Das ist Laufökonomie mit triathlon-Redakteur Simon Müller

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Was steckt dahinter und wie kannst du deine Laufökonomie verbessern?

Die Laufökonomie ist deutlich mehr als nur Lauftechnik und schnell von A nach B kommen. triathlon-Redakteur Simon Müller klärt in dieser Podcast-Episode mit Team-Managerin Jule Bartsch über bestehende Mythen zum Thema auf und gibt detaillierte Hilfestellungen, wie die eigene Laufökonomie verbessert werden kann. Eins vorweg: Es ist Geduld gefragt!

Folgende Einflussfaktoren der Laufökonomie gibt es, mit denen ihr euch für eine verbesserte Laufökonomie und Laufleistung beschäftigen könnt

Laufumfänge
Carbonschuhe
Spezifische Intensitäten
Bergläufe
Plyometrietraining
Maximalkrafttraining
Lauftechnik
Höhentraining

Zur Aufzeichnung des Webinars mit Simon zum Thema Laufökonomie kommt ihr im PRO-Level hier über unseren Eventkalender.

Die Folge mit Simon zum Thema Leistung im Laufen könnt ihr direkt über den Klick HIER anhören.

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Der Triathlonsommer 2024 ist in vollem Gange und wir können jetzt schon auf das kommende Frühjahr 2025 schauen: Vom 15. bis 29. März 2025 findet unser nächstes Trainingscamp zusammen mit unserem Partner und Triathlonreiseexperte Hannes Hawaii Tours auf Fuerteventura statt. Eure Athletiktrainerin Ulrike Syring übernimmt wieder die sportliche Leitung und hat zusammen mit ihrem Guide-Team eine ganze Menge trainingswissenschaftliches Know-how für euch an Bord. Sendet noch heute eure Buchungsanfrage an das Team von Hannes Hawaii Tours und dann erleben wir gemeinsam 14 Tage Triathlon satt – nächstes Jahr im Frühjahr!

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