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Ep. 50 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #10
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Nuova edizione in stile domande e risposte con Nicolò Liani & Andrea Biasci, ecco le domande trattate:
00:45-03:52 Quali sono le principali problematiche legate ad un eccesso di fibre alimentari?
03:53-08:06 Come impostare una programmazione in ottica di ipertrofia muscolare per un soggetto definibile "skinny fat"?
08:07-15:54 Quando e come impostare dei blocchi di specializzazione per i distretti muscolari più carenti?
15:55-24:11 Quanto risultano importanti gli stimoli prettamente neurali per un soggetto che vuole migliorare la propria ipertrofia muscolare?
24:12-26:23 A parità di tenore proteico ed eccesso calorico, una alimentazione più lipidica e meno glucidica porta ad ingrassare di più o di meno rispetto ad una più glucidica e meno lipidica?
26:24-30:38 Criteri pratici per valutare la flessibilità metabolica di un soggetto
30:39-32:34 Conclusione episodio
Buon ascolto!
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