Beter Slapen. Een paar tips.

Frank Bruining Podcast

Content provided by Frank Bruining. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Frank Bruining or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

6+ y ago 32:56

M4A•Episode home

WINNEN IN BED? Joop Zoetemelk zei al: 'De Tour win je in bed'. Het effect van goed slapen heb ik zelf gemerkt tijdens de Rotterdam marathon. Ik verpulverde mijn persoonlijk record van 3 uur 47 naar 3 uur, 34 minuten en 46 seconden! Ik ben de afgelopen tijd zo gefascineerd door slaap dat ik voor de leden van het Makkelijk Meditatie Abonnement een Beter Slapen Challenge heb georganiseerd. Waarom een Beter Slapen Challenge? Ik weet uit ervaring dat er veel meer uit je slaap te halen is dan de meeste mensen doen. Voor mij is slapen een belangrijk onderdeel in mijn marathontraining. Soms denk ik weleens 'mijn geheime wapen'. Tijdens de challenge krijg je tips en info die mijn houding ten opzichte van slapen volledig heeft veranderd en ik nog beter slaap dan ik altijd deed. Waardoor ik sneller herstel van trainingen en iedere ochtend energiek wakker word. Ik kan tegenwoordig zelfs doorslapen als ik om half 4 's nachts wakker word, vroeger deed ik geen oog meer dicht en werd ik gebroken wakker. Hoe kan je meedoen? Lees alle voordelen van dit abonnement en meld je aan op https://frankbruining.com/meditatieabonnement/

73 episodes

#Onderwijs #Zelf-Verbetering #Frank Bruining