Стресс и родовые страхи

Ой, страшно!

Content provided by Да будет talk!. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Да будет talk! or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

2y ago 25:29

MP3•Episode home

Бесконечный поток негативных мыслей и эмоций повергает в состояние стресса, активизирует глубинные страхи. Как вернуть свой ум в настоящее? Что такое "навык осознанности" и как его развить? И что делать, если переполняет гнев? Обсудим с психологом Натальей Ефимовской.
Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/
Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts
00:11 Приветствие.
00:49 Страх: свой или чужой? Как влияют на нас родовые программы?
02:09 Реакция на стресс. Ограничьте поток информации.
03:20 Принять и смириться? Как переживает ситуацию старшее поколение?
04:35 Запасы и необдуманные траты как способ борьбы со страхом
05:41 Консультация психолога. Переходим в онлайн.
06:15 Взгляд с высоты на ситуацию и самовнушение.
09:15 Ради кого и ради чего находить мотивацию для жизни?
11:35 Как психологи справляются со стрессом?
13:50 Осознание через движение. Как воспитать в себе полезный навык?
17:08 Гнев: подавить или выплеснуть?
19:23 "Есть вещи поважнее, чем конфеты".
20:57 Рывок к новой консолидации общества.
21:29 Упражнения и аффирмации для избавления от родовых страхов.

42 episodes

#Фитнес #Психическое Здоровье #Talk