Artwork

Content provided by Ömer Faruk Tanrıverdi. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Ömer Faruk Tanrıverdi or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!

67: Yağlanmadan Kas Yapmak Mümkün Mü?

38:29
 
Share
 

Manage episode 407716488 series 3410392
Content provided by Ömer Faruk Tanrıverdi. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Ömer Faruk Tanrıverdi or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde en çok sorulan sorular cevaplandı. Yağlanmadan kas yapmak, kaç öğün ve kalori, herkesin uygulaması gereken antrenman modeli ve çok daha fazlası bu bölümde..

(00:07) Yağlanmadan kas yapmak hangi şartlar altında nasıl mümkün?

(06:50) Bunu başarmak için nasıl beslenmen gerekiyor?

(13:28) Uyarıcılardan uzak dur.

(15:48) Protein ve karbonhidrat alımı zamanlaması ne kadar önemli?

(20:40) Ben çok büyümeden “beach body” yapmak istiyorum. Nasıl antrenman yapmam gerekiyor?

(31:07) Ömrümüzün ne kadar uzun olacağını belirleyen 2 önemli faktör

(36:15) Bacaklarını neden kuvvetli tutman gerekiyor?

Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness

Email: bilgi@dersimizfitness.com

Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!

  continue reading

80 episodes

Artwork
iconShare
 
Manage episode 407716488 series 3410392
Content provided by Ömer Faruk Tanrıverdi. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Ömer Faruk Tanrıverdi or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde en çok sorulan sorular cevaplandı. Yağlanmadan kas yapmak, kaç öğün ve kalori, herkesin uygulaması gereken antrenman modeli ve çok daha fazlası bu bölümde..

(00:07) Yağlanmadan kas yapmak hangi şartlar altında nasıl mümkün?

(06:50) Bunu başarmak için nasıl beslenmen gerekiyor?

(13:28) Uyarıcılardan uzak dur.

(15:48) Protein ve karbonhidrat alımı zamanlaması ne kadar önemli?

(20:40) Ben çok büyümeden “beach body” yapmak istiyorum. Nasıl antrenman yapmam gerekiyor?

(31:07) Ömrümüzün ne kadar uzun olacağını belirleyen 2 önemli faktör

(36:15) Bacaklarını neden kuvvetli tutman gerekiyor?

Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness

Email: bilgi@dersimizfitness.com

Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!

  continue reading

80 episodes

All episodes

×
 
Loading …

Welcome to Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Quick Reference Guide