))
ep.58 - Kvalitný spánok a všetko o ňom. Taping, správne pozície, kofeín a prečo ak chceš dobre spať, musíš najprv dobre vstať!
Manage episode 404402743 series 3298464
Content provided by Škola pohybu. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Škola pohybu or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Spánok.
Máš problém zaspať, alebo sa aj po hodinách spánku cítiš stále unavene? Spánok všetci potrebujeme, no v dnešnom uponáhlanom svete je kvalitný spánok pre mnohých ťažko dosiahnuteľný. V dnešnej epizóde sme rozobrali fakt všetko čo sa spánku týka - správne pozície pri spaní, či aj tzv. taping, prečo sa po vypití kávy niekedy cítime skôr viac unavení, aj prečo ak chceš dobre zaspať, musíš dobre vstať? Vychutnaj si túto epizódu, ktorá ti zodpovie tieto otázky.59 episodes
Share
