#182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg
MP3•Episode home
Manage episode 438408840 series 2884562
Content provided by Magdalena Hajkiewicz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Magdalena Hajkiewicz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie.
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Odwiedź Łukasza w sieci
WWW: https://athleticmind.pl/
IG: https://www.instagram.com/athletic_mind/
FB: https://www.facebook.com/athleticmindlukaszrarog
Darmowy e-book “Odkrywanie Sekretów Długowieczności” - https://athleticmind.pl/produkt/odkrywanie-sekretow-dlugowiecznosci-darmowy-e-book/
…
continue reading
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Co tracimy, gdy kojarzymy aktywność fizyczną tylko z odchudzaniem
- Co nam daje regularna aktywność fizyczna
- Czy warto włączyć aktywność fizyczną, gdy mamy sporo stresu
- Jak działa ruch na nasze zdrowie psychiczne
- Z jakimi neuroprzekaźnikami wiąże się aktywność fizyczna
- Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu
- Jak radzić sobie z podejściem “100% albo nic”
- Czy aktywność fizyczna może sprawiać przyjemność
- Jak czerpać radość ze sportu
- Czy trening musi być długi, by czerpać z niego korzyści
- Dlaczego warto budować tkankę mięśniową
- Czy warto sięgać po różnorodne formy aktywności
- Jak motywować się do aktywności fizycznej
Odwiedź Łukasza w sieci
WWW: https://athleticmind.pl/
IG: https://www.instagram.com/athletic_mind/
FB: https://www.facebook.com/athleticmindlukaszrarog
Darmowy e-book “Odkrywanie Sekretów Długowieczności” - https://athleticmind.pl/produkt/odkrywanie-sekretow-dlugowiecznosci-darmowy-e-book/
183 episodes