O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.
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Equilibre sua Vida
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Ampliar sua autoconsciência é fundamental para construir uma relação mais saudável com seus planos, sonhos e com as pessoas ao seu redor. Não há atalhos para uma vida plena e satisfatória, o que há é sua disponibilidade para se desenvolver emocionalmente, construir inteligência emocional e autoconhecimento.
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