Podcast del blog de divulgación Mi Dieta Cojea. Contenidos sobre Nutrición, Dietética, Alimentación y Ciencia.
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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Herramientas para vivir su vida en equilibrio con Clara Estrada.
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Espacio donde se informa de la influencia de la alimentación en nuestra salud.
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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. ...
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Podcast #186: ¿La fuerza es igual al tamaño muscular?
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La relación entre la fuerza y músculo es un tema muy debatido en el mundo del fitness.
Muchas personas creen que ganar más fuerza automáticamente significa ganar más músculo, pero ¿es esto realmente cierto?
En realidad, la relación entre la fuerza y el músculo es más compleja de lo que parece.
Si bien la fuerza y el tamaño muscular están relacionados, no son lo mismo. Es posible tener mucha fuerza sin tener un gran tamaño muscular, y viceversa.
La fuerza y el tamaño muscular se ven afectados por diferentes factores, como la genética, la nutrición y el entrenamiento.
Por eso, en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre la relación entre la fuerza y músculo y cómo puedes aprovechar ambas de la mejor manera.
Atajos Del Episodio
02:30 - Tipos de hipertrofia
06:03 - Entrenamiento de hipertrofia
07:11 - Entrenamiento de fuerza
10:18 - "Gatillos" del crecimiento muscular
12:48 - La fuerza es muy importante, pero no lo es todo
18:09 - La mejor forma de entrenar para ganar fuerza y músculo
19:57 - Poniendo todo en su lugar
21:26 - Conclusión
233 episodes
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