#15 - Mein Erster Wettkampf Der Jürgen Toman podcast

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Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter: www.juergentoman.de In dieser Podcast Episode geht es um die 2 Möglichkeiten Kalorien zu reduzieren. Denn nur wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst wirst du es schaffen Körperfett zu verlieren. Wenn du dabei Hilfe benötigst weil du es seit Jahren selbst nicht hinkriegst oder schon öfters gescheitert bist, trage dich für ein kostenloses Erstgespräch ein: www.juergentoman.de…

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#44 - Wie viele Stunden für Fitness pro Woche 11:05

3 years ago11:05

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Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter: www.juergentoman.de In diesem Podcast spricht Jürgen Toman darüber was Fitness genau bedeutet, wie du sie erreichst und rechnet dann genau aus wie viele Stunden du pro Woche benötigst um fit zu werden und fit zu bleiben.

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#43 - Bringe Arbeit & Fitness unter einen Hut 7:56

3 years ago7:56

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Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter: www.juergentoman.de Nur wenn du es schaffst dein Business und deine Gesundheit wirklich unter einen Hut zu bekommen, wirst du es langfristig durchziehen und damit Erfolg haben. Wenn du dabei Unterstützung brauchst weil du es selbst nicht hinbekommst, trage dich für ein kostenloses Beratungsgespräch ein: www.juergentoman.de…

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#42 - Trainiere wie ein Hollywood Star - Interview mit Christian Goller 1:00:46

3 years ago1:00:46

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Christian ist Personal Trainer, Lifestyle Coach & Unternehmer und bietet Premium Personal Training à la Hollywood an. ___ Christians Website: https://highlevelfitness.at/ Christian auf Instagram: https://www.instagram.com/christian_goller_/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#41 - Fitnesstransformation durch Lifestyle Change 20:02

3 years ago20:02

20:02

Heute habe ich ausnahmsweise mal keinen Gast am Start, sondern eine Solo-Episode für dich, in der es um das Thema Fitnesstransformation durch Lifestyle Change geht. ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#40 - So wirst du richtig lean - Interview mit Jörn Utermann 1:09:16

3 years ago1:09:16

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Als passionierter Sportler mit Wettkampferfahrung im Handball, Tennis, Kampfsport und CrossFit hat Jörn ein gut ausgeprägtes Verständnis für die Bedürfnisse von Sportlern. Er hat einen Master-Abschluss in Sport und Excercise Nutrition, ein IOC Diplom in Sports Nutrition und einen Bachelor-Abschluss in Ökotrophologie. Auf der Suche nach neuen Erkenntnissen und Ideen analysiert er ständig relevante Wissenschaftsjournale und tauscht sich mit anderen Experten aus. ___ Jörns Website: https://athleatcoach.com Jörn auf Instagram: https://www.instagram.com/athleatcoach/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#39 - Vom Vertrieb zum Online Fitness Coaching - Interview mit Viktoria Feldbusch von Victorious Fit 41:41

3 years ago41:41

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Viktoria ist Online Coach & Crossfit Athletin. Sie hilft Frauen die beste Version ihrer selbst zu werden & einen Körper zu erreichen in dem sie sich fit & glücklich fühlen. ___ Viktorias Website: https://victoriousfit.de Viktoria auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.victorious/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#38 - 280kg Deadlift & Spagat - Wie ist das möglich? - Interview mit Georg Platzer 1:27:49

3 years ago1:27:49

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Georg Platzer ist Osteopath, Shiatsu Teacher & begeisterter Kampfsportler, der zudem mit einem 280kg Deadlift und der Fähigkeit einen Spagat zu machen noch massiv stark und beweglich ist. Genau um diese Themen soll es auch heute gehen. Wir reden u.a. über Beweglichkeit, der Verbesserung der Lebensqualität und Veränderungen mit dem Alter. Georg hat zahlreiche Tipps und Hacks am Start, die dein Leben verbessern werden, wenn du sie beherzigst. Viel Spaß! ___ Georg Platzers Website: https://www.urbanhealthconcept.com/georg-platzer/ Georg Platzer auf Instagram: https://www.instagram.com/platzer_georg/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#37 - Wie wird man Ironman Athlet - Interview mit Chris Schwab 57:46

