Contrastes #S2E29 - Les objectifs

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We’ve turned intuition into a buzzword—flattened it into a slogan, a gut feeling, or a vague whisper we don’t always know how to hear. But what if intuition is so much more? What if it's one of the most powerful tools we have—and we’ve just forgotten how to use it? In this episode, I’m joined by Hrund Gunnsteinsdóttir , Icelandic thought leader, filmmaker, and author of InnSæi: Icelandic Wisdom for Turbulent Times . Hrund has spent over 20 years studying and teaching the science and art of intuition through her TED Talk, Netflix documentary (InnSæi: The Power of Intuition), and global work on leadership, innovation, and inner knowing. Together, we explore what intuition really is (hint: not woo-woo), how to cultivate it in a culture obsessed with logic and overthinking, and why your ability to listen to yourself might be the most essential skill you can develop. In This Episode, We Cover: ✅ Why we’ve misunderstood intuition—and how to reclaim it ✅ Practical ways to strengthen your intuitive muscle ✅ What Icelandic wisdom teaches us about inner knowing ✅ How to use intuition during uncertainty and decision-making ✅ Why trusting yourself is an act of rebellion (and power) Intuition isn’t magic—it’s a deep, internal guidance system that already exists inside you. The question is: are you listening? Connect with Hrund: Website: www.hrundgunnsteinsdottir.com TedTalk: https://www.ted.com/talks/hrund_gunnsteinsdottir_listen_to_your_intuition_it_can_help_you_navigate_the_future?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare Newsletter: https://hrundgunnsteinsdottir.com/blog/ LI: www.linkedin.com/in/hrundgunnsteinsdottir IG: https://www.instagram.com/hrundgunnsteinsdottir/ Book: InnSæi: Icelandic Wisdom for Turbulent Times Related Podcast Episodes: How To Breathe: Breathwork, Intuition and Flow State with Francesca Sipma | 267 VI4P - Know Who You Are (Chapter 4) Gentleness: Cultivating Compassion for Yourself and Others with Courtney Carver | 282 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

3 years ago 10:12

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Pour ce vingt-neuvième épisode de la deuxième saison du podcast français Contrastes, une dizaine de personnes ont répondu à la question : C'est quoi tes objectifs pour l'année 2021 ? On va parler de santé, de travail et d'amour. Toutes ces personnes vont partager de manière anonyme leur rapport aux résolutions,. Cette série d’anecdotes nous fait entrer dans l’intimité de ces personnes en partageant un bout de vie.Et toi, t’aurais répondu quoi à cette question ?Bonne écoute ❤️

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#Société #Violette

Contrastes #S2E29 - Les objectifs

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Contrastes #S3E20 - Le sport 10:18

15 hours ago10:18

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Épisode 20 – Quelle place a le sport dans ta vie ? Est-ce que tu te lèves à 6h pour courir ? Est-ce que tu prends une licence tous les ans sans jamais aller à l'entraînement ? Est-ce que le mot “sport” te donne envie de fuir ? Ou au contraire, est-ce que c’est ta soupape, ton exutoire, ton moyen d’aller bien ? Dans ce nouvel épisode de Contrastes , on parle transpi, rapport au corps, compétition, souvenirs d’EPS et sports de l’ombre. Le sport, ça peut être un héritage, une revanche, une routine vitale ou une pression constante. Pour certains, il structure la semaine. Pour d’autres, c’est un rappel qu’on ne rentre pas dans le moule. Comme toujours dans Contrastes , les réponses sont multiples, personnelles, nuancées. On écoute, on compare, on s’identifie – ou pas. Et c’est toute la richesse du format. 🟡 Tu y entendras : – ceux qui vivent sportivement sans faire de sport, – celles pour qui une activité physique rime avec liberté, – et d’autres qui se demandent encore s’ils doivent s’y mettre. Parce que le sport, c’est bien plus qu’un effort physique : c’est aussi une histoire de représentation, de rythme de vie et de regard sur soi. Tu fais quoi, toi, quand on te dit “faut bouger un peu” ? 🎧 Écoute l’épisode maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer ou ta plateforme préférée. 🔔 Pense à t’abonner pour ne rien rater et à laisser un petit avis si ça t’a parlé. #ContrastesPodcast #PodcastFrançais #SportEtMoi #RapportAuCorps #ActivitéPhysique #VieActive #SantéMentale #Témoignages #PodcastIntime #VieQuotidienne…

