#159 Jak Przestać Ciągle Myśleć O Jedzeniu | Gość: Ania, Kursantka KSO Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka podcast

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka « »

#159 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu | Gość: Ania, kursantka KSO

4M ago 1:06:39

Content provided by Magdalena Hajkiewicz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Magdalena Hajkiewicz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała
Jak na kształtowanie nawyków żywieniowych wpływają porady z Internetu
Czy porównywanie się do innych jest dla nas dobre
W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendy
Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie
W jaki sposób nieudane próby odchudzania wpływają na samopoczucie
Czy budowanie samoświadomości pomaga w walce z restrykcjami
Jak dobrać proces zmian do własnych potrzeb
Jak może wyglądać prowadzenie dziennika żywieniowego i w czym może być pomocne
W jaki sposób podejmować świadome decyzje żywieniowe
Dlaczego warto dbać o zasoby wewnętrzne

Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

174 episodes