cada tipo de receta, y cuáles mejor evitar! . Aquí te presento los tres endulzantes más recomendados: https://menistportillolobo.wixsite.com/plan-alimentacion/post/helado-sin-culpa-de-fresa-en-5-minutos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menist-portillo/message…

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Proteínas 5:31

4 years ago5:31

5:31

La Cantidad de proteína que recomiendo para el programa de 5 semanas. Sabemos por definición que “entre el 25% y 30% de nuestras calorías diarias deben provenir de proteínas” pero para la mayoría de nosotros, eso no nos dice mucho… . Por lo tanto, te quiero mostrar una fórmula muy sencilla de calcular la cantidad ideal de proteínas que debes consumir y cómo eso se traduce en comida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menist-portillo/message…

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La microdermoabrasión 9:05

5 years ago9:05