))
#30 Spierrelaxatie voor wie last heeft van stress
Manage episode 422809834 series 3468887
Content provided by Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
In deze helende spierrelaxatie ga je alle spieren van je lichaam ontspannen op een passieve manier. Je hoeft niets te doen, behalve luisteren en volgen. Je lichaam is slim genoeg. Het zal zelf gaan loslaten.
Deze oefening is vooral geschikt voor wie last heeft van verkrampte spieren en een algemeen gevoel van spanning in het lichaam door stress.
Doe deze oefening ook voor je start met ademhalingsoefeningen. Zo zul je beter in staat zijn om rustig en minder te gaan ademen, wat belangrijk is om de positieve effecten van je ademhalingsoefeningen te vergroten.
Download mijn gratis e-book '10 effectieve technieken voor meer rust in je hoofd':
https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren?
Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest.
https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
Of herstel je ademhaling met mijn nieuwe online programma 'De adem reset'.
https://flowwithlife.be/de-adem-reset/
Volg me ook op Instagram voor meer tips en tools:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Bekijk mijn video's op Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
En luister naar mijn meditaties op Insighttimer:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
Of contacteer me via eveline@flowwithlife.b...
33 episodes
Share