3 years ago57:46

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Chris Schwab ist Zahnarzt, Mountainbike Nationalteam Champ in Österreich & Ironman Athlet und erzählt uns heute im Gespräch von seinem Werdegang, seinem Training und wie man überhaupt Ironman Athlet wird. Viel Spaß dabei! ___ Chris Schwab auf Instagram: https://www.instagram.com/chrischwab/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#36 - Trotz Burnout zur erfolgreichen Athletin & Unternehmerin - Interview mit Miriam Krug 54:47

3 years ago54:47

54:47

Miriam Krug ist Crossfit Athletin, Ernährungscoach und Gründerin von Nubymi Nutrition. Miriams Leidenschaft und Mission ist es, Athleten und Hobbysportlern zu helfen, ihr volles Potenzial durch Ernährung zu erreichen. ___ Nubymi Nutrition: https://nubymi.com Nubymi Nutrition auf Instagram: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/ Miriam Krug auf Instagram: https://www.instagram.com/miri.krug/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Meine Website: https://juergentomantraining.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#35 - Optimiere deine Gesundheit und alles wird sich ändern - Gesundheitscoach Dominik Klug im Interview 1:11:43

3 years ago1:11:43

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Dominik Klug ist ein zertifizierter Gesundheitscoach, der Menschen dabei hilft, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu optimieren. Als Mediziner, Coach und Autor widmet sich Dominik der Aufgabe, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Alltag erfolgreicher zu bewältigen. Mit seinem Wissen und seiner Erfahrung konnte er schon vielen dabei helfen, eine bessere Gesundheit mit mehr Energie und Erfolg zu erfahren, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. ___ Dominik Klug's Website: https://daily-med.at Dominik Klug auf Instagram: https://www.instagram.com/dominik_klug/ ___ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#34 - Phantom Athletics Gründer Dominique Wenger im Interview 56:10

4 years ago56:10

56:10

Dominique Wenger ist seit 15 Jahren im Ecommerce erfolgreich unterwegs. Nach dem Verkauf seiner ersten Firma hat er Phantom Athletics erfolgreich am Markt etabliert und eine starke Brand aufgebaut. Viel Spaß beim reinhören. Timestamps: 00:00: Einleitung 01:00 Gründung von Vantage Fighting 02:00: Verkauf von Vantage Fighting 05:30: Brand Ambassadors 09:30: Fehler & Finanzen 13:10: selber Shop gründen 21:00: 2 Minuten 2 Millionen 28:00 Freiheit als Unternehmer 33:30 Familie & Unternehmertum 41:40 Ziele & Visionen 43:10 2 Minuten 2 Millionen #2 46:30 Expansion Europa 47:30 Wie wird man gesponsert Dominique Wenger auf Instagram: https://www.instagram.com/pa.dominique/ Phantom Athletics: https://www.phantom-athletics.com Phantom Athletics auf Instagram: https://www.instagram.com/phantom.athletics/ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#33 - Unternehmer & Bodybuilder Andreas Pürzel im Interview 1:18:52

4 years ago1:18:52

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Timestamps: 00:00 Einleitung & Gründung 05:30 Gesundheit vs. Erfolg 09:00 Realität vs. Matrix 15:30 Bewusstsein & Vergleichen 18:15 Beziehungen & Triebe 28:10 Schritte zum Erfolg 30:00 Männer vs. Frauen 35:15 Psychotherapie 38:00 150 Tabletten JEDEN TAG 40:45 Businesscoaching 43:00 Public Speaking lernen 50:00 Kompensation 58:10 wilder vs. zivilisierter 1:03 größte Niederlagen 1:03:30 neues Buch 1:11:10 Ziele & Visionen Andreas Pürzel ist Unternehmer und Gründer von Intelligent Strength & das Gym aka das beste Gym der Welt. Er ist Autor von mehreren Büchern, erfolgreicher Bodybuilder, ehemaliger Strongman, hat Architektur studiert und einen Deadlift Personal Best von 300kg. Im Podcast sprechen wir sehr viel über Charakter, Persönlichkeit, die Psyche, Glaubensmuster, wir philosophieren über viele Ansätze der Menschheit und schneiden auch das Thema Business und Training an. Das Gym Webiste: https://intelligentstrength.net Das Gym Instagram: https://www.instagram.com/intelligentstrength/ Andi auf Instagram: https://www.instagram.com/andreaspuerzel/…

