Braindumping | Dette må du unngå å gjøre om morgenen

Jakten

Hvis du har lyst til å chille og bli underholdt resten av livet, trenger du ikke høre denne episoden. Derimot, hvis du er ute etter å gjøre viktige endringer og forbedringer i livet ditt, så bør du følge med.

Dagens episode handler blant annet om Braindumping

Noen ganger starter jeg dagen med å åpne telefonen og dermed suges jeg inn i den digitale verden og dermed får jeg den første av dagens mange dopamindoser.

Er det så ille da? Ja, for meg som ønsker en radikal endring i livet er det uheldig. Det er ikke særlig produktivt. Fordi jeg utsetter andre og mye mer viktige ting. Som for eksempel å dra fordel av det som har skjedd i hjernen i løpet av natta.

I følge hjerneforskeren Dr. Andrew Huberman vil det vi foretar oss den første timen av vår våkne tilstand være avgjørende viktig. Spesielt med tanke på å videreutvikle det som har skjedd i hjernen på natten.

"Kontroller ditt forhold til belønning (gratification) og oppnå de utroligste ting." Dr. Huberman

Les mer på episodebloggen: www.podcasterkai.com