))
Škola Pohybu ep.19 - Čo spôsobuje hrbenie a ako to riešiť? Fitness a fyzio podcast
Manage episode 316442316 series 3298464
Content provided by Škola pohybu. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Škola pohybu or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Táto epizódu podcastu Škola Pohybu je celá len a len o hrbe. Čo to vlastne znamená? Čo to spôsobuje? Ako to riešiť a ako sa mu vyvarovať? Všetko toto a ďalšie sa dozviete tak-povediac vo vnútri.
Pokiaľ si neviete s týmto problémom rady tak neváhajte navštíviť https://skolapohybu.sk/e-book-telo-bez-hrbu kde nájdete náš najnovší program s názvom: "Telo bez hrbu", ktorý je zameraný práve na túto problematiku.
Timestamps:
00:00 - INTRO
00:50 - Čo je to hrb
02:55 - Dôvody vzniku hrbu; funkčný dôvod
04:10 - Štrukturálny dôvod
06:10 - Morbus Scheuermann zo skúsenosti Jakuba
13:10 - Ako dlho trvá vyriešiť takýto problém
13:55 - Typy zhrbení
15:40 - Na čo sa zamerať v rámci korekcie; dýchanie
19:10 - Psychika v súvislosti s hrbom
21:10 - Ako zlepšenie dychového stereotypu pomáha mentalite a tak postúre
24:40 - Ako priame riešenie psychických problémov môže riešiť aj postúru
26:10 - Prečo by sme sa ako spoločnosť mali snažiť otvorene diskutovať o psychických problémoch
29:40 - Ako môžu funkčné dôvody hrbenia sa vytvoriť štrukturálne
32:25 - Ako môže hrbenie sa negatívne ovplyvnovať tréning a výkony
38:10 - Riešenie zdanlivo neriešitelného; OUTRO
60 episodes
Share