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#32 - Crossfit Athlet Boris Benke im Interview 1:07:01

4 years ago1:07:01

1:07:01

Boris Benke gehört zur Crossfit Elite in Deutschland und ist seit nun 7 Jahren im Crossfit aktiv und hat dementsprechend viel Erfahrung mit uns zu teilen. Von Mindset & Training bis hin zur Ernährung gibts viel guten Content für euch. Ich freu mich auf euer Feedback. Timestamps: 00:00 - Anfänge im Crossfit 08:01 - Vorher Nachher 15:01 - Arbeit & Training 20:01 - Schlaf & Ernährung 29:40 - Täglich ans Limit - Mindset 40:01 - Kleine Erfolge erkennen 49:21 - Prioritäten 54:31 - Rückschritte 59:01 - Coaching & Open Boris auf Instagram: https://www.instagram.com/borisben/ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#31 - Living Lean and Mean mit Victor Gaspar im Interview 1:20:20

4 years ago1:20:20

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Victor Gaspar ist ehemaliger National Champion in Muay Thai, hat einen Master in Business und ist Gründer von Living lean and mean. In diesem Podcast sprechen wir über sein knallhartes Mindset, seine sehr spezielle Ernährungsform, sein Bodyweight Training und warum er aktuell in Ecuador lebt. Chapters: 00:00 Wer ist Victor & was macht er 2:00 Warum lebt Victor in Ecuador 6:25 Was bedeutet Living lean and mean 15:00 Wie hast du deine Angst etwas zu verpassen überwunden? (FOMO) 18:30 Vergleich zwischen Österreich und Ecuador 22:30 National Champion in Muay Thai 26:20 Du isst nur einmal am Tag? 36:00 Hast du hunger tagsüber und wie viele Kalorien isst du? 43:30 Hinterfrage den Status Quo 53:20 Mittagsmüdigkeit 57:20 Wie verlässt man seine Comfortzone (Mindset, Routine & Disziplin) 1:04:30 Such dir einen Coach der dort ist wo du hin möchtest 1:07:25 6 Crackheads fertig machen 1:11:30 Du trainierst wirklich JEDEN TAG? 1:15:30 Victors Zukunftspläne 1:18:01 You vs. You Victors Blog & Website: http://livingleanandmean.com Victors Lean Machine Ebook: http://livingleanandmean.com/lean-machine/ Victors Instagram: https://www.instagram.com/livingleanandmean/ Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere den Podcast. kostenloses Ebook: http://jürgentoman.com/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Mein Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Mein Youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#30 - Die 3 großen Sorgen des Lebens 14:45

4 years ago14:45

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1. Gesundheit 2. Beziehungen 3. Geld Diese 3 großen Sorgen des Lebens diskutiere ich in dieser Episode. Ich freue mich auf dein Feedback. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Ebook: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#29 - Veränderung ist die einzige Konstante 23:39

4 years ago23:39

23:39

Ich bin immer in Bewegung und so auch alles was & wer mit mir zu tun hat. Der Athleten Podcast ist Geschichte und heißt nun "der Jürgen Toman Podcast". Mindset, Motivation, Psyche, Story's von Leistungssportler & Unternehmer. Darum dreht sich's. Let's GO!

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#28 - Fokus wie ein Pro.. Teil 6/6 14:44

5 years ago14:44

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In der letzten Episode der Mindset Serie geht es um den Fokus, es geht um Fokus vs. Balance und es geht natürlich darum wie wir mehr Fokus erlangen können. #letsgo Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Ebook: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#27 - Was ist bitte das Higher Self? Teil 5/6 16:55

5 years ago16:55

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In dieser Episode besprechen wir das Higher Self vs. Lower Self und wie wir unser Higher Self erreichen können. #letsgo Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Ebook: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#26 - Warum Positivität langfristig immer gewinnt. Teil 4/6 16:46

5 years ago16:46

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In dieser Episode geht es um das positive Denken, warum es so wichtig ist und im Vergleich zum negative nur gewinnen kann und natürlich gibt es dazu auch Tipps wie wir unser Denken beeinflussen können. #letsgo Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Ebook: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#25 - Wie werde ich mir meiner Limits bewusster? Teil 3/6 13:38

