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21. I like to move it, move it - Les plans de mouvement
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Chers Auditeurs de MBMV Podcast !
Quelle est votre compréhension des différents plans de mouvement du corps ?
Les connaissez-vous? Savez-vous quel est leur rôle dans le mouvement des articulations et du corps en général et à vos activités sportives favorites?
Avez-vous conscience de bouger régulièrement de différentes manières ?
Si votre pratique physique est principalement axée sur le mouvement vers l'avant ou vers l'arrière c'est-à-dire sur le plan sagittal, ne soyez pas surpris si vous n’arrivez pas à augmenter l'amplitude de vos mouvements. Les principaux groupes de muscles existent dans plus d'un plan et pour un mouvement optimal, -ce que nous recherchons chez MBMV-, il est nécessaire d'utiliser les trois plans de mouvement.
Belle écoute !
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