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Contrastes #S3E19 - S'endormir 10:15

8 days ago10:15

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Qu’est-ce que tu fais quand t’arrives pas à t’endormir ? Insomnie, cerveau en boucle, scroll infini, tisanes ou podcasts en fond… On a tous nos petites stratégies pour apprivoiser les nuits agitées. Dans cet épisode de Contrastes , on explore ce moment fragile où le corps réclame le repos mais où l’esprit résiste. Les invité·es partagent leurs habitudes nocturnes, leurs rituels pour trouver le sommeil — ou au contraire, les pensées qui les tiennent éveillés jusqu’à l’aube. 🌙 Une discussion douce et spontanée, entre lucidité, vulnérabilité et parfois humour aussi — parce que les nuits blanches, ça révèle bien plus que de la fatigue. 🎧 Écoutez cet épisode si : – Vous avez déjà fixé le plafond à 3h du mat en vous demandant pourquoi vous ne dormez pas. – Vous aimez les confidences à voix basse. – Vous voulez découvrir d’autres façons de traverser les insomnies. 🛏️ Peut-être que cette écoute vous aidera, ce soir, à dormir un peu mieux. — 📲 Retrouvez Contrastes sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes vos applis préférées. ✨ Un nouvel épisode chaque mercredi. #PodcastFrancophone #ContrastesPodcast #Insomnie #TroubleDuSommeil #PodcastAuthentique #VieNocturne #RituelsDeNuit #PodcastFrançais #PodcastRéflexion…

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Contrastes #S3E18 - Les amis 11:10

15 days ago11:10

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Épisode 18 — Est-ce que tu trouves ça facile de te faire des amis ? Faire des rencontres. Créer des liens. Construire une amitié. Pour certain·es, c’est instinctif. Pour d’autres, c’est un long parcours semé de doutes, de maladresses ou de solitudes. Dans cet épisode, on parle des premières conversations, des regards échangés, des élans naturels et des amitiés qui prennent leur temps — ou qui ne prennent jamais. On parle aussi de vulnérabilité, de barrières sociales, de confiance, de lâcher-prise, et de ces moments suspendus où une nouvelle personne entre dans notre vie. 🔍 Ce 18e épisode du podcast Contrastes explore la complexité des relations amicales : – Comment on se fait des ami·es ? – Est-ce qu’on garde les mêmes tout au long de la vie ? – Et pourquoi parfois, ça ne marche pas du tout ? 🎤 Des voix diverses, des expériences intimes, et toujours cette envie de comprendre comment on fonctionne les un·es avec les autres. Si vous avez déjà eu du mal à aller vers quelqu’un, si vous vous êtes déjà demandé·e pourquoi c’est si difficile (ou si simple) pour vous, cet épisode devrait vous parler. 💬 Et vous, est-ce que c’est facile pour vous de vous faire des ami·es ? — 📌 Contrastes , c’est un podcast de discussions sans pression sur les émotions, les souvenirs, les réflexes qu’on a sans trop savoir pourquoi. Une question différente à chaque épisode. Des réponses intimes. Des histoires personnelles. Des nuances. 🕯️ Chaque mercredi à 8h sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music & co. 💌 Pour participer à un prochain épisode : contrastespodcast@gmail.com 🔗 + d’infos sur Instagram : @contrastespodcast…

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Contrastes #S3E17 - Le retard 12:32

