Ep. 65 - Francesco Ragone - Crossfit e alimentazione

Nicolò Liani

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Francesco Ragone, analizziamo quella che può rappresentare una alimentazione funzionale per chi pratica attivamente la disciplina sportiva del Crossfit; il tutto arricchito dall'esperienza sul campo di Francesco, nelle vesti di nutrizionista di alcuni atleti elitari.
Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.
Host: Nicolò Liani Ospite: Francesco Ragone
Timeline:
00:00-03:48 Argomenti podcast + presentazione di Francesco
03:49-06:45 Delineiamo le principali caratteristiche del Crossfit attraverso le quali è possibile comprendere anche il tipo di alimentazione maggiormente calzante
06:66-17:05 I principali errori da non commettere all'interno di una corretta alimentazione per il Crossfit, e come invece bisognerebbe gestire i fabbisogni sia in termini calorici che di macronutrienti
17:06-28:06 Considerazioni su quella che può essere una periodizzazione alimentare nel mondo del Crossfit
28:07-42:30 Come comportarsi nei confronti di atleti agonisti facendo breccia su quella che è stata la recente esperienza dell'atleta seguita e monitorata da Francesco
42:31-54:40 Le principali considerazioni riguardanti la sostenibilità dietetica sul lungo periodo e cosa conviene abolire per potersi garantire realmente una visione nutrizionale vincente
54:41-56:48 Conclusione episodio + contatti di Francesco
Precedente podcast realizzato: https://spotifyanchor-web.app.link/e/RjuO8yaL6sb
Contatti del dott. Francesco Ragone:
- Profilo instagram: https://www.instagram.com/nutrizionistaragone/
Contatti miei:
- Profilo instagram: https://www.instagram.com/nik_liani/
- Mail: [e-mail]