5 years ago13:38

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Heute gehen wir in das zweite Kapitel, das Bewusstsein ganz genau durch und besprechen warum das wichtig ist und wie wir bewusster leben können. #letsgo Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Ebook: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#24 - Wie erreiche ich ein Growth Mindset? Teil 2/6 17:33

5 years ago17:33

17:33

In der letzten Episode habe ich euch mein Ebook vorgestellt und einen Einblick in die Themen gegeben. Es geht um Fokus, Bewusstsein, Positives Denken, Higher Self & das Growth Mindset. Heute gehen wir in das erste Kapitel, das Growth Mindset, ganz genau ein und besprechen was das ist, was ein fixed Mindset ist und wie wir ein Growth Mindset bekommen können. #letsgo Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Ebook: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#23 - Mind, Set, GO! Kostenloses Ebook Teil 1/6 19:45

5 years ago19:45

19:45

In dieser Episode stelle ich euch mein Ebook vor und gebe auch einen Einblick in die Themen. Es geht um Fokus, Bewusstsein, Positives Denken, Higher Self & das Growth Mindset. In den nächsten 5 Episoden gehe ich dann noch tiefer in diese 5 Themen rein. #letsgo Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Ebook: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#22 - Der Vergleich mit anderen Athleten 9:29

5 years ago9:29

9:29

Vergleichst du dich viel? Hast du manchmal das Gefühl dass du mit den Leistungen anderer nicht mithalten kannst? Fühlst du dich deswegen Schwach? Genau darum geht es heute im Athleten Podcast und ich gebe dir einige Tipps wie du es schaffst damit aufzuhören :D #letsgo Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Website: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#21 - Remote Coaching 13:46

6 years ago13:46

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Servus an alle Athleten. Heute spreche ich über das Remote Coaching oder wie ich auch gerne sage, den Coach in der Hosentasche. Viel spaß. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Hier gehts zu meiner Website: http://jürgentoman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber…

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#20 - Game Changers 12:46

6 years ago12:46

12:46

In dieser Episode spreche ich über den Film Game Changers, gebe meine Meinung dazu ab, diskutiere die vegane und die tierische Ernährung und kritisieren einen Punkt an den Veganern. Außerdem verrate ich euch ob ich Vegan werde. Viel spaß :) Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/…

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#19 - 12 ultimative Schlaftipps 13:40

6 years ago13:40

13:40

Schlafen wie ein Profi In diesem Podcast bekommt ihr all mein Wissen übers Schlafen mitgeteilt. Es wurde wirklich ausführlich und ist somit wirklich deep. Viel spaß und sagt mir bitte nachher wie ihr es fandet :D Alle Links von den Produkte: Bluelight Blocker Brille: https://amzn.to/2Pla1dW Thermohygrometer: https://amzn.to/2LhDdNM Dunkle Vorhänge: https://amzn.to/2L3FHAB Manta Sleep: https://mantasleep.com Meine Wunsch Matratze: https://www.q-matratze.de Buch, Why we sleep: https://amzn.to/2PmYdYW Meine derzeitige Schlafbrille: https://amzn.to/2PkmoX 1. (00:55) Dunkel & Ruhig 2. (02:15) Temparatur & Luftfeuchtigkeit 3. (03:29) Wasser & Creme 4. (04:30) Heiße Dusche 5. (04:48) Calm Down 6. (05:27) Schlafrythmus & Zyklen 7. (07:05) Zeit 8. (07:45) Kein Koffein nach Mittag 9. (08:12) Bettwäsche 10. (09:20) Aufräumen 11. (10:00) Bluelight Blockers 12. (11:05) Schlafbrille Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#18 - Crossfit Games Athletin Vanessa Wagner im Interview 35:41

6 years ago35:41

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Fittest Woman in Austria und Crossfit Games Athletin Vanessa Wagner im Interview Wir sprechen über ihre Anfänge im Crossfit. Ihr Mindset, die Games & ihr Training. Auch haben wir wieder auf Instagram die Leute gefragt was sie interessiert und haben somit ein spannendes Q&A. Viel Spaß. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#17 - Crossfit Games Athlete Chris Körner im Interview 40:28