22 days ago12:32

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C’est quoi la pire excuse qu’on t’ait donnée (ou que t’as donnée) pour un retard ? Parfois drôles, parfois douteuses… les excuses pour arriver en retard sont une forme d’art à part entière. Dans ce 17e épisode de Contrastes , on parle de ces petites phrases lancées à la volée, de ces histoires inventées à la dernière minute, et de ces justifications à la fois absurdes, gênantes ou carrément poétiques. Mais derrière les excuses, il y a aussi ce qu’on ne dit pas : le stress, la peur d’être jugé·e, ou l’envie de se faire pardonner. ⏰ Entre “je suis tombée dans les escaliers” et “j'ai de la tension”, nos invité·es racontent leurs pires (ou meilleures) excuses. Certaines sincères, d’autres franchement douteuses, toutes nous montrent à quel point le quotidien est rempli de petits décalages — parfois hilarants. 💬 On parle aussi : de la pression d’être à l’heure de ceux qui n’arrivent jamais à l’heure (et ceux que ça rend fous) et de ce que les retards disent, parfois, de nos priorités 🎙️ Des anecdotes aussi légères qu’universelles, dans un épisode où on rit beaucoup… et où on se reconnaît souvent. 📲 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes les plateformes d’écoute. #ContrastesPodcast #PodcastFrançais #ExcusesDeRetard #HistoiresVraies #PodcastFrancophone #RetardsEtExcuses #PodcastIntime #PodcastSpotify #AnecdotesDuQuotidien #PodcastStorytelling…

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Contrastes #S3E16 - Les tatouages 8:58

28 days ago8:58

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C’est quoi ton opinion sur les tatouages ? Un sujet qui marque dans tous les sens du terme. Dans ce 16e épisode de Contrastes , les invité·es parlent d’encre, de peau, d’identité et de mémoire. Pour certain·es, le tatouage est un art, un acte de liberté ou un moyen de raconter une histoire. Pour d’autres, c’est un choix difficile à comprendre, une barrière culturelle, ou une décision qu’on pourrait regretter. 🎙️ Ici, pas de débat moralisateur : juste des récits personnels, des points de vue sincères, des regards différents sur ce qu’un tatouage peut représenter dans une vie. On parle de premières fois, de tatouages cachés, de symboles familiaux, d’impulsions de jeunesse et de décisions mûrement réfléchies. L’occasion aussi d’explorer ce que les tatouages disent de nous, de notre rapport au corps, à l’image qu’on renvoie — et parfois même à la douleur qu’on transforme. Comme toujours dans Contrastes , on ne cherche pas la vérité, mais la nuance. 🔍 À écouter si tu t’es déjà demandé : Pourquoi certaines personnes se couvrent de tatouages, et d’autres jamais ? Ce que représente le corps comme toile d’expression ? Ou simplement si toi aussi, tu envisages un jour de passer sous l’aiguille… 📲 Disponible dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music et toutes les applis de podcast. #PodcastFrançais #ContrastesPodcast #Tatouages #TattooStories #PodcastSociété #PodcastIntime #PodcastFrancophone #HistoiresDeVie #PodcastSpotify #CorpsEtIdentité…

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Contrastes #S3E15 - L'achat improbable 11:25

5 weeks ago11:25

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🎧 Épisode 15 — C'est quoi ton achat le plus improbable ? Un achat qui n'a aucun sens… mais que tu as quand même fait. Cette semaine dans Contrastes , on a posé la question : c'est quoi ton achat le plus improbable ? Des achats impulsifs aux objets complètement décalés, les invité·es se livrent sans filtre sur ces moments où la raison n'a plus eu son mot à dire. Folie douce, caprices assumés ou souvenirs drôles : derrière chaque achat improbable se cache une histoire, une émotion, une envie soudaine. Dans cet épisode, on parle : 🛒 d'objets loufoques, 💳 de craquages imprévus, 🎁 de cadeaux à soi-même, 🤯 de regrets... ou pas ! Contrastes , c'est le podcast qui explore l’intime à travers des questions simples et universelles. Chaque épisode rassemble plusieurs voix pour raconter des expériences de vie qui nous font sourire, réfléchir, ou parfois même pleurer. Si toi aussi tu as déjà acheté quelque chose de totalement improbable, cet épisode risque de réveiller quelques souvenirs ! 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music et toutes les plateformes d'écoute. 🔔 Pense à t'abonner pour ne rien rater et à laisser un commentaire si le podcast te plaît !…

