18. Créatine, sécurité et efficacité
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Dans ce épisode, Jérémie et Simon répondent aux croyances associées à la créatine en amenant la science et, peut-être une petite leçon d'histoire.
À la fin de cet épisode, vous saurez tout sur l'efficacité, les risques, les avantages et les attentes de l'utilisation de la créatine comme supplément.
Correction : Les gains en circonférence musculaire liés à la supplémentation en créatine est de 0.10 à 0.16 centimètres, et non, millimètres.
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