#182 Strategie, Które Sprawią, Że Zechcesz Się Ruszać Więcej - Łukasz Raróg Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka podcast

#182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg

7h ago 1:05:07

Content provided by Magdalena Hajkiewicz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Magdalena Hajkiewicz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie.
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:

Co tracimy, gdy kojarzymy aktywność fizyczną tylko z odchudzaniem
Co nam daje regularna aktywność fizyczna
Czy warto włączyć aktywność fizyczną, gdy mamy sporo stresu
Jak działa ruch na nasze zdrowie psychiczne
Z jakimi neuroprzekaźnikami wiąże się aktywność fizyczna
Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu
Jak radzić sobie z podejściem “100% albo nic”
Czy aktywność fizyczna może sprawiać przyjemność
Jak czerpać radość ze sportu
Czy trening musi być długi, by czerpać z niego korzyści
Dlaczego warto budować tkankę mięśniową
Czy warto sięgać po różnorodne formy aktywności
Jak motywować się do aktywności fizycznej

Odwiedź Łukasza w sieci
WWW: https://athleticmind.pl/
IG: https://www.instagram.com/athletic_mind/
FB: https://www.facebook.com/athleticmindlukaszrarog
Darmowy e-book “Odkrywanie Sekretów Długowieczności” - https://athleticmind.pl/produkt/odkrywanie-sekretow-dlugowiecznosci-darmowy-e-book/

183 episodes