Vad kan jag göra?

Effortlessliving

I varje stund kan du bidra till det negativa, destruktiva i det kollektiva eller till det positiva, konstruktiva, med varje tanke och känsla. Du har möjligheter att ändra ditt sätt att tänka och känna så att den bidrar till välmående för dig och hela världen.

• Fokusera på lösningen istället för problemet (det som är ”fel”). Fokusera på medkänsla och goda idéer. Medkänsla är att förstå andras reaktioner, även dina egna. Detta gäller om du blir tex irriterad av andras beteende (om dom håller eller inte håller distans, ungas eller dom äldres beteende osv).
• Följ din inre känsla och låt andra göra det också.
• Sluta se och prata om det som du tycker är ”fel” eller något som görs ”fel” eller inte görs.
• Sluta tycka synd om någon och fokusera istället på deras potential och möjligheter att må bra, se dom i den högsta och bästa versionen av dom.
• Det finns ingen anledning eller behov av att skydda dig. Det du tänker på växer och dras till dig. Fokusera hellre på friskheten, det som är bra och det som fungerar.
• Vid gruppmeditation (eller enskilt) fokusera hellre på lösningen, på en visuell bild över hur du vill att världen ska se ut när den är som bäst och mest välmående än att få bort något, bli av med något (=motstånd till det som är och som håller det du är emot kvar).
• Ingen behöver förstå dig, hur du tänker, vad du tycker är bäst för dig eller någon annan och du behöver inte förstå någon annan.
• Observera utan att känna behov av att agera. Kontinuerlig meditation är till stor stöd för att behålla ditt inre lugn när du ser vad som händer runtomkring dig.

Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.

Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop.

Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa och boka en coaching session med henne.

Effortlessliving-podden finns på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

Facebook: Effortlessliving.

Instagram: levalivet_podden.