))
Kto skorzysta na treningu mięśni oddechowych? | Tomek Kowalski
Manage episode 393647442 series 3522432
Content provided by Kuba Pawlak. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Kuba Pawlak or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Dlatego w dzisiejszym odcinku chciałem skupić się na tej szalenie istotnej dla biegaczy problematyce, ale ugryźć ją od innej strony.
Najczęstszym zagadnieniem jakie porusza się w tym kontekście jest oczywiście trening biegowy, który sam w sobie wpływa wieloaspektowo na poprawę wykorzystania tlenu jako pierwiastka. O tym, również w moim podcaście, padło i jeszcze padnie dużo informacji. Zdecydowanie rzadziej natomiast poruszane są aspekty związane z samym pobieraniem tlenu z otoczenia i tym co możemy zrobić, aby usprawnić ten element.
Te zagadnienia pomoże nam dziś zgłębić trener triathlonu, biegania oraz pracownik Instytutu Sportu - Tomek Kowalski.
***
Odcinek powstaje przy wsparciu słuchaczy za pośrednictwem serwisu Patronite
80 episodes
Share
