265. Tolv tips för träning på stakmaskin

Lagom Kondition

Content provided by Erik Wickström and Erik Thiberg. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Erik Wickström and Erik Thiberg or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

1y ago 1:17:38

MP3•Episode home

Du bjuds på 12 tips för träning på stakmaskin (i många fall SkiErg).

Vi bland annat pratar om motstånd, frekvens, kylsystem, digitala lösningar, ErgZone, styrkeövningar, William Poromaa, bakfickepass, maxning på sista intervallen, babypuder och att inte alltid slå personbästa.

Dessutom: Info kring Andrew Musgrawes nakna rumpa och danska TV2 har använt ordet "falskplatån".

Tack till avsnittets sponsorer:

Idre Fjäll - Med Andreas Danielsson som cykeldirektör och Martin Söderström som ambassadör blir cyklingen på Idre Fjäll svårslagen.
Rullskidcenter - Glöm inte blodtruga inför rullskidtävlingarna. Och häng med i Rullskidcenters diskussion kring varför många anmäler sig sent till lopp.

Johanna Ojala är fortsatt vikarie för Niklas Bergh.

Här finns Lagom på Instagram.

319 episodes

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Ensvenskklassiker #Lidingloppet #Vansbrosimmet #Vasaloppet #Vtternrundan #Niklas Bergh #Fitness #Erik Wickström