6 years ago40:28

40:28

3-facher Fittest Man in Austria und Crossfit Games Athlete Chris Körner im Interview Chris Körner, 3-facher Fittest Man in Austria, Crossfit Games Athlet, ehemaliger Polizist und Triathlet im Interview. Wir sprechen über seine Anfänge im Crossfit. Sein Mindset, die Games, die neuen Cuts bei den Games, sein Training und seine Zukunft. Auch haben wir auf Instagram die Leute gefragt was sie interessiert und haben somit ein spannendes Q&A. Viel Spaß. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#16 - PERSPEKTIVE & DANKBARKEIT 12:58

6 years ago12:58

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In der heutigen Episode gehts um die Perspektive und Dankbarkeit. Warum mir diese 2 Punkte so wichtig sind erfahrt ihr im Podcast. Viel Spaß! Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#15 - mein erster Wettkampf 7:45

6 years ago7:45

7:45

In der heutigen Episode spreche ich über die Starship Throphy, meinen ersten Wettkampf :) Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#14 - Mit Verletzung trainieren, meine Erfahrung 14:35

6 years ago14:35

14:35

In der heutigen Episode erzähle ich meine Geschichte wie ich trotz einer Bandscheiben Verletzungen viele PR´s geknackt habe und weiter trainiert habe. Es geht darum wie man generell mit Verletzungen umgehen sollte. Und darum wie man mental stark bleibt und nicht deprimiert wird. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#13 - der Unterschied zwischen üben, trainieren & Wettkampf 6:20

6 years ago6:20

6:20

In der heutigen kurzen Episode geht es um den Unterschied zwischen üben, trainieren und konkurrieren. Mit dem Thema wurde ich von Ben Bergeron im Chasing Excellence Podcast inspiriert, welchen ich euch unten auch verlinkt habe. Viel spaß. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Die Chasing Excellence Podcast Episode über die ich spreche: https://itunes.apple.com/at/podcast/chasing-excellence/id1170629044?mt=2&i=1000386214815 Chasing Excellence Buch auf Amazon bestellen: https://amzn.to/2QEkkdx Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#12 - be flexy and strong mit Sisers Stretching 38:59

6 years ago38:59

38:59

Stefanie Iser ist 25 Jahre jung, Online Unternehmerin, eine wirklich extrem flexible Athletin und vor allem seit 8 Jahren meine Partnerin. Dazu muss ich sagen, sie war vor ein paar Jahren noch alles andere als flexible. Wie sie es in wenigen Jahren in den Spagat geschafft hat, wie sie sich zur online Unternehmerin entwickelt hat & vor allem wie sie es so lange mit mir aushaltet, erfährt ihr in diesem Podcast. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Sisers Stretching Onlineprogramm: https://sisers-stretching.at Sisers Stretching auf Instagram:https://www.instagram.com/sisers.stretching/ Sisers Happy Way of Life Instagram: https://www.instagram.com/sisershappywayoflife/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#11 - Warum Athleten einen Trainer brauchen 11:10

6 years ago11:10

11:10

Heute geht es darum warum jeder Athlet der es zur Spitze schaffen möchte, einen Coach und einen Trainingsplan braucht. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#10 - Denke größer 15:39

7 years ago15:39

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In dieser Episode geht es darum dass wir wieder anfangen sollen zu träumen. Wir müssen sich größere Ziele setzen und größer denken. Irgendwann haben wir damit aufgehört. Wahrscheinlich als wir erwachsen wurden und anfangen mussten Geld zu verdiene. Als der Alltag eintrat hörten wir auf zu träumen. Wenn du mehr vom Leben möchtest als den typischen 9 to 5 Job ist dieser Podcast genau richtig für dich. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#9 - Warum wir nach Perfektion streben sollten obwohl wir es nie erreichen können 12:52

7 years ago12:52

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Was ist Perfektion, wieso sollten wir danach streben obwohl wir es nicht erreichen können und warum bin ich eigentlich der Meinung dass wir Perfektion nicht erreichen können? All diese Fragen und mehr gibts in dieser Episode. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#8 - Werde die beste Version deiner selbst! 11:03

