))
ep.43 - Selekcia cvikov - Ako si vybrať ten naj? - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 333980145 series 3298464
Content provided by Škola pohybu. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Škola pohybu or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
V dnešnej epízode sme vo voľnej diskusii prebrali naše pohľady na selekciu cvikov. Ako vedieť, ktorý cvik je ten najlepší pre naše potreby? Na základe čoho by sme cvik mohli a mali upravovať? Kedy treba tieto úpravy vôbec riešiť a v akých situáciach je to vhodné? Toto všetko z pohľadu našej praxe s skúseností sa dozviete v dnešnom podcaste, kde sme Vám priblížili ako k tomuto pristupujeme my.
Timestamps:
00:00 - Intro
02:40 - Tomášov názor na selekciu
04:45 - Ako si má cviky vyberať začiatočník
08:30 - A ako pokročilý?
13:00 - Faktory ovplyvňujúce selekciu cvikov?
17:40 - Najlepší cvik
21:30 - Selekcia cvikov pre bližšie zameranie
28:00 - Úprava viackĺbových cvičení pre zameranie na konkrétne svaly
36:45 - Limitujúci faktor
59 episodes
Share
