Привычка здорового сна

Дело Привычки

Content provided by Кристина и Денис. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Кристина и Денис or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

3y ago 33:58

MP3•Episode home

Archived series ("Inactive feed" status)

When? This feed was archived on September 29, 2022 15:10 (2y ago). Last successful fetch was on May 29, 2022 16:56 (2y ago)

Why? Inactive feed status. Our servers were unable to retrieve a valid podcast feed for a sustained period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

*сладко сопим и рассказываем секреты здорового сна. Привычка-конструктор, где каждый может собрать свой индивидуальный микс инструментов для улучшения сна. Кристина расскажет про вечерние ритуалы, которые помогают ей подготовиться ко сну. А Денис про тонкости подхода «коснулся подушки и уснул». А также почему людей, козыряющих фразами «да я спал 3 часа сегодня», нужно жалеть, ведь они не объективно оценивают своё состояние (и есть исследование, которое это докажет).

Проветриваем комнаты, достаем маски для сна, переводим телефон в режим «не беспокоить» и слушаем эпизод!

Поддержать нас можно тут:

- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc

- PayPal paypal.me/deloprivychki

Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)

У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki).

Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом. Вместе начинать что-то новое всегда проще и веселее :)

А в инстаграм @delo_privychki научные факты, шуточки и анонсы эпизодов!

Есть идея крутого коллаба? Пишите нам, всё обсудим)

Денис https://t.me/dmn9ine

Кристина https://t.me/anotherkindofrich

26 episodes

#Образование #Самосовершенствование #Кристина и Денис #Фитнес