# 30 – Het potentieel van Omega-3: Deep dive in Ω-3 en -6 en het ontcijferen van de juiste formulering voor ADHD behandeling – Jelle D’Helft

LifeMe Podcast | Je levensstijl als medicijn met Len De Nys

Jelle D'Helft is de verantwoordelijke van Springfield Nutraceuticals in België (https://springfieldnutra.com/). Hij heeft een passie voor voedingssupplementen en gelooft in een no-nonsense aanpak. Hij heeft onlangs een artikel gepubliceerd in een wetenschappelijk vakblad over het belang van verschillende omega 3- en 6-vetzuren als voedingssupplementen voor de behandeling van concentratiestoornissen en ADHD. (https://springfieldnutra.com/nieuws/omega-6-vetzuur-gla-belangrijk-bij-adhd/). Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/. Je kan Jelle D’Helft contacteren via [e-mail]. ---------- 00:00 Overzicht onderzoek omega-3 en ADHD behandeling 07:35 ADHD inleiding 12:00 Methylfenidaat en alternatieven 16:55 Voeding & ADHD 21:00 Omega-3 en -6 vetzuren 31:00 Gamma-lonoleenzuur of GLA 36:00 Bevindingen review omega-3 en ADHD 52:00 Samenvatting ---------- Van omega 3-vetzuren is al langer bekend dat ze goed zijn voor onze gezondheid. Omega 3 heeft een sterk ontstekingsremmende rol en is o.a. belangrijk voor een goede hersenwerking, een soepel hart- en vatensysteem en een gezonde hormoonhuishouding. Helaas krijgen we via ons Westers dieet te weinig van deze vetzuren binnen. Ook bij ADHD worden deze omega 3-vetzuren grondig onderzocht, maar de verschillende formules die op de markt zijn, geven niet altijd dezelfde resultaten, wat het moeilijk maakt een goede keuze te maken. Enkele maanden geleden echter, werd een nieuw Belgisch review-onderzoek gepubliceerd wat belangrijke inzichtenbiedt waarom niet alle omega-3 supplementen even doeltreffend zijn. De onderzoekers concluderen dat niet alleen een hogere dosering en langere therapieduur, maar ook de juiste formulesamenstelling van belang is voor de beste garantie op een significante verbetering van ADHD -symptomen. Zo is er bv een formule die de bekende vetzuren EPA en DHA uit visolie combineert met het iets minder bekende GLA uit teunisbloemolie in de verhouding 9:3:1. Deze combinatie werd gebruikt in meer dan 12 klinische studies en geeft wel degelijk standvastig goeie resultaten: verbeteringen op het vlak van lezen, schrijven, concentratie en coördinatie, zijn belangrijke bevindingen die steeds weer opgemerkt worden bij een groot aantal kinderen. Deze formule werd zelfs onderzocht in vergelijking én in combinatie met methylfenidaat (de actief stof van het geneesmiddel relatine). ---------- Aangehaalde literatuur en links: Belang van verschillende omega 3- en 6-vetzuren als behandeling van concentratiestoornissen en ADHD: https://springfieldnutra.com/nieuws/omega-6-vetzuur-gla-belangrijk-bij-adhd/ Studie Pelsser 2011 eliminatiedieet: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21296237/ Vervolg reviewonderzoek over dergelijk eliminatiedieet: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36501141/ ---------- De host van de LifeMe podcast is Len De Nys: Instagram: @denyslen Twitter: @LenDeNysLife Site: https://lendenys.eu/ ---------- Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [e-mail].