))
Yoga: beneficios, estilos y mitos con Natalia Rodríguez
Manage episode 419533124 series 3392967
Content provided by Ángel Javier. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Ángel Javier or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
En este episodio entrevisto a Natalia Rodríguez, una experimentada yogi puertorriqueña, para discutir los beneficios, estilos y mitos del yoga. La conversación aborda temas personales como hábitos, arrepentimientos y anécdotas memorables. Se explora la definición de yoga, su origen y los múltiples beneficios físicos y mentales que ofrece. También se desmitifican ideas erróneas sobre la práctica. Natalia detalla varios estilos de yoga y su viaje personal en la disciplina, incluyendo cómo decidió convertirse en instructora. Prevenidos.
00:00 Bienvenida y Presentación de Natalia Rodríguez
00:30 Conociendo a Natalia
05:19 Reflexiones Personales
09:36 Introducción al Mundo del Yoga: Beneficios y Mitos
23:45 Explorando los Estilos y Orígenes del Yoga
32:09 La Transformación Personal a Través del Yoga
32:21 El Impacto del Yoga Fuera del Mat
32:48 La Consistencia y el Progreso en la Práctica del Yoga
34:39 La Importancia de la Respiración y la Concentración
35:38 La Auto Compasión y la Paciencia en el Yoga
37:32 Desconectarse para Conectar
40:44 El Desafío de la Respiración en la Práctica del Yoga
43:51 La Diversidad y la Inclusión en el Yoga
47:40 Consejos para Principiantes en el Yoga
48:56 Jugando a Una Verdad, Una Mentira
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ideasbreves/message30 episodes
Share