7 years ago11:03

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Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 In der heutigen Podcast Episode geht es um das Thema, die beste Version deiner selbst zu werden, was es genau bedeutet und wie du es erreichst erfährst du hier. Ich kann schon vorweg sagen, die beste Version deiner selbst zu werden ist kein Kinderspiel. Im Gegenteil, es ist eine richtige Hochschaubahn, mit allen möglichen Emotionen und Ängstern. Aber auch mit allen Vorzügen und Freuden was das Leben nur bieten kann. Also lass uns loslegen.…

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#7 - Hör nicht auf wenn das Ziel in Reichweite ist 17:39

7 years ago17:39

17:39

Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3 Ich habe in meinem bisherigen Leben die Erfahrung gemacht, dass es viele Leute gibt die aufhören wenn das Ziel in Reichweite ist. Wenn du es schaffst das Mindset zu entwickeln welches dich so stark antreibt wenn der Schmerz am größten ist, nochmals Vollgas zu geben wirst du zu den Top Athleten dieser Welt gehören. Ich geb dir ein paar Tipps an die Hand wie du dieses Mindset bekommst. Viel spaß beim zuhören und ausprobieren.…

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#6 - Wie Social Media unsere Leistung beeinflusst 14:24

7 years ago14:24

14:24

In dieser Episode spreche ich darüber wie Social Media unsere Leistung beeinflusst, ob Social Media süchtig macht, und vor allem wie wir Social Media nutzen können um unsere Leistung zu verbessern. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#5 - den Macher gehört die Welt 16:34

7 years ago16:34

16:34

In dieser Podcast Episode geht es darum warum den Macher die Welt gehört und wie wir unsere Ängste lösen und auch zum ultimativen Macher werden. Den Reden und Planen mag zwar auch irgendwo seine daseins Berechtigung haben, jedoch entstehen die größten Lerneffekte bei der Umsetzung. Ich war selbst vor einigen Jahren durch meine Ängste wie gelähmt. In der ganzen Zeit habe ich viel geredet und nichts oder nur wenig umgesetzt. Heute gebe ich so richtig Gas und lerne mehr als je zuvor. Viel spaß beim zuhören :D Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#4 - Positiven Druck aufbauen um Motivation und Ziele zu erreichen 19:31

7 years ago19:31

19:31

Im heutigen Podcast werde ich folgende Fragen beantworten. Was ist der Unterschied zwischen positiven und negativen Druck? Wie erkennen wir negativen Druck? Wie stellen wir positiven Druck her und was hat das ganze mit unserem Umfeld zu tun? Der Druck ist ein Form von Energie, welche wir auf jeden Fall am Weg zu unserem Ziel nutzen sollten. Wie du das anstellst erfährst du in dieser Episode. Viel spaß beim Zuhören :D Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#3 - Warum ich beim Training gerne mit mir selbe spreche und 5 Tipps zur perfekten Motivation 17:32

7 years ago17:32

17:32

Montag ist wieder Podcast Tag :D Im heutigen Podcast geht es darum warum ich beim Training so gerne mit mit selber spreche, was das ganze mit Motivation zu tun hat und oben drauf gibt es noch 5 Tipps die mich immer sehr stark motivieren und euch bestimmt auch helfen werden. Sich immer aufs neue zu motivieren ist eine wichtige Eigenschaft am Weg zum Erfolg. Deshalb ist es wichtig sich darüber immer aufs neue weiterzubilden und es dann auch anzuwenden. Aus diesem Anlass habe ich für euch diesen Podcast aufgenommen. Viel spaß beim anhören und auf euer Feedback freue ich mich schon. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#2 - Spitzensportler trotz Fulltime Job? Die Antwort im Podcast 16:37

7 years ago16:37

16:37

In der zweiten Episode spreche ich darüber ob man trotz eines Fulltime Jobs Top Athlete werden kann. Da wir Menschen alle gleich viel Zeit an einem Tag zu Verfügung haben ist das Thema sehr interessant und wichtig. Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGKBmkzbn_XAqGPVDNesfvQ?view_as=subscriber Hier gehts zu meinem Blog: http://jürgentoman.com/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/juergentoman/ Facebook: https://www.facebook.com/jurgen.to.3…

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#1 - Kann jeder Leistungssportler werden? 20:00

7 years ago20:00