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Contrastes #S3E14 - Pleurer 9:16

6 weeks ago9:16

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🎙 Épisode 14 — C’est quand la dernière fois que tu as pleuré ? On pleure de tristesse, de joie, de colère, de fatigue ou même de soulagement. Et parfois… on ne sait même pas trop pourquoi. Dans cet épisode de Contrastes , on tend le micro à des voix qui osent répondre à une question simple en apparence, mais souvent très intime : “C’est quand la dernière fois que tu as pleuré ?” 💬 Chaque témoignage dévoile un moment de vulnérabilité, une émotion à fleur de peau, un instant marquant ou un souvenir inattendu. Il y a ceux qui pleurent souvent, ceux qui retiennent tout, ceux qui n’y arrivent plus, et ceux qui en ont besoin pour avancer. 🔍 À travers ces réponses, on explore notre rapport aux larmes, au relâchement, au silence, à la pudeur aussi. Pleurer, est-ce un aveu de faiblesse ou une forme de puissance ? Et si c’était simplement humain, profondément humain ? 🎧 Des récits sensibles, bruts, parfois drôles, parfois poignants — mais toujours vrais. Et toi, tu te souviens de ta dernière fois ? ✨ Contrastes , c’est un podcast où chaque semaine, une même question est posée à plusieurs inconnu·es. Pas d'interviews classiques, pas de face-à-face : juste des fragments de vie, mis en résonance. 🎙 Saison 3 en cours — un nouvel épisode chaque mercredi. 💌 Pour participer ou réagir : retrouve-nous sur Instagram → @contrastespodcast #PodcastFrançais #ContrastesPodcast #DernièreFoisQueTuAsPleuré #Émotions #PodcastIntime #Larmes #Témoignages #PodcastSpotify #PodcastVoix #PodcastÉmotion #HistoiresVraies #PodcastÀÉcouter #PodcastDuJour…

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Contrastes #S3E13 - Le jeu 10:40

8 weeks ago10:40

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🎙 Épisode 13 — C’est quoi ton jeu préféré ? Que ce soit autour d’un plateau, d’un écran, ou au fond de la cour de récré, les jeux ont ce pouvoir particulier de révéler un bout de nous. Ils parlent de stratégie, de hasard, de lien, de souvenirs… et parfois d’évasion. Dans cet épisode de Contrastes , nos invité·es partagent leur jeu préféré et tout ce qu’il évoque : des moments familiaux intimes, des soirées entre ami·es, des passions assumées ou des rituels nostalgiques. 🧩 Jeux de société, jeux vidéo, jeux d’enfance, jeux de rôle… Chaque réponse dessine une facette unique de la personne qui parle. Un jeu, ce n’est jamais juste un passe-temps : c’est souvent une histoire de transmission, de compétition, de tendresse, ou de fun pur et dur. 🎧 Pourquoi ce jeu-là, et pas un autre ? Est-ce qu’on y joue encore ? Et qu’est-ce que ça dit de nous ? Tu vas peut-être te reconnaître dans certaines réponses. Ou avoir envie de ressortir un vieux Monopoly poussiéreux ou de rebrancher une console oubliée. ✨ Contrastes , c’est le podcast où l’on découvre des inconnu·es à travers une seule et même question. Pas de débat, pas de jugement, juste des voix qui se confient, se croisent, se répondent. Saison 3 en cours — un nouvel épisode chaque semaine. 🎲 Toi aussi t’as un jeu préféré ? On est curieux·ses : viens nous le dire sur Instagram → @contrastespodcast…

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Contrastes #S3E12 - La crémaillère 8:41

9 weeks ago8:41

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🎙️ Épisode 12 - T’emmènerais quoi si t’étais invité à une crémaillère ? 🎁🥂 Quand on reçoit une invitation à une crémaillère, une question se pose toujours : qu’est-ce qu’on apporte ? Est-ce qu’on joue la carte de la tradition avec une bouteille de vin 🍷 ou une plante verte 🌿 ? Est-ce qu’on tente quelque chose d’original, quitte à prendre des risques ? Un jeu de société 🎲 pour lancer l’ambiance, un objet déco au goût discutable, un pack de bières pour la convivialité, ou carrément un cadeau WTF qui marquera les esprits ? Dans cet épisode, nos invités dévoilent leurs habitudes et partagent leurs meilleures (et pires) idées de cadeaux de crémaillère. Entre ceux qui ne se posent pas de questions et arrivent les mains vides, ceux qui misent sur l’humour et ceux qui préfèrent un geste symbolique, on explore ce que nos choix disent de nous et de notre rapport aux traditions. 💬 Pourquoi offre-t-on ce qu’on offre ? Est-ce que l’étiquette compte vraiment ou est-ce que l’important, c’est juste d’être présent ? On parle aussi des cadeaux qui ont fait sensation… et de ceux qui ont provoqué un silence gênant dans la pièce. 😬 🎧 Écoute l’épisode dès maintenant sur Spotify et toutes les plateformes de streaming ! #PodcastFrançais #Crémaillère #CadeauOriginal #PendaisonDeCrémaillère #ContrastesPodcast #AmbianceSoirée #IdéeCadeau…

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Contrastes #S3E11 - La victoire 8:33

10 weeks ago8:33

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🎉 Épisode 11 - Comment est-ce que tu célèbres une victoire ou une réussite ? 🎙️✨ Une grande nouvelle, un objectif atteint, un petit succès du quotidien… Et toi, comment tu célèbres tes victoires ? 🏆🎊 Dans cet épisode, on est parti interroger des inconnu·e·s sur leurs rituels de célébration. Est-ce que c’est une soirée entre ami·e·s 🍾, un moment en solo pour savourer le succès 🎶, un bon repas 🍽️, ou juste un instant pour respirer et apprécier le chemin parcouru ? 🎧 Retrouve des témoignages sincères, surprenants et inspirants sur la manière dont chacun savoure ses réussites, grandes ou petites. Parce que célébrer, c’est aussi reconnaître son propre mérite et se donner l’élan pour la suite ! 🚀 🔍 Disponible dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes d’écoute ! 💬 Et toi, comment tu marques le coup quand tu réussis quelque chose ? #PodcastFrançais #Réussite #Victoire #Célébration #Succès #MomentsDeJoie #ContrastesPodcast…

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Contrastes #S3E10 - Le paradis 10:18

11 weeks ago10:18

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🌿✨ Épisode 10 – T’imagines ça comment, le paradis ? ✨🌿 Le paradis, c’est une question de perception. Pour certains, c’est une plage infinie au sable blanc, bercée par le bruit des vagues. Pour d’autres, c’est un immense festin entouré de ceux qu’ils aiment. Certains l’imaginent comme un espace de paix absolue, tandis que d’autres y voient une ville animée, pleine de rencontres et de musique. 🎶🌎 Dans ce nouvel épisode de Contrastes , on a posé une question à la fois intime et universelle : "T’imagines ça comment, le paradis ?" 🕊️💭 🎤 Des inconnus nous livrent leurs visions personnelles et profondes : 💫 Un lieu réel ou un état d’esprit ? 🌿 Un havre de nature ou un monde technologique idéal ? 🍷 Un endroit où l’on retrouve ceux qu’on a aimés ou un voyage vers l’inconnu ? Le paradis, c’est peut-être juste un instant parfait , une sensation de bien-être, un souvenir heureux que l’on garde précieusement… ou quelque chose de bien plus grand. 🔥 🎧 Plonge dans ces récits captivants et écoute l’épisode dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes de streaming. Et toi, tu l’imagines comment, ton paradis ? 💬 #Podcast #Contrastes #Paradis #Bonheur #Rêve #PaixIntérieure #VisionDuMonde #BienÊtre #Mindfulness…

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Contrastes #S3E09 - La ville 9:42

13 weeks ago9:42

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🌍 Épisode 9 – C'est quoi ta ville préférée ? 🏙️ Les villes ont une âme, une ambiance, une odeur, une histoire. Certaines nous marquent à jamais, qu’on y ait grandi, voyagé ou simplement rêvé d’y vivre. Et toi, c’est quoi ta ville préférée ? Dans ce nouvel épisode de Contrastes , des inconnus nous partagent la ville qui occupe une place spéciale dans leur cœur. Une ruelle pavée, un coucher de soleil sur un port, une place animée, une skyline impressionnante… Chaque réponse est une invitation au voyage. 🌆 Que ce soit une grande capitale vibrante comme Paris, Tokyo ou New York , une perle cachée au bout du monde, ou encore un village où le temps semble suspendu, les choix sont aussi variés que personnels. La ville qu'on préfère en dit parfois plus sur nous qu'on ne le pense. Toi, t’es plutôt vie urbaine effervescente ou charme tranquille d’une petite ville ? Est-ce que ta ville préférée est celle où tu vis, celle où tu es né·e ou celle qui t’a le plus marqué·e en voyage ? 🌍✈️ 🎧 Écoute l’épisode dès maintenant sur Spotify et toutes les plateformes de streaming ! 💬 Et toi, quelle est TA ville préférée ? Viens nous le dire en commentaire ou en story ! 🏙️ #Podcast #Contrastes #Voyage #VillePréférée #UrbanVibes #TravelAddict #CityLover #Évasion #GlobeTrotter…

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Contrastes #S3E08 - Le plat signature 8:56

14 weeks ago8:56

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🍽️ Épisode 8 – C’est quoi le plat que tu prépares le mieux ? Quand il s'agit de cuisine, chacun a son plat fétiche. Que ce soit un gratin bien doré, des pâtes parfaitement al dente ou un dessert qui fait l’unanimité, on a tous une recette qu'on maîtrise à la perfection. Mais quel est le plat que tu prépares le mieux ? 🧑‍🍳 Dans cet épisode de Contrastes , nos participant·e·s partagent leur spécialité culinaire. Entre anecdotes savoureuses, recettes transmises de génération en génération et petits secrets de cuisine, on découvre ce qui les rend fier·e·s derrière les fourneaux. 👉 Au menu : 🍜 Des plats réconfortants qui rappellent l’enfance 🔥 Des recettes improvisées devenues des classiques 🍰 Des douceurs sucrées qui font toujours effet 🥘 Des spécialités régionales ou familiales Et toi, c’est quoi LE plat que tu réussis à tous les coups ? 😋 🎧 Écoute l’épisode dès maintenant sur Spotify et toutes les plateformes d’écoute. 🔔 Pense à t’abonner pour ne manquer aucun épisode ! #Podcast #Contrastes #Cuisine #Recette #FaitMaison #PassionCuisine #FoodLover #Gastronomie…

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Contrastes #S3E07 - Le cadeau 9:04

24 weeks ago9:04

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🎁Quel est le cadeau qui t'a le plus marqué ? Un cadeau, ce n'est pas juste un objet ou une attention. Parfois, c'est un symbole, un souvenir ou un tournant dans une vie. Dans ce nouvel épisode de Contrastes, des inconnus partagent, en une minute, l'histoire du cadeau qui les a marqués à jamais. Qu'il doit précieux, inattendu, matériel ou profondément symbolique, chaque récit nous plonge dans un moment unique, intime et souvent révélateur des liens qui nous unissent aux autres. Pourquoi ce cadeau ? Pourquoi lui et pas un autre ? À travers leurs voix, ces participants dévoilent des souvenirs drôles, émouvants, parfois bouleversants, qui racontent bien plus qu'un simple échange. Car un cadeau marquant, c'est souvent une histoire derrière, un geste qui résonne encore. Si cette question vous parle, prenez quelques minutes pour écouter ces histoires, et qui sait, repenser à votre propre cadeau inoubliable. 🎙️Contrastes, ce sont des inconnus, des voix et des instants de vie capturés en une question.…

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Contrastes #S3E06 - Tomber amoureux 10:33

25 weeks ago10:33